5 phrases que vous devez vous dire en cas de problème

Des moments de difficulté frappent à notre porte sans qu'on s'y attende et d'ailleurs, sans être vraiment prêt à les affronter.

L'adversité prend de nombreuses formes. Tellement, que parfois il ne suffit pas d'avoir même le meilleur soutien ou d'avoir lu de nombreux livres d'autoassistance.

Les moments sombres exigent d’abord une préparation intérieure adéquate mettre en œuvre des ressources propres, résilience et bonne gestion émotionnelle. 

Bien que vous ayez souvent entendu dire que «Les difficultés préparent les gens ordinaires à trouver des destinations extraordinaires», la réalité nous dit que souvent tout ce que nous voulons est simplement “Se sentir bien, se sentir un peu mieux”.

La vie apportera, le moment venu, ces destins extraordinaires. Mais lorsque vous vous sentez mal, lorsque des moments difficiles vous envahissent, n'hésitez pas à vous dire les phrases suivantes..

1. J'ai le droit de pleurer mais aussi de sourire

La libération émotionnelle est essentielle pour surmonter le chagrin, pour assumer un échec, une erreur, une difficulté. Ne jamais contenir ces faiblesses ou avoir honte de se sentir découragé et impuissant.

Maintenant, cet état et ce besoin respectable "d'embrasser nos démons" ne devraient pas s'étendre dans le temps. Il ne doit pas être permanent.

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Pleurer et libérer nos chagrins a un objectif très clair: aider accepter ce qui s'est passé et aller de l'avant apporter le changement plus tard. Tu mérites de sourire à nouveau.

2. La personne qui peut m'aider le plus en cas de problème, c'est moi-même

Vous pouvez avoir de bons amis, un partenaire exceptionnel et une famille aimante qui se soucie de vous. Maintenant, qui devrait être capable de gérer ces temps difficiles est nous-mêmes.

Sans volonté, sans énergie, sans illusion, il est très compliqué de pouvoir sortir de cette obscurité qui nous entoure maintenant.. Écoutez ceux qui vous entourent, laissez-vous aider, répondez, puis mettez en place les mécanismes pour avancer..

3. Vous ne pouvez pas choisir les circonstances, mais vous pouvez choisir les pensées à traiter.

Il y a des choses qui ne peuvent pas être évitées: une perte, une maladie, une absence, une relation qui se termine malgré les efforts, etc..

Aucun de nous ne peut contrôler 100% de ces circonstances compliquées que la vie prend parfois soin de nous apporter. Cependant, nous sommes responsables de nos pensées.

Un «ne peut pas» nous immobilise complètement et nous apporte des émotions tout aussi négatives.

Maintenant, avec un «je pourrai le faire», cette émotivité changera complètement et nous sentirons nos forces se renouveler. Il faut garder à l'esprit.

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4. La vie est au-delà de la ligne de peur

Dans notre espace, nous avons souvent parlé de la zone de confort. C'est cet espace invisible qui contient tout ce que nous pensons être sûr, connu et contrôlable..

Maintenant, dans les moments difficiles, nous avons le sentiment que l’adversité a traversé ces murs et nous emprisonne avec ses longs doigts. Notre calme et tout ce que nous savions jadis s’effondrent.

Nous devons traverser cette peur. Vous devez aller au-delà de cette ligne.

Si vous avez peur de penser à ce qu’il adviendra de vous maintenant, après cette perte, franchissez ce mur. D'abord en acceptant ce qui s'est passé et en se rappelant ensuite que la vie doit continuer et vous avec elle. Avance.

Si vous vous sentez menacé, avez peur d'être seul, rationalisez vos peurs et souvenez-vous de la phrase précédente: la personne qui peut le mieux vous aider est vous-même. Prends la force de ton coeur.

5. Je dois cultiver la paix et l'équilibre intérieur chaque jour.

Prenez soin de votre régime alimentaire, de votre poids, consultez votre médecin pour des examens de routine. Prenez soin de votre famille et de vous-même tous les jours. Vous allez sûrement venir au lit presque sans force et dormir facilement.

Maintenant, demandez-vous: À quand remonte la dernière fois que vous avez prêté attention à vos émotions, à vos besoins, à votre paix intérieure??

Ce type d'exercice est effectué tous les jours. Si nous donnons la priorité aux autres, nous nous négligerons un jour..

Si nous concentrons nos efforts sur les «choses», comment les accumuler ou les réaliser, nous perdrons le sens de ce qui est authentique: notre bonheur, notre intégrité..

Lorsque les temps difficiles arrivent, nous devons être préparés. E rien de mieux que cultiver notre paix chaque jour en renforçant notre estime de soi, le concept de soi.

Comprendre, premièrement, que la vie coule, que la vie change constamment. Que cela nous plaise ou non, nous devons faire partie de ce mouvement vital..

En conclusion, puisqu’aucun d’entre nous ne peut savoir quand ces temps difficiles qui nous testent toujours peuvent arriver, il est essentiel de mettre en œuvre les mécanismes de résistance toujours plus efficaces..

Parce que quiconque veut voir l'arc-en-ciel doit être prêt à accepter la tempête.