5 aspects qui peuvent augmenter la pression artérielle

Découvrez quels aspects peuvent augmenter votre tension artérielle et mettez donc votrela santé à risque.

La pression artérielle est essentielle pour une circulation sanguine normale., fournir l'oxygène et les nutriments dont le corps a besoin. C'est la force exercée par le sang dans les artères lorsqu'il traverse notre corps pour irriguer les organes..

L'hypertension artérielle commence lorsque les artérioles sont rétrécies, forçant le cœur à travailler plus fort pour pomper le sang. Les conséquences de l'hypertension peuvent aller de l'insuffisance cardiaque et des accidents vasculaires cérébraux aux crises cardiaques..

Lorsque votre condition est inconnue, votre risque de crise cardiaque ou d'AVC augmente de 60%..

Hypertension artérielle, la "mort silencieuse"

L'hypertension est asymptomatique, C'est pourquoi il passe généralement inaperçu dans la plupart des cas et n'est perçu que lorsqu'il existe déjà de graves problèmes de santé..

À propos 31% de la population mondiale souffre d'hypertension. Environ 16 millions de personnes ne le savent même pas..

Il existe une prédisposition génétique à souffrir de cette maladie. Des recherches récentes ont montré que des modifications de certains gènes affectent l'action régulatrice du sel et d'autres mutations..

Cependant, nous ne souffrons pas toujours d'hypertension pour cette raison. Il est également important d'éviter le mode de vie sédentaire et de prendre soin de ses habitudes alimentaires..

5 aspects qui peuvent augmenter la pression artérielle

Chaque cas d'hypertension a ses particularités. Cependant, il y a des facteurs de risque qui peuvent augmenter votre tension artérielle. La plupart de ces facteurs sont associés à nos habitudes quotidiennes..

1. surpoids

Des études récentes ont montré que les personnes en surpoids ou obèses ont tendance à augmenter la résistance des vaisseaux sanguins., le cœur a besoin de faire plus d'effort.

Perdre du poids réduit l'hypertension artérielle, réduisant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire.

2. Mode de vie malsain

Le consommation excessive d'alcool, tabagisme, consommation excessive de sel et manque d'activité physique favoriser l'hypertension.

Le mode de vie sédentaire si profondément enraciné dans notre culture affecte négativement les cas d’hypertension chez les adultes et les jeunes..

Essayez d'exercer tous les jours. Vous pouvez commencer par des promenades d’une demi-heure chaque jour, puis ajouter d’autres exercices de cardio à votre routine..

Gardez un régime équilibré, riche en fruits et légumes. Les produits à faible teneur en matière grasse et à grains entiers contribuent de manière significative à votre santé..

Des études cliniques ont déterminé que la colère, l'hostilité, le stress et d'autres Des sentiments et des émotions forts non résolus contribuent à l'hypertension.

3. Causes cliniques

Hypertension artérielle peut être liée à une maladie rénale chronique, à des problèmes de thyroïde, au diabète et à l'apnée du sommeil.

Certaines études ont déterminé que 10% des patients souffraient d'hypertension secondaire. En d'autres termes, l'hypertension artérielle est causée par un autre problème clinique..

4. médicaments

Certains médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter l'asthme, et les médicaments hormonaux, tels que les contraceptifs, peuvent augmenter votre tension artérielle..

Sont également inclus certains anti-inflammatoires non stéroïdiens, certains antidépresseurs et les analgésiques..

C'est parce que les médicaments modifient l'équilibre hydrique et sodique qui existe dans le corps, ce qui provoque la contraction des vaisseaux sanguins, provoquant une hypertension artérielle.

5. l'âge

Les personnes de plus de 40 ans sont plus sujettes à l'hypertension. C'est parce que, avec l'âge, les vaisseaux sanguins s'affaiblissent, perdent leur élasticité .

Les artères changent et se durcissent au fil des années, ce qui surcharge le cœur..

Comme un autre muscle surexercé, le cœur s’agrandit pour offrir des performances supplémentaires..

Donc, plus le coeur est gros, plus il aura besoin de sang et d'oxygène, mais ne sera pas toujours en mesure de maintenir des niveaux de circulation adéquats.

Pour cette raison, il est essentiel de modérer votre comportement quotidien faire face au passage du temps en profitant d'une vie saine.

Évitez les repas précuits et mangez plus de sel que nécessaire. Réduire la consommation d'alcool et arrêter de fumer.

Changer votre mode de vie et prendre des médicaments sur ordonnance peuvent contrôler votre tension artérielle et réduire les effets secondaires..

Rappelez-vous que Une hypertension artérielle peut ne pas causer d’inconfort, mais c’est un problème qui mérite d’être traité avec le sérieux qu’il mérite..