5 anti-inflammatoires naturels pour traiter les douleurs articulaires

L'inflammation du genou due à l'usure des articulations ou à la douleur des doigts et des orteils est un processus courant qui nous oblige presque toujours à recourir à des remèdes pour éliminer l'inconfort. Eh bien, saviez-vous qu'il y a merveilleux anti-inflammatoires naturels qui peut soulager très efficacement les douleurs articulaires?

Évidemment, nous devrions toujours toujours suivre les prescriptions et les recommandations médicales, mais lorsque vous êtes à la maison et que vous ressentez le besoin de prendre un ibuprofène classique ou apaisant, essayez d’abord ces médicaments anti-inflammatoires naturels. Vous verrez comment ils offrent un soulagement presque immédiat.!

 1. Anti-inflammatoire naturel: romarin

Le romarin est un plante aromatique et médicinale très commune dans le régime méditerranéen, qui offre une saveur caractéristique aux plats et est également largement utilisé dans tous les types de remèdes maison..

Saviez-vous qu'il possède une propriété qui le rend capable d'agir de la même manière qu'un remède apaisant? C'est idéal pour soulager toutes sortes de douleurs articulaires..

Ceci est essentiellement dû au fait que sa composition contient de l'acide ursolique., qui combat efficacement ce type d’infection qui se produit autour du cartilage ou des articulations des mains et des genoux. Tout cela sans causer d'effets secondaires.

Prenez note de comment vous pouvez en bénéficier:

Ingrédients

• 200 g de romarin
• 2 verres d'eau (400ml)

Comment se préparer

La seule étape à suivre est de faire une infusion. Lorsque l'eau bout, ajoutez les brins de romarin afin que ses propriétés soient distillées pendant 20 minutes. Après ce temps, mettez de côté et laissez reposer. Vous pouvez avoir 2 verres par jour.

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2. prêle

Vous pouvez acheter la prêle dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels. C’est merveilleux parce qu’en plus d’être considéré comme l’un des meilleurs anti-inflammatoires naturels, c’est une plante qui nous apporte de nombreuses vitamines et minéraux. Comment le prendre? Faire une infusion deux fois par jour. Elle va sûrement vous faire très bien!

3. Curcuma (ou curcuma)

Nous avons parlé à quelques reprises du curcuma (également appelé curcuma) dans notre espace. Cette épice asiatique donne une couleur attrayante à nos repas et est également fabuleuse pour traiter les douleurs articulaires. N'hésitez pas à l'essayer avant de recourir à l'ibuprofène en cas de douleur..

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antioxydantes., Il combat très bien tous les processus infectieux que notre corps peut subir, tout en étant capable de détoxifier tout tissu lésé. Pour profiter des avantages du curcuma, vous pouvez préparer une infusion comme suit:

Ingrédients

• Une cuillère de curcuma (20 g)
• 3 verres d'eau (750ml)
• 3 cuillères à soupe de miel (60 g)

Comment se préparer

Nous allons commencer par chauffer l'eau. Lorsque vous remarquez que le mélange commence à bouillir, ajoutez la cuillère de curcuma. Vous verrez que l'eau deviendra immédiatement très jaunâtre.

Laisser bouillir l'eau pendant 10 minutes, puis laissez-la reposer. Quelle est la prochaine étape? Filtrer le contenu et ajouter le trois cuillères à miel. Nous pouvons boire régulièrement tout au long de la journée pour traiter l'inflammation et les douleurs articulaires. Très facile!

4. Gingembre

Nous sommes sûrs que vous pensiez déjà que le gingembre figurerait sur cette liste. Cette racine médicinale est peut-être un des meilleurs anti-inflammatoires naturels, également très approprié pour traiter les processus liés à la douleur articulaire.

Par conséquent, les jours où vous souffrez de douleur, n'hésitez pas à préparer le médicament suivant.

Ingrédients

• 200 g de racine de gingembre râpée
• 2 verres d'eau (400ml)
• 2 cuillères à soupe de miel

Comment se préparer

Comme dans les exemples précédents, nous infuserons avec la plante médicinale. Dans ce cas, quand l'eau bout, ajouter le gingembre pour cuire pendant 20 minutes. Après ce temps, laissez reposer pendant 10 minutes puis filtrez le contenu..

La prochaine étape consistera à ajouter le deux cuillères à miel. Comme vous pouvez le constater, le miel est un ingrédient indispensable dans ce type de remède car, grâce à ses propriétés naturelles, il combat également très efficacement toutes les douleurs articulaires. N'oubliez pas de boire deux verres par jour. Ce remède donnera sûrement un bon résultat..

5. La graine de lin

Vous pouvez facilement trouver des graines de lin dans des magasins spécialisés. Ils ne sont pas chers et agissent comme médicaments anti-inflammatoires naturels. Eh bien, vous savez pourquoi ils conviennent au traitement efficace des douleurs articulaires.?

• En raison de sa composition naturelle en oméga 3. Grâce à cela, nous renforçons notre système immunitaire et aidons notre corps à combattre ces infections qui se développent autour des articulations. Il convient de rappeler que, lorsqu’il s’agit de prendre des oméga-3, il sera toujours plus recommandé qu’il soit d’origine végétale et que, s’il provient de graisses animales, nous obtiendrons exactement l’effet inverse, c’est-à-dire que nous provoquerons une inflammation..
• Comment nous prenons les graines de lin? Nous devrions consommer deux cuillères par jour (environ 40 grammes). Vous pouvez les consommer naturellement ou en les ajoutant à des salades, mais ne les faites jamais cuire, car dans ce cas, nous allons perdre une grande partie de cet oméga 3. De plus, la digestion peut être altérée. Alors souvenez-vous: prenez-les naturellement tous les jours, tout comme ces vitamines auxquelles nous nous habituons et nous préoccupons tellement pour nous..

Il sera toujours plus approprié d'utiliser d'abord ces médicaments anti-inflammatoires naturels que l'ibuprofène. Cependant, suivez toujours toutes les recommandations données par votre médecin..