10 aliments pour blanchir les dents naturellement

Il existe de nombreux traitements cosmétiques pour le blanchiment des dents, parmi lesquels les séances coûteuses chez le dentiste..

De même, la quantité d'éléments tachant les dents est innombrable. Ceux-ci incluent le café, le thé, les sodas, le vin rouge et les cigarettes..

Heureusement, En mangeant certains fruits ou légumes, vous pouvez blanchir vos dents naturellement et prévenir les maladies..

En effet, les nutriments fournis par ces aliments renforcent votre système immunitaire..

1. dents blanchissant le fromage

La consommation de produits laitiers a une influence significative sur la santé globale, en particulier le tissu osseux..

Le fromage, En plus d'être un aliment riche en calcium, il possède des propriétés qui nous aident à prévenir la carie dentaire., car il régule le pH dans la cavité buccale.

L'idéal est de consommer environ 30 grammes de fromage faible en gras par jour. De cette façon, vous garderez vos dents en bonne santé sans affecter votre poids..

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2. céleri

Le céleri est un légume très sain, doté d'excellentes propriétés médicinales et nutritionnelles.. Comme il s'agit d'un aliment croustillant, il est excellent pour nettoyer la plaque et polir les dents et les gencives..

• Consommer augmente la production de salive, donc protège la santé bucco-dentaire..
• La consommation de céleri fournit à l'organisme de la vitamine C.

Cela vous permet de prendre soin de vos gencives et de lutter contre des maladies telles que la gingivite tout en éliminant les débris alimentaires susceptibles de causer des taches..

Et tout ce qui précède signifie pouvoir blanchir les dents naturellement avec un minimum d'effort..

3. raisins

La teneur élevée en acide malique que contiennent les raisins en fait un fruit idéal pour blanchir les dents naturellement..

Peu de temps après les avoir consommés, vous remarquerez une réduction considérable des taches et des décolorations.

En outre, les raisins contiennent des antioxydants qui agissent comme des bactéricides au niveau oral, ils préviennent également l'inflammation et les maladies dans la région.

4. Carotte

C'est un aliment riche en fibres, acide folique, potassium, calcium et magnésium. Il se distingue des autres légumes par sa teneur élevée en vitamine A et en antioxydants..

Sa couleur orange est due à sa teneur élevée en bêta-carotènes. Nous pouvons le manger directement, ou bien en frotter une mèche juste après le brossage.

Lorsqu'elles sont consommées crues, les carottes:

• Nettoie la bouche en profondeur;
• Plaque de combat;
• Donne un aspect brillant à la dent;

5. Fraises

Les fraises sont riches en antioxydants, en acide malique et en vitamine C, qui nous aident à blanchir les dents naturellement..

Nous recommandons consommez deux ou trois fraises avant de vous brosser les dents ou en frotter un sur eux.

6. vinaigre de cidre

C'est un excellent détachant. que vous pouvez ajouter à vos salades.

Une autre option consiste à mélanger un peu de vinaigre de cidre de pomme avec du bicarbonate de soude pour obtenir un dentifrice fait maison.

Bien que ce soit une excellente alternative au blanchiment des dents, nous ne devrions pas répéter la procédure plus d'une fois par semaine pour éviter la corrosion de l'émail et causer un effet indésirable.

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7. graines de sésame

Dans l’Égypte ancienne, les graines de sésame étaient utilisées comme farine, tandis que les Romains l’utilisaient pour préparer un mélange ressemblant à du beurre afin de manger du pain..

Cette graine aide à:

• Minimiser le risque de souffrir d'un cancer;
• Réduire le taux de cholestérol et la pression artérielle
• Prévenir le diabète;
• Blanchir les dents naturellement.

Ce dernier est dû au fait que les graines de sésame purifient la plaque et apportent du calcium pour renforcer les dents.

8. Oranges

Les oranges sont des fruits faibles en gras qui ne contiennent ni calories ni cholestérol. Ils sont également riches en fibres appelées pectines, qui sont des laxatifs naturels..

• Cet agrume augmente la production de salive..
• Pour blanchir vos dents, vous pouvez frotter l'intérieur de la peau d'orange sur les dents..
• Cela éliminera efficacement le tartre et vous donnera un sourire plus éclatant..

9. jus de citron

Un soin particulier doit être pris comme Le jus de citron peut affecter l’émail des dents s’il est appliqué directement. sans le combiner avant avec autre chose.

• Mélangez un peu de bicarbonate de soude avec quelques gouttes de citron jusqu'à obtenir une pâte lisse et lavez vos dents.
• Rincez-vous bien la bouche avec de l'eau immédiatement après la procédure..

10. Noix

Manger des aliments comme les noix offre de nombreux avantages aux dents. Parmi eux se trouve le éliminer la plaque pour rendre les dents blanches.

En outre, ils sont très sains pour notre corps..

• Les noix sont l’un des aliments végétaux qui contiennent le plus d’acides gras oméga 3. C’est très utile pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire..
• Il nous offre également d'autres nutriments tels que des vitamines, des protéines, des minéraux et des antioxydants..

Mangez ces aliments régulièrement pour blanchir les dents.

En incluant les aliments que nous venons de répertorier dans votre régime alimentaire, vous aiderez non seulement à blanchir naturellement vos dents, mais aussi vous fournirez à votre corps un bon nombre de nutriments très sains..

Cependant, il faut prendre en compte que La consommation de ces aliments ne prévient pas les maladies de la bouche 100%.

Cela signifie que vous devez maintenir une bonne hygiène buccale, vous brosser les dents 3 fois par jour et consulter un dentiste si vous avez une condition ou un malaise..