5 façons de lutter contre le vide émotionnel

Peu d’états vitaux sont aussi paralysants que le vide émotionnel. Bien que la "vacuité" soit décrite comme l’absence de quelque chose, dans le domaine de la psychologie cette dimension est définie par la souffrance, le malaise et la plus profonde tristesse. 

Même lorsque vous parlez de vide émotionnel vous vient toujours à l’esprit d’un problème relationnel, nous allons parler de quelque chose de beaucoup plus profond..

La frustration personnelle, la douleur d'une enfance compliquée, l'échec ou même le stress et l'anxiété peuvent sans aucun doute façonner cet état.. Cette insatisfaction émotionnelle nous déconnecte complètement de notre moi.. 

Dans ce qui suit, nous expliquerons 5 façons de favoriser à nouveau ce syndicat. Parce que si nous embrassons notre essence, nous pouvons guérir le vide émotionnel..

Avez-vous hâte de mettre cela en pratique? Ça vaut le coup!

1. Sans crainte de la solitude

La vacuité émotionnelle est étroitement liée au sentiment de solitude. C’est tellement grave que dans la plupart des cas, cela fait le plus mal: se sentir seul, mal compris et même «exclu».

Voici quelques exemples de cette relation entre la société et le vide émotionnel:

• Vous avez un partenaire, mais cette relation provoque un profond sentiment de solitude, d'incompréhension et de tristesse..
• Vous avez le sentiment que vous n'êtes soutenu par aucune des personnes qui vous entourent.
• Vous n'avez jamais noué de lien solide et heureux avec vos parents, avec votre famille..

Nombre de ces dynamiques personnelles déterminent sans aucun doute cette insatisfaction dans laquelle la solitude est combinée au sentiment de perte..

• Maintenant, voyez-vous, une façon de guérir cette douleur est de renouer le contact avec notre moi..
• Comprendre que l'amour de votre vie et de votre meilleure compagnie doit toujours être vous-même. 
• Personne ne mérite autant de respect, d'attention, d'attention et d'affection que celui que vous offrez à votre propre cœur..
• Comprenez que ceux qui n'apprennent pas et ne profitent pas de la solitude chercheront ce qui manque aux autres.

2. Lâcher prise pour soigner le vide émotionnel

Nous insistons encore une fois sur le fait que le "vide émotionnel" n’est pas l’absence de quelque chose. C'est vraiment une plaie ouverte, un poids suffoquant, une cicatrice non cicatrisée.

Comprenez que rien ne manque, vous avez déjà tout. Vous êtes une personne complète qui a toutes les stratégies pour avancer pour votre bien-être personnel.

La seule chose qui reste à faire est de savoir comment vous connecter avec vous-même et pour ce faire, vous devez savoir écouter..

• Identifiez ce qui vous dérange, ce qui fait mal, ce qui cause le malheur.
• Prenez conscience de ce que vous n'aimez pas chez vous (insécurité, peurs, obsessions, etc.)..

Et lorsque vous vous connectez avec ces parties les plus sombres de vous-même, il est temps de franchir le pas. Lâchez ce qui fait mal, ce qui fait mal et ce qui génère le vide émotionnel.

3. Éteignez le bruit mental

Votre soi est entouré d'un bruit mental dense et complexe qui vous empêche d'avancer. Cela met des barrières sur votre liberté, sur votre essence authentique..

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• Le bruit mental est le "Je ne peux pas "," maintenant je n'ose pas " ou "Si je fais ça, je vais décevoir de telles personnes", etc..
  
• Éteignez ce bruit persistant habité par les épines et les tourbières et choisissez-vous.
• Être votre propre priorité est un moyen de retrouver votre liberté, pour combler votre vide émotionnel d'estime de soi, de lumière et de sécurité.

4. Vous n'avez besoin de personne pour planter des fleurs dans votre âme.

Nous passons la moitié de nos vies à attendre que quelqu'un remplisse nos vides. Nous voulons que quelqu'un mette des fleurs dans notre âme et nous donne un coup de main, nous guidant vers le bonheur et le bien-être..

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Maintenant, cette image romantique est inappropriée, malsaine. Personne n'est obligé de remplir nos vides ou de jouer à des sauveurs spontanés. C'est à toi de te sauver et de prendre soin de toi..

Il est préférable de construire votre propre bonheur chaque jour de votre vie.. Plantez des fleurs dans votre propre âme, devenez la personne que vous aimeriez rencontrer. Parce que c'est comme ça que vous éviterez le vide émotionnel.

5. Prenez soin de votre bien-être physique.

Nous savons que pour être bien, nous devons prendre soin de nos pensées et de notre attitude. La pensée positive, réaliste et courageuse est la meilleure stratégie pour la guérison du vide émotionnel..

Maintenant regarde, en plus de prendre soin de l'esprit, il est nécessaire de prendre soin de notre santé, de notre corps, de notre coeur. Prenez note des conseils suivants:

• Dormir au moins 8 heures par jour.
• Suivez les mêmes temps en ce qui concerne la nourriture et le repos.
• Buvez beaucoup de liquides.
• Marcher pendant une demi-heure par jour.
• Pratiquer la relaxation, faire du yoga, se promener dans un espace naturel.
• Mangez des fruits et des légumes frais.
• Commencez la journée avec un verre d'eau tiède et citronnée.
• Toujours prendre le petit déjeuner.
• Manger en petites quantités mais s'en tenir à cinq repas par jour..

Vivez le présent avec vos cinq sens, profiter de chaque repas, chaque tour. Ne soyez pas obsédé par le passé ou en détresse avec le futur. Ça n'existe pas encore.