5 conseils de dermatologues pour se protéger du soleil

Pouvez-vous gérer le soleil de la bonne façon? Les rayons ultraviolets peuvent nous causer des brûlures et divers problèmes cutanés pouvant entraîner un cancer de la peau. Alors, aujourd’hui, nous vous invitons à découvrir quelques conseils de dermatologues du soleil qui seront certainement d’une grande aide..

Bien qu'il soit important de suivre les conseils des dermatologues pour se protéger du soleil, Nous soulignons la nécessité de consulter ce spécialiste au moins une fois par an.. Ce sera particulièrement important si votre peau est blanche, avec beaucoup de taches ou si tout nouveau.

Votre peau a une mémoire, et bien que vous vous protégiez maintenant bien du soleil, vous ne l’aviez peut-être pas fait par le passé et, à tout moment, vous pouvez avoir un endroit qui se transforme en mélanome. La surveillance peut aider à détecter tout problème avant qu'il ne s'aggrave.

1. Choisissez le bon écran solaire pour vous protéger du soleil

Les premiers conseils des dermatologues pour se protéger du soleil sont: choisissez le bon écran solaire pour votre peau. Parce que ce n’est pas pareil d’avoir une peau très blanche, sensible et pleine de taches, qu’une peau foncée et sans taches.

Dans le premier cas, nous devrions opter pour un facteur de protection 50 (SPF 50). Dans le second cas, nous pourrions choisir un facteur de protection plus faible, par exemple 30 ou 15. Tout dépend de la réaction de notre peau à l'exposition au soleil..

Les dermatologues recommandent également que pendant les premiers jours où nous prenons le soleil, nous utilisons un écran solaire plus élevé que d'habitude. La raison en est que la peau prend du temps sans exposition au soleil et est plus susceptible de réagir négativement.

En outre, peu importe si nous sommes dans l'obscurité et si nous croyons que nous n'avons pas besoin de crème solaire. Ceci est toujours indispensable, car sans elle, rien ne protégera notre peau des rayons ultraviolets (UV), ce qui augmentera votre risque de cancer de la peau.

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2. Toujours sortir dans la rue avec un écran solaire

Un autre conseil des dermatologues pour se protéger du soleil est qu’il n’est pas seulement nécessaire d’utiliser le protecteur lorsque vous êtes à la plage ou à la piscine.. Lorsque vous marchez dans la rue ou en ville, votre peau est également exposée aux radiations.. Maintenant, cela ne signifie pas que nous devrions l'appliquer uniquement au visage. Il y a d'autres parties du corps qui peuvent être exposées au soleil..

En été, il ne faut pas oublier les jambes si on utilise shorts, ou les bras. En outre, lorsque nous conduisons, le soleil peut briller sur certaines parties de notre corps.. La protection de toute zone exposée au soleil est indispensable à notre santé.. De plus, sa prise vous permettra également de réinitialiser la protection au cas où nous aurions besoin.

3. Évitez les heures les plus chaudes

Le troisième conseil des dermatologues pour se protéger du soleil est d'éviter les heures les plus chaudes. Peu de gens prennent cela en considération, mais entre midi et 16h l'exposition au soleil devient doublement dangereuse. Ce sont les heures où les rayons UV frappent le plus fort..

Même si nous ne portons pas une protection élevée, il est préférable de porter un parapluie ou d'utiliser des accessoires tels que des lunettes de soleil, un chapeau et un t-shirt léger pour plus de protection. Cela nous apportera une plus grande sécurité et évitera les brûlures éventuelles de la peau..

4. Protéger les zones les plus exposées

Certes, il faut protéger le corps et le visage, mais avez-vous déjà brûlé les pieds ou les oreilles? Assurez-vous de mettre un écran solaire sur certaines zones du corps les plus exposées. Donc, voici quelques exemples auxquels nous ne prêtons généralement pas attention:

• Pieds, oreilles et mains: L'application d'un écran solaire dans ces zones est indispensable. Certainement à plus d'une occasion vous les avez brûlés.
• Cuir chevelu: Même avec les cheveux, le cuir chevelu n'est pas protégé du soleil. Le meilleur moyen de le faire est de porter un bonnet ou un chapeau..
• Décolleté: Il s'agit d'une zone très sensible à laquelle nous devrions nous atteler en portant le protecteur toutes les deux heures environ pour éviter les brûlures graves..

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5. Après l'exposition, il faut hydrater la peau

Que nous ayons ou non brûlé la peau, il faut toujours l'hydrater après le soleil, depuis qu'il a été exposé au soleil. De même, nous devrions éviter le soleil si la peau a rougi ou si elle pèle d'un coup de soleil. Cela le rendra beaucoup plus sensible aux rayons UV..

Lequel des conseils de dermatologues pour protéger la peau du soleil a toujours été ignoré? Nous vous invitons à les mettre en pratique aujourd'hui. Une bonne protection empêchera de graves problèmes de peau à l'avenir..