5 conseils pour réduire l'inconfort de l'hypothyroïdie pendant la grossesse

La thyroïde est une glande polyvalente dans le corps, non seulement dans des conditions normales, mais également pendant la grossesse. C'est une glande très importante, nous devons donc être conscients de tout type de problème, tel que l'hypothyroïdie..

L'hypothyroïdie est une affection de la glande qui provoque une gêne et peut nuire à la grossesse., changer le bon progrès et même son achèvement. Néanmoins, il existe des alternatives pour améliorer les symptômes de cette maladie..

La solution n’est pas toujours dans la consommation d’hormones thyroïdiennes, il existe d’autres stratégies qui réduisent également l’inconfort de l’hypothyroïdie pendant la grossesse..

Quels sont les symptômes de l'hypothyroïdie pendant la grossesse?

• Intolérance au froid.
• Cheveux fins et cassants.
• Visage mélancolique.
• Constipation.
• Tendance à l'obésité.
• Perte d'appétit.
• L'irritabilité.
• Peau sèche.

Stratégies pour réduire l'inconfort hypothyroïdien pendant la grossesse

1. Consommez de l'iode naturel

L'iode est le composé principal de la thyroïde et donc l'hormone thyroïdienne qui le produit.. L'ajout d'iode à des aliments diététiques quotidiens avec du sel iodé permettra au corps d'absorber suffisamment pour réduire l'inconfort causé par l'hypothyroïdie pendant la grossesse..

Pour l'obtenir encore plus naturellement, Nous vous recommandons de manger des fruits de mer ou des algues contenant une bonne quantité d'iode.. Avec ces aliments, le corps reconstitue la proportion d'iode que la glande a perdu en raison de son état pathologique..

2. Évitez de manger des produits de soja

Les aliments à base de soja contiennent des composés goitrogéniques dans leur structure nutritionnelle, qui affectent directement les niveaux de thyroïde du corps, et plus encore si la femme atteinte d'hypothyroïdie est enceinte..

Les aliments à base de soja sont responsables de l'inhibition de la stimulation de l'hormone de soja. thyroïde, impliquant un déséquilibre important et favorisant l'apparition du goitre.

3. Maintenir un régime alimentaire équilibré

Le maintien d'un régime alimentaire équilibré est l'une des stratégies clés pour réduire l'inconfort de l'hypothyroïdie pendant la grossesse.. Chaque repas doit fournir la quantité de nutriments nécessaire pour nourrir la mère en bonne santé et donc le fœtus..

Choisissez des aliments biologiques et vous verrez que vous ne ressentirez plus si rapidement les symptômes de l'hypothyroïdie..

4. Consommez des huiles naturelles

Les huiles essentielles ainsi que les huiles naturelles et les acides gras sont essentiels dans toutes les grossesses, tout en apportant de grands bénéfices pour la santé du fœtus, mais aussi en régulant la glande thyroïde. Cela signifie que les huiles naturelles et les acides gras stimulent la sécrétion d'hormones thyroïdiennes..

Ils améliorent la fonction thyroïdienne et, par conséquent, aident à réduire l’inconfort de cette affection pendant la grossesse.. Vous pouvez naturellement obtenir les acides gras et les huiles naturelles de noix telles que les noix et les graines de lin, ainsi que d'autres fruits tels que les avocats..

5. Augmenter l'apport en protéines.

Les protéines sont des nutriments qui contribuent à une meilleure distribution de l'hormone thyroïdienne. Consommer de bonnes portions de protéines aide l’hormone thyroïdienne à répondre aux besoins de manière équilibrée..

Vous pouvez obtenir la protéine la plus saine dans toutes les noix, ainsi que dans les légumes verts et la viande blanche.. Cela aidera votre bébé et vous-même à vous sentir bien..

Conclusion

Tant que le corps a les niveaux corrects de cette hormone, le malaise de l'hypothyroïdie commencera à s'estomper., vous faire sentir calme pendant votre grossesse et vous permettre de ne pas vous inquiéter de l'état de la thyroïde.