5 conseils pour améliorer la fonction du foie et de la vésicule biliaire

  • David Snow
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Le foie et la vésicule biliaire sont deux organes apparentés qui remplissent certaines fonctions communes. Les deux sont dans la partie droite de l'abdomen et sont reliés par des conduits appelés voies biliaires..

C’est sans doute le foie qui joue un rôle essentiel dans notre corps, c’est celui qui purifie, synthétise les hormones et les enzymes, stocke le glycogène, le fer, le cuivre ou la vitamine A.

Aussi prend en charge la destruction de vieilles cellules ou de certains virus ou bactéries à travers les cellules dites de Kupffer, très similaires aux globules blancs..

À son tour, la vésicule biliaire est chargée de stocker la bile sécrétée par le foie afin d'améliorer le processus digestif et de mieux absorber les nutriments.

Par conséquent, il est essentiel de maintenir une bonne qualité de vie et de prendre soin de notre alimentation pour que le foie continue de remplir ses fonctions et, en outre, pour aider la vésicule biliaire à rendre notre digestion de la meilleure qualité possible..

Par conséquent, nous vous invitons à découvrir dans cet article 5 façons d'améliorer la fonction du foie et de la vésicule biliaire. Prendre note!

1. Traitements à jeun

Il y a 3 façons très appropriées de commencer vos matinées. Avec eux va réussir purifier le corps, purifier les toxines et même obtenir un organisme plus alcalin, où le foie et la vésicule biliaire peuvent fonctionner beaucoup mieux.

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Prenez note:

Un verre d'eau tiède au citron

Il est important que l'eau soit toujours chaude pour faciliter la purification de notre corps.. Obtenez juste le jus d'un citron moyen et mélangez-le avec ce verre d'eau que nous prendrons à jeun.

Vous pouvez suivre ce traitement pendant 4 jours d'affilée et combinez-le avec les solutions suivantes, que nous détaillerons ci-dessous.

Une cuillerée d'huile d'olive avec quelques gouttes de citron

Cette recette a été recommandée à plusieurs reprises dans notre espace. La combinaison d’huile d’olive et de citron stimule la production de bile tout en minéraliser et renforce le foie grâce à sa forte teneur en vitamine C.

Un verre de jus de pommes bio

La pomme contient de l'acide malique, des minéraux et des vitamines très utiles pour nettoyer le foie. Dans ce cas, pour que le nettoyage soit plus efficace, il est recommandé boire deux verres à jeun deux jours de suite et attendre au moins une demi-heure avant le petit déjeuner. Ça vaut le coup.

2. Remède au pamplemousse, à l'ail et au gingembre

Cette combinaison peut sembler forte pour vous en raison de ses ingrédients. Mais, il suffit de prendre en compte les propriétés antibiotiques de l'ail et les principes anti-inflammatoires du gingembre, qui, associés à une teneur élevée en vitamine C et en minéraux de pamplemousse, constituent un remède très approprié pour le foie et la vésicule biliaire. Ecrivez ce que vous devriez faire.

Ingrédients

  • Pamplemousse
  • 5 g de gingembre fraîchement râpé
  • Un ail
  • 1 verre d'eau (200 ml)
  • 1 c. À table de miel (25 g)

La préparation

  • La première chose que nous ferons est de râper le gingembre et d’obtenir les 5 grammes. Ensuite, dans un pilon, nous allons le cogner avec l'ail afin que les deux ingrédients soient bien combinés.
  • Maintenant, prenez le jus de pamplemousse.
  • La prochaine étape est simple: mélangez bien tous les ingrédients: pamplemousse, miel, gingembre et ail émincé. Obtenez un mélange très homogène avec de l'eau et laissez-le reposer pendant 15 minutes.
  • Nous allons prendre ce médicament deux fois par semaine avant d'aller dormir.. Nous devons nous rappeler que notre foie remplit de nombreuses fonctions de purification la nuit à l'aide du système lymphatique, nous pouvons donc améliorer sa fonction grâce à ce remède simple..

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3. Oui à l'infusion de pissenlit

  • S'il existe une excellente plante médicinale pour traiter les problèmes de foie et de vésicule biliaire, c'est le pissenlit..
  • Améliore notre digestion, augmente la production de bile, améliore la fonction hépatique et combat l'inflammation, les maux de tête et le malaise général..
  • Le meilleur moment pour avoir une bonne infusion de pissenlit est 10 minutes après le repas principal de la journée.. Il suffit d'infuser 10 grammes de pissenlit dans un verre d'eau et de sucrer avec un peu de miel.. Délicieux!

4. Salade revitalisante pour le foie et la vésicule biliaire

Cette salade que nous présentons maintenant aidera à renforcer et à purifier le corps. Les nutriments contenus dans ces légumes sont les mieux adaptés aux soins du foie et à la santé de la vésicule biliaire.. Ecrivez ce dont vous aurez besoin.

Ingrédients

  • 50 g de chou rouge coupé en morceaux
  • 50 g de chou finement haché
  • Une petite carotte râpée. Frais et cru
  • 50 g de petits épinards tranchés
  • 3 noix
  • ½ avocat
  • Du persil haché
  • 8 raisins secs
  • Un peu de fenouil
  • ½ poire

La préparation

Il suffit de bien nettoyer tous les ingrédients et de les couper en petits morceaux. Assurez-vous que les fruits et les légumes sont frais et mangés crus, car cela nous profitera le plus.

Mettez tous les ingrédients dans un bol et assaisonnez avec un peu d'huile d'olive et quelques gouttes de citron. Délicieux!

5. L'eau d'orge

L'eau d'orge est très utile pour lutter contre le stress, l'anxiété et pour purifier notre corps. Ouais riche en nutriments tels que le calcium, le magnésium et le potassium, ainsi que de multiples vitamines offrant un effet alcalinisant et reminéralisant.

Prenez note de la façon de le prendre:

Ingrédients

  • 25 grammes de grammes d'orge
  • 1 verre d'eau (200 ml)
  • 2 g de cannelle
  • Le jus d'un citron moyen
  • 1 c. À table de miel (25 g)

La préparation

  • Nous allons commencer par nettoyer les grains d'orge sous le robinet à l'aide d'un tamis.
  • Nous allons maintenant mettre les grains d'orge à ébullition dans l'eau. La cuisson durera au moins une demi-heure ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
  • Lorsque vous êtes prêt, filtrez l'eau et séparez-la de l'orge. Sucrez l'infusion à la cannelle, au miel et ajoutez enfin le jus d'un citron moyen. Nous le boirons chaud l'après-midi.
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