5 aliments de désintoxication du foie

  • Daniel Chandler
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Avez-vous entendu parler de l'importance de la détoxification du foie, mais vous ne savez pas pourquoi? Pensant à quel point il est important, nous souhaitons répertorier certains aliments pour détoxifier le foie sans effort..

Le foie est l'un des plus gros organes du corps. et a trois fonctions principales:

  • Désintoxication: Le foie est responsable de la collecte et de l'élimination des toxines naturelles du corps (telles que l'ammoniac) et des toxines externes (telles que l'alcool ou les médicaments ingérés)..
  • Résumé: participe au métabolisme des glucides, des lipides et des protéines consommés qui sécrètent la bile, essentielle au processus de digestion.
  • Stockage: dans le foie accumulent les vitamines A, D, E, K et le glycogène. Ces éléments servent de source d’énergie pour les tâches quotidiennes et d’autres besoins du corps..

La raison pour laquelle nous devrions détoxifier le foie est que tous les éléments qui le traversent peuvent le rendre malade et causer des dommages importants au corps..

1. Aliments de désintoxication du foie: papaye

Ce fruit contient une enzyme appelée papaïne qui aide à améliorer la digestion et à traiter les aliments correctement..

Aussi sert à dégonfler le corps et est donc recommandé dans les régimes de perte de poids.

En ce qui concerne la désintoxication du foie, en particulier en ce qui concerne le foie gras, la papaye, en facilitant la digestion, soulage le processus du foie, rendre plus facile.

Il est à noter que ce fruit ne mange pas seulement la pulpe, ses graines sont également comestibles et ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à traiter l'arthrite et à détoxifier le foie.

Pour aider à éliminer la graisse du foie, essayez la recette suivante:

  • Prenez 20 graines de papaye et écrasez-les ou écrasez-les.
  • Mélanger avec du jus de citron ou du lait.
  • Buvez ce mélange pendant un mois.

2. Aliments de désintoxication du foie: groseille à maquereau indienne (Emblica officinalis)

Groseille indienne, également connu sous le nom d'amla, est un puissant antioxydant qui aide à nettoyer les toxines du corps.

Son ingestion prévient souvent non seulement le foie gras, mais aussi la fibrose hépatique, qui est une inflammation excessive de cet organe due à une affection ou une maladie..

La meilleure façon de consommer la groseille à maquereau indienne est crue.. Vous pouvez l'ajouter à des salades, le mélanger avec du yaourt ou en manger une petite portion.

3. Aliments de désintoxication du foie: citron

Le citron est l'un des agrumes les plus connus et utilisé pour ses propriétés..

C'est un fruit riche en vitamine C, en flavonoïdes, en acide malique et en huiles essentielles propriétés digestives et hépatiques. Il aide également à renforcer les vaisseaux sanguins et améliore la santé cardiaque..

Lire aussi: Comment nettoyer les déchets de cholestérol des vaisseaux sanguins

Le citron aide à détoxifier le foie car:

  • Facilite la digestion.
  • Tonifie le foie et stimule son fonctionnement.
  • Fournit des antioxydants en grande quantité, aidant à lutter contre les radicaux libres.
  • Empêche la dégénérescence précoce de divers organes du corps.

Si vous avez un diagnostic de foie gras, Il est conseillé de prendre le jus d'un citron dilué dans un verre d'eau (200 ml).

En le mélangeant avec de l'eau, en plus de détoxifier le foie, nous évitons d'endommager l'émail des dents avec de l'acide..

4. Aliments de désintoxication du foie: vinaigre de cidre

Vinaigre de cidre aide à réguler le pH du corps et aide à éliminer les toxines qui va s'accumuler avec le temps.

Cela permet au foie d'effectuer son processus de désintoxication et de métaboliser correctement les graisses..

Consommer quotidiennement du vinaigre de cidre procure de nombreux avantages, notamment:

  • Obtenez des vitamines, des minéraux et des huiles essentielles.
  • Réduire le risque d'infections rénales.
  • Éliminer la constipation et prévenir les problèmes de foie.

Il est conseillé de consommer 2 cuillerées à thé (10 ml) de vinaigre par jour. Il peut être pris à l'état pur ou dilué dans un verre d'eau (200 ml), en fonction de votre goût..

Peut aussi être inclus dans les salades ou les vinaigrettes..

5. Aliments de désintoxication du foie: thé vert

Le thé vert est riche en antioxydants appelés polyphénols.

Ils réduisent les dommages causés par les radicaux libres au corps, retardent le vieillissement cellulaire et les complications dans différents organes du corps..

Bien que boire du thé vert ait toujours été recommandé pour ses bienfaits., nous ne devrions jamais boire plus de 10 tasses par jour.

Aussi, assurez-vous que le thé vert que vous consommez est naturel pour éviter d'ingérer des éléments qui réduisent son efficacité..

Si le goût du thé vert n’est pas agréable à votre goût, essayez de le mélanger avec vos aliments préférés dans des rythmes sains. Associez-le à des fruits et légumes jusqu'à ce que vous trouviez l'accord parfait.

Rencontre: 10 fruits riches en potassium

Profitez des options de détoxication du foie

Il existe plusieurs moyens naturels de détoxifier le foie, mais les aliments que nous avons mentionnés sont parmi les meilleurs pour atteindre cet objectif..

La seule chose que vous devez faire maintenant est de choisir vos favoris et de les inclure dans votre routine pour maintenir une bonne santé du foie..

Cependant, gardez à l'esprit que, En cas de malaise, vous devez consulter un médecin..

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