4 délicieuses vitamines détox pouvant être préparées à la maison

  • Christopher Wilcox
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Récemment, La consommation de vitamines de désintoxication est devenue une tendance saine chez ceux qui essaient de détoxifier le corps tout en perdant du poids..

Les vitamines de désintoxication sont l’une des meilleures alternatives aux sodas du commerce, car elles ne contiennent pas de sucres ni d’autres substances nocives pour le corps. Ainsi, ils regorgent de nutriments de haute qualité, bénéfiques pour le corps à bien des égards..

La combinaison de fruits et de légumes crus vous permet de créer des boissons naturelles aux propriétés énergétiques, digestives et brûlantes..

Alors maintenant, nous voulons partager les recettes de 4 vitamines détox puissantes,Idéal pour éliminer les toxines, lutter contre la rétention d'eau et améliorer la santé globale. Assurez-vous de les goûter!

1. Détox vitaminé de melon d'eau, fraise, citron vert, orange et gingembre

Cette délicieuse vitamine peut être dégustée au petit-déjeuner ou par temps chaud, lorsque la sensation de soif augmente.

Contient des quantités importantes de fibres, de vitamines, de minéraux et de composés antioxydants. qui stimulent le nettoyage du corps tout en combattant l'inflammation.

Ingrédients

  • 1 grande tranche de melon d'eau
  • 1 morceau de gingembre
  • 1 citron vert orange
  • 5 fraises

La préparation

  • Tout d'abord, ajoutez la tranche de pastèque dans le mélangeur;
  • Ajoutez ensuite le morceau de gingembre et l'orange citron vert pelée;
  • Retirez les feuilles des fraises, coupez-les puis mettez-les dans un mélangeur;
  • Traitez le tout pendant deux minutes ou jusqu'à l'obtention d'une vitamine lisse.

Mode de consommation

  • L'idéal est de consommer cette boisson au petit-déjeuner, accompagnée de biscuits entiers;
  • En outre, vous pouvez le consommer jusqu'à trois fois par semaine ou pendant deux semaines d'affilée comme remède de désintoxication..

Lire aussi: Il est sain de consommer du jus d'orange?

2. Vitamine detox banane et épinards

La combinaison de la banane et des épinards fait une boisson énergisante pour améliorer les performances physiques et mentales.

Donc, mélanger des ingrédients comme la pomme et la carotte, qui possèdent d'importantes qualités antioxydantes, Fibre et autres nutriments qui stimulent la détoxification du corps.

Il est idéal pour la perte de poids, car il augmente la sensation de satiété, améliore la fonction du métabolisme et contribue à gagner de la masse musculaire..

Ingrédients

  • 1 banane
  • 3 pommes
  • 5 carottes
  • 1 tasse d'épinards crus (40g)
  • 1/2 verre d'eau (100ml)

La préparation

  • Tout d'abord, couper la banane et la pomme.
  • Ensuite, prenez le jus de cinq carottes avec une centrifugeuse;
  • Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur, y compris un demi-verre d'eau;
  • Battez le tout pendant deux minutes ou jusqu'à consistance lisse.

Mode de consommation

  • Servir immédiatement pour que les propriétés ne soient pas perdues;
  • Prenez le jeûne et attendez au moins une demi-heure pour le petit déjeuner;
  • Répétez la consommation trois fois par semaine.

3. Vitamin detox orange, poire, pomme et citron

Le jus d'orange est délicieux et contient beaucoup de vitamine C.. Les smoothies aux fruits comme la poire, la pomme et le citron renforcent son effet antioxydant pour protéger le corps contre les radicaux libres tout en facilitant son nettoyage..

Cette vitamine naturelle est parfaite pour prendre après l'effort ou au milieu de la matinée, lorsque la faim se produit..

Aide à contrôler la faim tout en fournissant de l'énergie au corps pour augmenter ses performances.

Ingrédients

  • 3 oranges
  • 1/2 citron
  • 1 pomme
  • 1 poire

La préparation

  • Tout d’abord, extrayez le jus des trois oranges et mélangez-le au jus d’un demi citron;
  • Couper les pommes et les poires sans les peler et les placer dans un mélangeur;
  • Ajoutez ensuite les jus extraits et battez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé..

Mode de consommation

L'idéal est de consommer ce jus dès qu'il est prêt car il est possible de profiter de toutes ses propriétés..

Vous pouvez le consommer au petit-déjeuner ou pour reprendre des forces après une activité physique, par exemple..

Nous vous recommandons la lecture suivante: Petit-déjeuner médicinal à l’orange et au miel: à ne pas manquer!

4. Ananas detox vitaminé et eau de coco

Tout d’abord, l’ananas contient une enzyme appelée bromélaïne, responsable de ses propriétés principales..

À titre d’illustration, la broméline présente dans l’ananas montre une activité antibactérienne, à l’instar des recherches publiées dans le journal. Internationale Journal of Advanced Biotechnology and Research, il tue diverses formes de bactéries particulièrement impliquées dans les infections des voies urinaires.

La consommation d’eau d’ananas et de noix de coco favorise l’élimination des résidus et liquides retenus dans le corps car il contient beaucoup de fibres, de vitamines et d'antioxydants.

Ainsi, combinés à de l'eau de coco, nous obtenons une boisson énergisante et détoxifiante, idéale pour les personnes qui veulent perdre du poids..

Ingrédients

  • 1/4 d'ananas
  • 350 ml d'eau de coco
  • 4 feuilles d'épinard

La préparation

  • Tout d’abord, épluchez et coupez l’ananas en dés;
  • Ajoutez ensuite les fruits et les feuilles d'épinard dans un mélangeur et battez avec de l'eau de coco;
  • Traitez jusqu'à l'obtention d'une vitamine lisse et épaisse.

Mode de consommation

  • Prenez un verre de vitamines à jeun et un autre au milieu de la matinée;
  • Prenez pendant deux semaines d'affilée pour protéger et détoxifier le corps..

Vitamines detox

Choisissez l'option qui vous convient le mieux, puis ajoutez-vous à votre alimentation pour ressentir rapidement les changements survenus dans votre corps..

Toutefois, si vous souhaitez perdre du poids, vous devez compléter ces vitamines de désintoxication par une alimentation équilibrée et de l'exercice..

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