10 choses que la bière peut faire pour améliorer votre qualité de vie

Sans aucun doute, la bière est l’une des boissons alcoolisées les plus connues au monde, obtenue à partir de graines d’orge germées, dont l’amidon est fermenté dans de l’eau avec de la levure..

Depuis des siècles, il fait partie de centaines de cultures à travers le monde qui le valorisent pour ses effets sur le corps ainsi que pour ses qualités nutritionnelles..

Contrairement à la croyance populaire, il présente des avantages intéressants pour la santé., tant que votre consommation est modérée.

Ouais riche en composés antioxydants, vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels qui aident à améliorer le fonctionnement de nombreux systèmes corporels.

Il contient également moins de calories que les autres boissons et ses effets diurétiques favorisent l'élimination de la rétention d'eau dans les tissus..

En fait, l'amélioration de la qualité de la vie présente d'autres avantages méconnus qu'il convient de consommer avec modération et d'éviter ainsi les regrets..

Et puis curieux? Découvrons ces avantages ci-dessous!

1. La bière est nutritive

En raison de sa composition, la bière est un aliment sain qui apporte au corps une charge supplémentaire de nutriments..

Les propriétaires concentrations élevées de vitamines du complexe B, y compris l'acide folique, en plus des glucides et des fibres naturelles.

Parmi ses minéraux se détachent le magnésium et le calcium, dont les quantités varient en fonction du processus de production.

Il contient également des antioxydants et des vitamines qui aident à réduire les effets négatifs des radicaux libres sur les cellules..

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2. Renforce la santé des os

Cette boisson favorise le renforcement du système osseux pour prévenir la perte de densité et l'affaiblissement car il contient une grande quantité de minéraux essentiels tels que le silicium.

Il est recommandé aux femmes ménopausées car il fournit des phytoestrogènes qui aident à minimiser les effets négatifs des modifications hormonales des os..

En fait, on pense qu'une consommation minimale de bière par jour (pas plus de deux verres) diminue le risque de fractures et d'ostéoporose à l'âge adulte..

3. Réduit le risque d'infections

Bien que la consommation excessive d'alcool de tous les types d'alcool altère le système immunitaire., une petite dose de bière peut agir comme protection contre diverses maladies infectieuses..

Sa concentration en nutriments augmente la réponse immunitaire contre les micro-organismes et les empêche de proliférer dans les organes..

4. aide à hydrater le corps

Alors que l'ingestion excessive d'alcool déshydrate le corps, un verre de bière par jour aide à l'hydrater efficacement..

En effet, il contient, en plus de l'eau, des minéraux essentiels indiqués pour compenser la perte de sels minéraux après une activité physique..

5. Protège la santé cardiovasculaire

Les effets d'une consommation modérée de bière comprennent également des avantages intéressants pour la santé cardiovasculaire et circulatoire..

L'ingestion diminue l'oxydation cellulaire., augmente la présence de bon cholestérol dans les artères et, pour ainsi dire, facilite toujours la purification du sang.

Cela évite des troubles tels que l'hypertension, l'athérosclérose et les blessures liées à un infarctus aigu du myocarde, par exemple..

6. améliore la santé rénale

Les composés diurétiques de cette boisson en font un excellent allié pour la santé rénale.. Cela augmente non seulement le débit urinaire, mais réduit également jusqu'à 40% le risque de développer des calculs rénaux..

7. Prenez soin de votre santé cognitive

La teneur en silicium de cette boisson naturelle est associée à une diminution du risque de maladies neurodégénératives, comme la maladie d'Alzheimer par exemple.

Ainsi, son ingestion minimise la biodisponibilité de l'aluminium dans les tissus cérébraux et plasmatiques associée à ce type de pathologie cognitive..

En plus, aussi réduit l'action négative des radicaux libres dans des cellules saines associées au vieillissement cérébral précoce.

8. Augmente l'espérance de vie

Les consommateurs de bière modérés peuvent bénéficier des plus de 2 000 composants sains de cette bière..

En effet, ces composants protègent le corps contre l'oxydation et les modifications causées par la croissance anormale de certaines cellules..

À son tour, réduit le vieillissement cellulaire précoce et, comme si peu, empêche le développement de nombreuses maladies dégénératives.

9. empêche le diabète

Les fibres solubles, les composés polyphénoliques et les minéraux présents dans la bière agissent sur les mécanismes qui contrôlent la glycémie, réduisant ainsi considérablement le risque de diabète de type 2..

Même si votre consommation est minimale, est utile pour prévenir les complications métaboliques et contrôler le glucose.

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10. Prévient le vieillissement cutané

Prendre de petites doses de cette boisson est un moyen simple de prévenir le vieillissement prématuré de la peau..

Ses nutriments améliorent la capacité de régénération et de guérison. Ils empêchent également la formation de rides et autres signes de vieillissement..

Comme vous pouvez le constater, bien qu’elle fasse partie du groupe des alcools, la bière présente des propriétés intéressantes que l’on peut apprécier grâce à sa consommation contrôlée..

Par conséquent, il est recommandé de consommer un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes..