5 habitudes qui endommagent votre esprit que vous ne saviez pas

  • David Cobb
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La santé du corps est très importante. non seulement la santé du corps dans sa partie physique, mais aussi la santé du cerveau dans tout ce qui concerne l'esprit.

C'est parce que le cerveau est la partie responsable de la sensibilisation de la forme et tout ce qui est impliqué dans la prise de décision, si elles sont très basiques ou complexes.

Il est à noter que la santé mentale s'apparente à l'union de plusieurs facteurs, dont les principaux sont les composants biologiques et psychologiques..

Plus sur le mental

Tout d’abord, l’esprit est appelé ensemble des facultés cognitives ou états mentaux.. Parmi eux, les suivants se démarquent:

  • La pensée;
  • La conscience;
  • La mémoire;
  • La perception.

L'esprit est caractérisé par son propre être humain, bien que certains de ces processus soient généralement partagés avec d'autres êtres vivants.

Des facultés ou des états mentaux ont tendance à provenir d'autres types de choses connues comme les processus; par exemple, les désirs, les croyances ou les sentiments de douleur proviennent des états décrits dans le paragraphe précédent..

La connaissance de l'esprit est une mer d'énigmes pour la communauté scientifique, car une grande partie de ce qui se passe dans l'esprit n'a aucune explication..

Cependant, cela est considéré comme l'une des qualités les plus importantes de l'être humain..

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Santé mentale

Pour en revenir à la question de la santé mentale chez l’homme, il convient de mentionner à quel point vous êtes relégué; c'est à dire, la plupart des gens sont conscients qu'ils ont un esprit, mais ne vous souciez pas de votre santé.

Les habitudes de vie malsaines affectent non seulement le corps, mais peuvent aussi entraîner de nombreux problèmes pour l'esprit et son état..

Ainsi, lorsque quelqu'un ne va pas bien, est de mauvaise humeur ou se sent fatigué sans raison apparente, il est susceptible de souffrir de problèmes de santé mentale..

En ce qui concerne ce qui précède, nous énumérerons un certain nombre d'habitudes néfastes:

1. couvrir la tête pendant le sommeil

Cette habitude est plus commune que nous imaginons. De manière générale, les enfants apeurés l'utilisent souvent pour atténuer leur peur de l'environnement, en particulier de l'obscurité..

Bien que cela soit plus fréquent chez les enfants, de nombreux jeunes et adultes le pratiquent régulièrement, car cela les aide à mieux dormir..

Dormir avec la tête partiellement ou totalement couverte augmente votre concentration de dioxyde de carbone. dans le cerveau, provoquant l'absence d'oxygène et affectant par conséquent l'esprit.

2. Vivre avec des personnes toxiques

Bien que cela paraisse incroyable, beaucoup de gens ont l'habitude de vivre avec des gens désagréables et destructeurs. En résumé, avec peu ou absolument rien à offrir dans la vie.

Le problème n'est pas seulement la coexistence qui, pour des raisons évidentes, est affectée.

Il résonne également dans l'esprit comme, S'entourer de telles personnes a un coût négatif sur vos émotions et vos sentiments., propres processus mentaux de chaque individu.

3. éviter la solitude

La phrase «tous les excès sont mauvais» peut s'appliquer à tout ce qui entoure l'être humain et le thème de la solitude ne fait donc pas exception..

S'entourer de cercles sociaux, petits ou grands, est nécessaire à la croissance de chacun, à la fois pour la santé et pour l'intelligence..

Cependant, vivre dans la solitude tend à être identique ou plus pertinent; c'est parce que nous avons besoin de conscience de soi, de réflexion et de croissance intrapersonnelle.

La solitude appropriée profite à la santé et à l'intelligence..

Éviter la solitude commence à avoir une très mauvaise répercussion sur les processus mentaux ainsi que sur la santé, et peut même causer de graves préjudices..

4. Le téléphone portable connecté

Auparavant, on parlait d'excès et le thème est donc propice à l'utilisation des appareils mobiles. À l'heure actuelle, ce sont une extrémité de plus, et sont surutilisés.

En excès, cette habitude génère une dépendance. souvent utilisé pour vérifier les réseaux sociaux ou les conversations sans signification.

Le désordre nerveux est grave et apporte sans aucun doute des problèmes à l'esprit..

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5. éviter le petit déjeuner

Le petit-déjeuner est considéré comme l'un des moments les plus importants de la journée. De plus, il est à noter que pendant toute la nuit le corps était sans énergie.

Donc, comme c'est la première portion de nourriture, il ne faut pas la laisser de côté.

Par conséquent, éviter cette habitude provoque des lésions mentales très graves et peut entraîner à la longue un accident vasculaire cérébral..

7 moyens efficaces pour détendre l'esprit



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