5 habitudes alimentaires qui peuvent détruire votre visage

Une mauvaise alimentation peut être fatale à notre corps pour de nombreuses raisons, mais également à notre peau et à notre visage..

Il existe un certain nombre d'aliments qui ne sont pas recommandés pour les soins de notre derme. et quand consommé en excès peut causer des dommages au visage. Soyez conscient et évitez-les pour une peau lisse et bien soignée..

L'acné résulte de problèmes tels qu'un excès de sucre dans le sang, une possible inflammation chronique, un stress oxydatif ou des raisons hormonales..

Ce sont les principales raisons. Mais la vérité est que il y a des aliments qui aggravent toutes ces circonstances. Savoir lesquels suivre.

Habitudes alimentaires pouvant nuire à la santé et à l'apparence du visage

1. Exagérer la consommation de sucre

L'abus de la quantité de sucre consommée a un impact sur le visage car le corps nous avertit à travers la peau des mauvaises habitudes que nous pratiquons parfois..

Bien, cette se traduit par un ton blanc grisâtre sur la peau. Vous remarquerez également une sorte d'amincissement du derme, des imperfections pustuleuses douloureuses, un affaissement du bas de l'œil ainsi que des rides du front..

En outre, le sucre réduit l'élasticité de la peau. Ce symptôme est principalement dû à l'excès de produits transformés sucrés..

Ce sont un certain nombre d'aliments que vous devriez essayer d'éviter car ils sont nocifs pour votre corps et votre santé en général, ainsi que pour votre peau..

2. abus de gluten

Si vous avez mentonnière avec pigmentation plus foncée, et ses joues sont rouges et gonflées, et il consomme souvent des produits riches en gluten, son corps donnant des avertissements. C'est la peau typique qui rapporte une consommation excessive de gluten..

Par conséquent, si vous remarquez des symptômes tels qu'une pigmentation foncée ou des taches autour des organes reproducteurs, vous devez envisager de réduire le gluten dans votre alimentation. peut-être êtes-vous intolérant au gluten et ne savez pas.

Dans ce cas, vous remarquerez des améliorations majeures et la solution consiste à le remplacer par une grande quantité de fibres et à boire de grandes quantités d’eau de manière à rétablir l’équilibre de la peau..

3. intolérance au lactose

Le lactose génère également des intolérances chez un grand nombre de personnes..

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Un bon moyen de savoir si les produits laitiers ne vous conviennent pas est de passer par votre peau et, bien sûr, par votre estomac..

Les symptômes sur le visage pouvant indiquer une réaction au lactose sont les suivants: menton enflé, petites taches blanches, cernes sous les yeux et paupières enflées.

C'est assez courant, car avec le temps, de nombreuses personnes perdent la capacité de digérer correctement les produits laitiers..

L'intolérance se manifeste surtout sous la forme de points noirs sur le menton. Pour remédier à cela, vous devez éliminer les produits laitiers de votre régime alimentaire pendant environ 20 jours..

Vous pouvez donc savoir si c’est la raison, et vous remarquerez sûrement que votre peau est beaucoup plus saine et que vos digestions sont plus légères..

4. aliments très gras

Les aliments à haute teneur en matières grasses causent également des problèmes de peau.

La graisse est directement liée aux problèmes de sucre dans le sang car elle en augmente le niveau de graisse.. Cela rendra les pores obstrués.

Si cela semble peu, la graisse du sang empêche le transport adéquat des nutriments et de l'oxygène, ce qui se traduit par une peau moins brillante et sans vie.

5. Le café juste comme il faut

Il n'est pas recommandé de boire plus de deux tasses de café par jour., Étant donné que la caféine provoque la libération d'adrénaline, une trop grande quantité peut finir par provoquer des symptômes de stress. Ceci est certainement mauvais pour la santé de votre peau..

En outre, la caféine ne nous laisse pas bien dormir, qui annule l'étape de détoxification de la peau qui se produit pendant le sommeil et contribue à son apparence terne.

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Il convient de noter que ces recommandations ne signifient pas qu'il soit nécessaire d'éviter complètement les aliments ou les substances mentionnés..

Le secret est consommez-les avec parcimonie, en les remplaçant par des aliments plus sains, comme les fruits et les grains entiers, les jus, etc. Le corps parle à travers la peau, n'oubliez pas!