4 réactions émotionnelles qui augmentent votre risque de crise cardiaque

  • Peter Douglas
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Ils disent que nous ne souffrons pas pour les choses que nous traversons, mais pour la façon dont nous pensons à elles. Si vous croyez que rien ne va bien se passer, vous vous sentirez tellement mal que vous ne ferez rien pour empêcher un résultat négatif. Aujourd'hui, nous examinerons les réactions émotionnelles qui augmentent votre risque de crise cardiaque ou d'une autre maladie..

D'autre part, Ce que nous ne nous disons pas souvent, c'est que nous pouvons mourir en fonction de nos sentiments.. C'est-à-dire que donner la priorité à une réaction émotionnelle à une autre peut avoir des conséquences néfastes pour notre santé..

Pendant des années, la médecine a ignoré l'importance de l'esprit dans l'apparition et le développement de nombreux maux physiques. Cependant, de plus en plus de preuves scientifiques montrent que nos émotions ont beaucoup à faire avec des facteurs pour l'apparition, le maintien ou la guérison de diverses pathologies..

En particulier, dans cet article, nous parlerons de maladie cardiaque. Maladies du coeur coronaire responsables de 40 à 50% des décès dans les pays industrialisés.

En outre, les deux tiers de ces décès ont un caractère soudain, ce qui signifie que rien ne peut être fait pour la vie des personnes après l'attaque..

1. Les crises de colère augmentent le risque de crise cardiaque.

De plus en plus d'études le prouvent: "Détendez-vous ou vous aurez quelque chose". C'est parce que, après une crise de colère, le risque de crise cardiaque augmente de 75% au cours des heures suivantes.

Ainsi, comme cela arrive souvent sur grand ou petit écran, une discussion animée peut déclencher une crise cardiaque..

En fait, dans une étude de l'Université de Sydney (Australie), des chercheurs en psychologie travaillant sur ce problème ont découvert qu'avant l'attaque, de nombreuses personnes ressentaient des sensations telles que tension musculaire, perte de contrôle et sensation d'être sur le point d'éclater..

Dans cette étude, nous avons analysé les principaux déclencheurs de ces sensations:

  • Discussions en famille: 29%
  • Discussions avec d'autres personnes: 42%
  • Problèmes au travail: 14%
  • Situations liées au trafic: 14%

N'oubliez pas de lire: 8 habitudes de la vie quotidienneet peut causer des problèmes cardiaques

2. L’anxiété, un autre facteur déclenchant, peut augmenter le risque de crise cardiaque.

En plus du fait que l’anxiété est un facteur prédisposant à une crise cardiaque, elle peut également devenir un facteur de précipitation..

En fait, le Le risque de crise cardiaque dans les moments qui suivent une crise ou une période d'anxiété est encore plus élevé qu'après une crise de colère..

Par exemple, le trouble panique peut aggraver l'état d'un patient cardiaque et l'ischémie cardiaque peut aggraver les symptômes de panique. Cette dernière peut être due à une hyperventilation, qui augmente avec l’anxiété, pourrait produire un spasme coronaire..

C'est parce que changements se produisent à un niveau physiologique, tel que le augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, durcissement des vaisseaux sanguins et augmentation de la coagulation sanguine.

Comme on le sait, tout cela augmente le risque de crise cardiaque..

3. L'hostilité, un autre élément clé du puzzle

Comme nous l'avons dit, le stress et émotions négatives jouent un rôle plus important dans les maladies cardiaques que d'autres facteurs traditionnels tels que le cholestérol, l'âge ou l'hypertension artérielle.

En outre, ces émotions négatives peuvent être à la fois la cause et la conséquence..

L'hostilité semble donc être liée à l'apparition de la maladie.. En termes d'influence sur le développement du problème cardiovasculaire, son rôle est moins clair..

Cette incohérence peut être due à la difficulté de différencier les composants de ce concept..

Cependant, il existe de nombreuses propositions à ce sujet. Une des études les plus connues suggère que davantage d’aspects cognitifs tels que le le cynisme et la méfiance, ainsi que la colère, l'irritabilité et le mépris, peuvent être liés à la maladie.

4. La dépression rend le coeur malade?

La dépression a été systématiquement associée à la mort par infarctus du myocarde..

Ceci est peut-être lié à la "Épuisement vital", ou peu importe, le sentiment de fatigue et de perte d'énergie ou de vigueur s'ajoute à l'irritabilité accrue et au sentiment de démoralisation.

En fait, il y a des études qui disent que la fatigue précède l'apparition d'un infarctus, même après un contrôle de l'humeur dépressif et une irritabilité.

Sans aucun doute, ces deux derniers symptômes ensemble précèdent l'infarctus du myocarde sans effet de fatigue..

Évidemment, Des réactions émotionnelles intenses seules ne sont pas la condition nécessaire ou suffisante pour une crise cardiaque ou un autre problème cardiovasculaire chez une personne en bonne santé..

Cependant, l'accumulation de facteurs de risque tels que par exemple, en surpoids, athérosclérose ou l'hypertension peut aider à agir en tant que catalyseurs.

Voulez-vous en savoir plus? Lire: 5 bons conseils pour prévenir la dépression

Cependant, souffrir d'anxiété chronique, avoir des crises de colère fréquentes et être une personne agressive et hostile régulière peut facilement déclencher de telles maladies..

C'est le dilemme typique de l'oeuf ou du poulet; en d'autres termes, qu'arrive-t-il avant? La vérité est qu'ils peuvent se produire dans n'importe quelle direction, et c'est précisément ce qu'il est important de souligner..

Nous devons contrôler nos émotions et veiller à ce qu'elles ne deviennent pas trop intenses, fortes ou habituelles au point de nous nuire..

Ces études ajoutent à la preuve que le corps lie des déclencheurs émotionnels aigus à l'apparition de l'infarctus du myocarde. Cependant, de futures études sont nécessaires pour identifier les personnes les plus vulnérables. Nous pouvons ainsi anticiper le moment d'une crise cardiaque et étudier de nouvelles thérapies préventives..

Ce qui est clair, c’est que ces quatre états émotionnels jouent un rôle important contre nous.. Pour mener une vie saine, il faut non seulement bien manger et faire de l'exercice, mais aussi veiller à notre bien-être mental..

Par conséquent, apprendre à contrôler la colère et l'hostilité, à contrôler notre anxiété à l'aide de techniques de relaxation et à traiter la dépression peut améliorer notre qualité de vie..

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