4 fruits qui peuvent vous aider à prévenir le cancer

Nous pouvons utiliser de nombreuses façons si nous voulons prévenir le cancer maintenant. Les fruits sont l'un des aliments les plus délicieux que la nature nous offre en option. Le mieux est que chacun d'eux est plein d'avantages pour notre corps..

Ils nous fournissent les vitamines et les minéraux dont notre corps a besoin pour être en parfait état.. Certains vont plus loin et peuvent aider à prévenir l’une des maladies les plus délicates: le cancer..

Le cancer est une maladie fréquente qui tue chaque année de nombreuses personnes. Le pire, les moyens de le combattre, tels que la chimiothérapie et la chirurgie, laissent souvent le corps très détérioré..

Donc nous allons montrer des fruits qui peuvent vous aider à prévenir le cancer et que vous devriez inclure dans votre alimentation. Alors, ne manquez pas cet article pour rien.!

1. Myrtilles

Parmi les meilleurs fruits anticancéreux sont les myrtilles, qui sont riches en antioxydants. Plus spécifiquement, l'antioxydant que nous trouvons dans les bleuets est une anthocyane..

Anthocyanine, acide ellagique et urolithines formées à partir de bleuets aider à minimiser les dommages causés par les radicaux libres de l'ADN, ce qui peut causer le cancer.

En outre, ils stimulent également la mort cellulaire des mauvaises herbes et ralentissent la croissance des cellules cancéreuses de la bouche, du côlon, du sein et de la prostate, par exemple..

La vitamine C est un autre réducteur du cancer que l’on trouve abondamment dans ces délicieux petits fruits. Il piège les radicaux libres et protège l'ADN cellulaire tout en préservant inhibe la formation de tumeurs.

Veillez donc à ajouter ce fruit délicieux à vos achats. Vous pouvez l'inclure dans vos vitamines ou les manger comme une collation délicieuse..

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2. Les raisins

Les raisins se classent au deuxième rang des fruits qui aident à prévenir le cancer, et vous devez absolument les ajouter à votre régime dès que vous le pouvez..

Dans leur coquille, ils contiennent un composé naturel appelé resvératrol.. Ce composant est le plus abondant dans les raisins rouges ou violets..

Il a été démontré que le traitement des cellules cancéreuses du côlon avec des composés de resvératrol réduisait considérablement l'activité de l'ornithine décarboxylase.

Cette enzyme est la clé de la croissance des cellules cancéreuses. Moins il y en a, mieux c'est..

En outre, les effets du raisin sont non seulement bénéfiques contre les cellules cancéreuses du côlon, mais également réduire le risque de développer des tumeurs sensibles aux hormones, tels que:

• Cancer du sein
• Cancer de la prostate

Les proanthocyanidines, une autre substance présente dans les pépins de raisin, ont la capacité de réduire la production d'œstrogènes par l'organisme..

3. l'avocat

Beaucoup de gens pensent souvent que l'avocat est un légume, mais en réalité c'est un fruit, et l'un des meilleurs que nous puissions manger..

Riche en bonnes graisses, elle fait partie des fruits anticancéreux.

L'avocat est une excellente source de glutathion, un antioxydant.. Ainsi, il aide à éliminer et à détruire les radicaux libres qui provoquent normalement la mutation de l'ADN et peuvent provoquer la croissance des cellules cancéreuses..

Les avocats ont également une teneur élevée en vitamine C.. N'oubliez pas qu'il piège les radicaux libres et protège l'ADN cellulaire, empêchant ainsi la formation de tumeurs..

Les caroténoïdes présents dans l'avocat (bêta-carotène, alpha-carotène et zéaxanthine) inhibent également la croissance des cancers de la prostate, du sein et de la bouche..

De plus, le riche en vitamine E trouvé dans l'avocat réduit considérablement l'incidence du cancer du sein.

En bref, profitez de ce fruit dans vos salades ou pour une touche crémeuse à vos vitamines. Si vous souhaitez donner à vos plats une saveur intéressante, essayez de cuisiner avec de l'huile d'avocat..

4. Ananas

L'un des fruits anticancéreux préféré de tous, sans aucun doute, est l'ananas.

Ce fruit exotique contient de la broméline, une enzyme qui aide à décomposer les protéines et qui a la capacité de réduire ou de tuer les cellules cancéreuses., et ne laisse que des cellules saines.

• Cette merveilleuse enzyme se trouve à la fois dans la tige et dans le fruit de l'ananas..
• La broméline est aussi hautement anti-inflammatoire Il est efficace pour lutter contre les douleurs extrêmes. Cela signifie que les personnes souffrant d'arthrite bénéficieront également.
• Les effets anti-inflammatoires et anticoagulants de la broméline augmentent son immunité. Cela rend notre corps encore plus efficace dans la lutte contre le cancer..

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Profitez des fruits anticancéreux et restez en bonne santé naturellement

Les fruits sont le meilleur moyen d'obtenir des vitamines et des minéraux que notre corps a besoin. C'est pourquoi nous ne devrions jamais les éliminer de notre alimentation..

Si vous avez des maladies comme le diabète, il est important de contrôler votre consommation, mais essayez toujours d'inclure une petite partie de ces fruits anticancéreux..

Et enfin, contrairement aux suppléments qui disent nous offrir des vitamines, ces fruits ne vous causeront aucun effet négatif.