David Cobb
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L'eau est une source de vie qui joue un rôle important dans notre organisme tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.. Pour cette raison, nous allons parler aujourd'hui des avantages de prendre une douche froide..
Lorsque nous consommons de l'eau, nous maintenons notre corps hydraté, nous avons une peau plus jolie et bon nombre de fonctions de notre corps sont plus faciles à accomplir. Cependant, les avantages de l'eau vont au-delà de la consommation domestique..
Se baigner est une habitude d'hygiène et de santé que tous effectuent quotidiennement. En général, nous préférons prendre un bain avec de l’eau tiède ou chaude car c’est plus relaxant. Ce n’est cependant pas le plus recommandé, Il a été prouvé que prendre une douche froide était très bénéfique pour notre peau et certaines fonctions de notre corps.. Vous voulez connaître les avantages de prendre une douche froide?
1. Prendre une douche froide renforce le système immunitaire.
En prenant une douche froide, notre corps réagit immédiatement en stimulant le système immunitaire et en le renforçant.. En recevant cet avantage, notre corps réagira mieux contre les virus et les infections..
2. La peau a l'air plus saine
L'eau froide est très bénéfique pour la peau pour la consommation interne et externe.. Lorsque nous prenons une douche froide, la peau a tendance à conserver sa fermeté et son élasticité., D'autre part, l'eau chaude affaisse la peau et peut s'assécher et favoriser l'apparition de rides plus anciennes..
3. améliore la circulation
Pour les personnes ayant des problèmes de circulation, L'eau froide est une thérapie très efficace car elle favorise une bonne circulation sanguine et aide à mieux distribuer l'oxygène et les nutriments dans tout le corps.
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4. Évitez les varices
En améliorant la circulation et en provoquant la contraction vasculaire, l’eau froide aide à prévenir l’apparition des varices et à les réduire visiblement..
5. Décongestionne les organes internes
En provoquant une contraction vasculaire, prendre une douche froide devient très utile pour décongestionner les organes internes, car il aide les toxines et les impuretés à pénétrer dans les pores et à se libérer.
6. Soulage le stress
Prendre une douche froide peut aider à réduire le stress et l'anxiété, mais soyez prudent car cela peut avoir l'effet inverse..
7. éveille le corps
L'eau froide stimule notre corps, active les systèmes et met notre corps en alerte.. Il est recommandé de prendre une douche froide pour bien commencer la journée et se débarrasser de ce sentiment de fatigue.. Aussi recommandé pour après l'exercice..
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8. a un effet diurétique
L'eau froide améliore encore les qualités purifiantes du corps., les basses températures ont un effet diurétique sur le corps, empêchant ainsi la formation de nodules graisseux.
9. empêche la dépression
Une étude de l'Université de Virginie a révélé que le fait de se baigner dans de l'eau froide stimule une partie du cerveau qui nous aide à nous sentir heureux et à ne pas souffrir de dépression..
10. maintient les cheveux en bonne santé
L'eau froide est très bénéfique pour les cheveux car elle prévient le dessèchement. Les températures élevées épuisent les cheveux, les rendant laids et malsains. L'eau froide est idéale pour prévenir les pellicules et la perte de cheveux..
Recommandations pour le temps de douche froide
Si vous n'êtes pas habitué à prendre une douche froide, il peut être un peu difficile de commencer à avoir cette bonne habitude.. Pour commencer à profiter de ses avantages, vous pouvez vous adapter progressivement à l’eau froide.
- La première recommandation sera de commencer à se baigner avec de l'eau tiède et à baisser la température de l'eau pour que le changement ne soit pas soudain.
- Au fil des jours, nous pouvons passer d'une température chaude à une température plus basse et commencer à adopter cette habitude saine..
- En hiver, il est également recommandé de maintenir le bon port d'eau froide. Le maintien de la coutume est peut-être un peu plus coûteux à l'heure actuelle, mais il est très prudent d'aller de l'avant. Cependant, il ne faut pas frissonner ni ressentir un froid extrême, auquel cas il vaut mieux opter pour de l'eau chaude en hiver..