3 battements sains pour perdre du poids

  • Joseph Barber
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Vouloir maigrir sainement? C'est possible. Prenez juste soin de la nutrition en essayant de la garder variée, avec les vitamines, les protéines, les fibres et les minéraux nécessaires pour couvrir nos besoins quotidiens sans aucune discorde. En y réfléchissant, nous parlerons aujourd'hui de 3 rythmes sains pour perdre du poids.

Les jus et les battements naturels sont un moyen idéal de combiner divers aliments qui nous aideront progressivement à brûler les graisses. Dans ce qui suit, nous expliquerons comment.

Des battements sains pour perdre du poids

1. Beat d'ananas et d'aloès

C'est l'un des battements de perte de poids santé les plus populaires.. Nous connaissons déjà les grandes vertus de l’ananas, il est laxatif, diurétique, désinfectant, rajeunissant et riche en antioxydants..

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Si nous combinons l'ananas avec les merveilleuses propriétés de l'aloe vera, nous obtenons une boisson non seulement hydratante, mais aussi purifiante et détoxifiante..

Cette boisson prend soin de notre système digestif et de nos intestins, en éliminant les toxines et l'excès de graisse..

Cette boisson servira de tonique magnifique pour prendre soin de notre santé et atteindre progressivement un poids adéquat..

Comment prendre?

  • C'est très simple. Il convient de suivre ce régime car il ne détoxifie que pendant quatre jours consécutifs, deux fois par mois. Cela éliminera les toxines et les graisses nocives. Pendant ces quatre jours, suivez une alimentation à base de salades, de pain de grains entiers, de fruits et de légumes.. Pour ce faire, commencez par prendre votre petit-déjeuner avec deux verres de jus d'ananas..
  • Après les repas principaux - déjeuner et dîner - prenez un verre de jus d'aloès. Comment vous préparez-vous? Très facile Coupez une feuille d'aloès, les feuilles les plus charnues. Enlevez les épines, ouvrez la feuille et collez-vous avec cette partie blanche juteuse du centre, la partie la plus gélatineuse. Maintenant, prenez cette partie dans un mélangeur et ajoutez un demi-verre de jus, comme du jus de citron ou du jus de pomme. De cette façon, le goût sera beaucoup plus agréable..

2. Battement de couleur verte

Battement vert? Tout d’abord, le rythme est vert, mais c’est délicieux, sain et brûle beaucoup de calories et de graisse.. Et quels sont les ingrédients?

Ce battement merveilleux comprend du persil, du citron, du céleri, des épinards, du gingembre, du concombre et de la pomme. Éléments nourris de vitamine C, vitamine B6, fibres, acide folique, oméga 3, antioxydants, entre autres. Assurez-vous de l'essayer.

Prenez ce battement pendant dix jours d'affilée pour le petit-déjeuner, puis reposez-vous pendant 20 jours. Très facile. 

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Comment prendre?

  • Comme nous l'avons dit plus tôt, ce battement sera efficace le matin pendant dix jours. Pour le préparer, c'est très simple, lavez tous les ingrédients, qui sont comme suit: le jus d'un citron, trois morceaux de persil, un beurre de céleri, 3 feuilles d'épinard, une cuillère de gingembre râpé, un demi-concombre et une pomme sans pépin mais avec enveloppe.
  • Amenez tous les ingrédients dans un mélangeur et essayez d’obtenir un jus lisse. Si vous ajoutez un demi-verre d'eau fraîche, ce sera plus facile. C'est délicieux! Vous commencerez la journée avec beaucoup d’énergie, sans avoir à manger toutes les heures. Au bout de dix jours, vous aurez brûlé les graisses supplémentaires et nettoyé votre corps. Mais souvenez-vous que pendant ces dix jours, évitez les aliments très gras, les sucreries, les farines raffinées, les boissons sucrées, etc..

3. Pamplemousse et nopal beat (cactus Nopal)

Le cactus nopal a plusieurs avantages médicinaux et qui, selon diverses études, sont très efficaces pour perdre du poids. Nopal est riche en fibres, vitamines, minéraux, antioxydants et faible en calories..

Si nous combinons le cactus au pamplemousse, ce battement apparaît comme une excellente boisson qui brûle les graisses et également pour d’excellents nutriments..

Comment prendre?

  • Prenez ce temps au petit-déjeuner pendant dix jours. En même temps que le précédent battement vert, reposez-vous également vingt jours, puis relancez le processus. Vous verrez à quel point c'est efficace. Lors de la préparation, obtenez un nopal moyen et aucune épine. Ensuite, prenez le jus d'un pamplemousse et battez-les tous les deux dans un mélangeur. Il est important de bien les traiter, afin que le nopal offre tout son jus et, par la même occasion, ses propriétés. Vous pouvez ajouter une demi-tasse d'eau fraîche. Boire au petit déjeuner.

Parmi les trois rythmes de perte de poids santé présentés ici, vous pouvez choisir celui que vous préférez ou dont les ingrédients sont les plus faciles à trouver..

N'oubliez pas d'être stable et de suivre ces rythmes sains pour perdre du poids avec un régime alimentaire équilibré, varié et faible en gras et de l'exercice.. Il suffit de marcher une heure par jour. Ça ne coûte rien!

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