4 infusions qui aident à accélérer le métabolisme

Comme nous le savons déjà, le taux métabolique de chaque personne est différent, ce qui peut influer sur la perte de poids. Le facteur héréditaire détermine cela dans une certaine mesure. Cependant, il existe des méthodes qui peuvent aider à accélérer le métabolisme.

Dans cet article, nous allons parler de les infusions qui peuvent contribuer au processus.

A propos du métabolisme

Avoir un index musculaire adéquat et la bonne quantité de graisse corporelle nous procure équilibre et bien-être..

Nous savons que chaque personne a un métabolisme qui facilite la combustion des graisses sans effort, ce qui vous permet de maintenir votre poids pendant la majeure partie de votre vie..

Parfois, pour des raisons héréditaires, certaines personnes sont incapables de se débarrasser de la graisse, même si leur régime alimentaire et leur repassage sont stricts, ce qui contribue finalement à une mauvaise santé. C'est une situation très habituelle. Mais que peuvent faire ces personnes pour le contrôler??

Idéalement, suivez un programme de diète approprié dans lequel les vitamines et les minéraux ne sont pas perdus. L'apport en protéines doit être maintenu pour renforcer les muscles et ne pas devenir flasque, ce qui est souvent le cas lorsque nous perdons du poids..

Une bonne nutrition et certaines infusions qui aident à accélérer le métabolisme sont des outils qui, une fois combinés, en font un outil idéal pour ceux qui veulent perdre du poids..

Des infusions qui aident à accélérer le métabolisme

1. zeste de pomme à la cannelle

Vous avez peut-être entendu parler des propriétés amincissantes de la peau de pomme. Mais pourquoi Fondamentalement, parce que le shell contient un grande capacité de renforcement musculaire, en plus d'aider à perdre du poids.

Il a ce qu'on appelle l'acide ursolique, qui aide à prévenir la fonte musculaire, à contrôler le cholestérol et à renforcer les os. Il active également le collagène en prenant soin de nos cheveux et de notre peau. Une merveille naturelle avec une capacité exceptionnelle de combustion des graisses et de renforcement musculaire.

Et comment préparer l'infusion pomme-cannelle? C'est très simple:

1. Tout d'abord, épluchez trois pommes.
2. Ensuite, mettez les pelures dans un litre d'eau.
3. Puis porter au feu et porter à ébullition.
4. Attendez qu'il refroidisse un peu, puis ajoutez une cuillère à cannelle.

2. Thé vert à la cannelle

Le thé vert est excellent pour accélérer le métabolisme. Il est riche en antioxydants, excellent pour le coeur, la digestion et un excellent allié pour ceux qui veulent perdre du poids. Combiné avec de la cannelle, il en résulte une boisson merveilleuse pour compléter le régime..

Il suffit de préparer une infusion de thé vert traditionnelle et d’ajouter un peu de cannelle. En cas d'ingestion deux fois par jour, une fois au petit-déjeuner et une fois dans l'après-midi, il peut être utile.

3. Ananas au gingembre

Délicieux, sain, cicatrisant et amincissant. Cela vaut la peine de le prendre deux fois par jour, de préférence pour le petit-déjeuner et le dîner..

Comme nous le savons déjà, l'ananas est un fruit purifiant qui aide à détoxifier le corps, et est très commun dans n'importe quel régime parce que c'est une ressource facile. Lorsqu'il est combiné au gingembre, il devient l'un des meilleurs alliés pour accélérer le métabolisme..

En outre, le gingembre est une plante médicinale très bénéfique pour dégonfler et prendre soin de notre système digestif, pendant qu'il nettoie, guérit et accélère le métabolisme lorsqu'il est combiné à l'ananas.

La préparation de cette infusion est très facile:

1. Tout d'abord mettre du gingembre dans un demi-verre d'eau bouillante.
2. Puis filtrer le liquide.
3. Puis traiter des tranches d'ananas.
4. Enfin, mélangez le jus obtenu à la perfusion..
5. Il est prêt à la consommation.

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4. Poivre de Cayenne, Thé Vert et Miel

C'est une infusion avec ingrédients thermogéniques, qui indique qu'ils contribuent à accélérer le métabolisme, en particulier dans le cas de Cayenne.

Si consommé au déjeuner aide à réduire la faim et contribue à un sentiment de satiété. Pour préparer la recette, faites simplement une infusion avec un sachet de thé vert, puis ajoutez une pincée de poivre de Cayenne (une très petite quantité, sinon nous ne pourrons pas la prendre).

Enfin, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel pour un effet thermogénique optimal sur le métabolisme..

Autres conseils pour accélérer le métabolisme

1. Choisissez des aliments nutritifs pour le petit-déjeuner

En fournissant de l'énergie à votre corps tôt le matin, vous le mettez immédiatement en service. De cette façon, obtenir les nutriments idéaux pour commencer la journée et favoriser la combustion des graisses. 

Que pensez-vous de l'avoine? Ou un pain complet aux épinards et au fromage? Ce sont des aliments idéaux pour accélérer le métabolisme..

2. Les aliments riches en oméga-3

Les aliments comme le thon et le saumon nous donnent des graisses bénéfiques, qui accélèrent le métabolisme en réduisant l'inflammation et en contrôlant certaines hormones qui finissent par accumuler les mauvaises graisses qui nous font prendre du poids.

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3. Ne sautez aucun repas

Sautez-vous habituellement un repas? Alors sachez que c'est une grosse erreur. L’idéal est de prendre 6 repas par jour, le petit-déjeuner étant l’un des plus importants..

Manger provoque l'activation de notre corps, donc si nous sautons le dîner ou le petit-déjeuner, par exemple, le corps commence à générer des réserves pour stocker la graisse. D'où la nécessité de manger six fois des aliments appropriés, notamment des fruits, des fibres et des protéines..

Rappelez-vous: bien manger et bien manger, mener une vie active et inclure ces perfusions sera sans aucun doute d'une grande aide..