12 remèdes à la maison qui aident à contrôler la constipation chez les enfants

La constipation chez les enfants ne doit pas être traitée avec des laxatifs conventionnels., de ceux consommés par les adultes.

Ces médicaments ont un effet irritant sur les intestins, ce qui peut nuire au fonctionnement de l’organe, surtout si nous en abusons de bonne heure..

Découvrez dans cet article 12 remèdes naturels et à la maison qui aident contrôler la constipation chez les enfants sans risque pour la santé.

Constipation chez les enfants

La constipation chez les enfants ne devrait pas être fréquente, car elle est un symptôme possible d'un régime alimentaire très déséquilibré ou d'un problème de santé..

De nombreux cas de constipation infantile peuvent être résolus avec des changements de régime. Cependant, nous ne pouvons pas nous en défaire d'autres facteurs tels que des problèmes émotionnels ou un mode de vie sédentaire.

Si ce problème persiste et que nous n'en connaissons pas la cause, nous devrions consulter le médecin dès que possible afin qu'il puisse commander les tests appropriés. De cette façon, vous pouvez exclure toute maladie et commencer un traitement approprié..

12 remèdes maison pour soulager la constipation

1. huile d'olive

Une cuillerée d'huile d'olive à jeun est un remède infaillible pour la constipation. Les enfants réagissent souvent rapidement, et bien, à cette habitude simple que nous pouvons conserver pendant quelques semaines jusqu'à ce que l'intestin soit régularisé..

• L'huile d'olive extra vierge est un laxatif doux et un aliment très sain., essentiel dans une alimentation équilibrée.
• En plus de le jeûner, nous pouvons l’utiliser dans nos recettes..

2. pomme

La pomme est un fruit riche en fibres, en fructose et en sorbitol, capable de réguler le transit intestinal en fonction de la façon dont nous le consommons..

• Nous devrions le manger le matin et avec la coquille lutter contre la constipation. Cependant, nous recommandons que ce soit un fruit biologique pour éviter de contenir des pesticides..

3. Prune

La prune est un excellent laxatif doux pour prévenir la constipation chez les enfants aussi naturellement que possible..

• Nous n'aurons qu'à leur offrir 4 prunes à jeun le matin.
• Si ce sont des pruneaux, nous devrions les mettre la nuit précédente dans de l'eau pour les réhydrater.

4. Kiwi

Le kiwi est un autre fruit très bénéfique pour avoir un intestin en bonne santé. De nombreuses personnes mangent un kiwi chaque matin pour faciliter la fonction intestinale, grâce à sa teneur en fibres et en enzymes..

• Nous pouvons le manger seul ou le combiner avec une pomme et une prune préparer un jus ou un shake délicieux et nutritif qui ravira les plus jeunes membres de la maison.

5. graines de lin

Les graines de lin sont un remède célèbre pour faciliter le transit intestinal. Nous devrions seulement savoir que les tremper dans de l'eau pendant la nuit est essentiel.

• Pendant l'immersion, les graines vont libérer des fibres solubles connues sous le nom de mucilage.
• Le matin, à jeun, l'enfant doit manger les graines et boire de l'eau..
• Si vous ne voulez pas boire, nous pouvons battre le mucilage avec quelques fruits pour qu'il ne réalise pas la consistance gélatineuse de la préparation..

6. graines de chia

Les graines de chia fonctionnent de la même manière que les graines de lin.

• Lorsque vous les mettez dans l'eau, ils libèrent la fibre, qui a une consistance gélatineuse..
• Cela génère un action de nettoyage en profondeur tout au long du tube digestif sans irriter les intestins.

7. jus de citron

Un verre d'eau chaude avec un jus de demi citron a un effet laxatif sur le corps. C’est l’un des remèdes les plus simples et les plus naturels que nous puissions offrir aux enfants atteints de constipation..

Ingrédients

• 1 verre d'eau (200 ml)
• Le jus d'un citron

La préparation

• Chauffer le verre d'eau à une température tolérable et ajouter le jus de citron..
• Buvez le mélange à jeun.

8. miel d'acacia

Miel d'abeille, en particulier la variété d'acacia, a un effet laxatif doux et dégonfle également les intestins.

De plus, le miel est un aliment sain et très énergique pour les enfants..

9. l'avoine

La farine d'avoine est l'une des céréales les plus riches en fibres, idéale pour les enfants atteints de constipation..

Nous pouvons l'ajouter aux soupes, bouillons, crèmes, ragoûts, biscuits, biscuits, battements, etc..

10. Psyllium

Le psyllium, ou graine de coque de psyllium, a un pouvoir élevé sur l'équilibre intestinal.

Grâce à ses vertus régulatrices, on peut en profiter pour traiter les cas de constipation et de diarrhée..

11. l'eau

Si nous augmentons l'apport en fibres, nous ne devrions pas oublier de boire plus d'eau. bien digérer.

Nous devons être conscients que l'enfant doit boire de l'eau toute la journée. En outre, la déshydratation peut également causer la constipation chez les enfants..

12. massage

Le dernier remède est très simple.. La nuit quand l'enfant se couche, nous ferons un massage doux du ventre. Il est important de suivre la voie intestinale.

• Commençons par l'aine droite.
• Nous nous déplaçons même sous les côtes.
• Nous passons aux côtes gauche.
• Finalement nous allons à l'aine gauche.