5 habitudes qui accélèrent la chute mammaire

  • Henry Lester
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Les caractéristiques qui définissent les seins normaux varient en fonction des normes de beauté, de la culture et des stéréotypes de la société. Cependant, une chose que nous ne pouvons pas éviter est la gravité et l'affaissement des seins. Tôt ou tard, il apparaît et change de forme, de taille, de position et de symétrie..

Ces changements peuvent être dus à la grossesse, aux habitudes alimentaires, à la perte de poids ou à l'allaitement..

Bien sûr, nous ne pouvons pas rivaliser avec l’âge, surtout après 30 ans..

La chute des seins est un effet normal des années, car les fibres de la peau se détériorent et n'ont plus la même élasticité. En d’autres termes, le vieillissement commence à démontrer ses effets..

En termes médicaux, cette situation s'appelle ptose mammaire.

Mais ne vous inquiétez pas, il est également possible d'empêcher la chute des seins. Si vous appliquez les techniques appropriées et prenez soin de les garder jeunes, la chute sera réduite d'un pourcentage important..

Ce sont les habitudes qui devraient être évitées:

Habitudes qui accélèrent la chute des seins

1. mauvaise alimentation

Si votre régime alimentaire est basé sur les graisses et que vous ne faites pas d'exercice régulièrement, vous accumulerez sans espoir quelques kilos en trop..

Lorsque vous êtes en surpoids, les fibres élastiques se décomposent, ce qui les empêche de se régénérer.. La peau molle perd sa fermeté car il n'y a pas de régénération du collagène.

L'élasticité et le collagène sont tous deux produits par les nutriments, les vitamines et les minéraux absorbés par les aliments..

Il est important d'inclure:

  • Oiseaux
  • Crustacés
  • Du foie
  • Des oeufs
  • Gruau
  • Graines oléagineuses
  • Les légumineuses
  • Les légumes

2. Manque d'activité physique

Les seins sont constitués à 90% de graisse. Cela signifie que si vous maintenez une vie sédentaire, la fermeté disparaît. La peau a besoin d'exercer pour maintenir ses muscles et les empêcher de tomber..

Il est important de faire des exercices de force et d’endurance pour défier la région et éviter de faire appel à un chirurgien..

Si, en plus de bouger, vous combinez l'exercice avec des traitements cosmétiques pour augmenter l'élasticité et la force de la poitrine, le résultat est encore meilleur..

Rappelez-vous que les seins sont la peau et rester hydraté avoir une texture douce et fraîche.

3. Ne vous protégez pas du soleil

Les rayons du soleil n'ont aucune distinction et attaquent tous les types de peau. En cas de décolleté, l’une des parties les plus touchées par les brûlures est sans aucun doute le cou..

Ce n'est pas une chose esthétique: la protection solaire est une nécessité pour prévenir le vieillissement, car se faire bronzer provoque des rides sur vos genoux.

L'idéal c'est:

  • Portez un écran solaire tous les jours.
  • Ne vous exposez pas au soleil pendant de longues périodes.
  • Si vous avez des taches, consultez un spécialiste et faites-vous soigner..
  • Hydrater avec des crèmes contenant les vitamines A et C.
  • Consommez des carottes, des tomates et des fruits dans votre alimentation.

4. Bains chauds

Bain d'eau froide? La plupart des gens ne le font que lorsque la chaleur dépasse 40 degrés. Cependant, l'eau chaude n'est pas bonne pour la santé, encore moins pour la peau.

Les températures élevées provoquent un affaissement des tissus du derme et augmentent le risque de formation de rides précoces..

5. Ménopause

Une des raisons pour lesquelles la ménopause est responsable de la perte du sein est la perte en œstrogènes..

Cela génère des changements physiques et émotionnels, puisqu'il s'agit d'une hormone féminine qui régule le cycle menstruel, le taux de cholestérol et l'appétit sexuel..

En plus de tout cela, il provoque également l'apparition de taches et de rides..

Le manque d'œstrogènes provoque l'oxydation des protéines, à savoir, les fibres élastiques et les fibres de collagène perdent de leur fermeté.

Recommandations

  • Consommez de la vitamine C augmenter l'élastine. Vous pouvez le trouver sous sa forme naturelle dans les tomates, les agrumes et les avocats..
  • Rester hydraté, à la fois à l'extérieur et à l'intérieur. Buvez 2 litres d'eau par jour et utilisez des hydratants pour le corps.
  • Dors bien (au moins 8 heures par jour). Rappelez-vous que l'insomnie est synonyme de vieillissement prématuré..
  • Contrôler le stress. Le stress provoque la libération de cortisol par l'organisme, ce qui augmente la glycémie et provoque un vieillissement prématuré..

Pour votre santé et votre esthétique, prenez bien soin de vos seins.

8 habitudes que vous devez garder pour avoir des seins en bonne santé



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