5 habitudes qui peuvent aggraver la gastrite

La gastrite est une inflammation ou un gonflement de la muqueuse de l'estomac qui peut devenir douloureux. Certaines habitudes pouvant aggraver la gastrite peuvent être: une infection, la prise de médicaments, le stress ou une réaction auto-immune du corps. Le traitement de cette affection est centré sur le traitement de la cause sous-jacente et l'élimination de la substance irritante ou nocive..

Pourtant, la gastrite est généralement bénigne. Cependant, cette condition peut causer des douleurs à l'abdomen et un ulcère de l'estomac. Quelques modifications simples au mode de vie et l'utilisation d'antiacides en vente libre suffisent souvent pour réduire la douleur..

Dans la plupart des cas, la gastrite se résout généralement sans aucun problème. Cependant, s’il n’est pas traité correctement, il peut durer longtemps. Nous prenons cet article pour passer en revue certaines habitudes qui peuvent aggraver la gastrite. Check it out.

5 habitudes qui peuvent aggraver la gastrite

1. Buvez un peu d'eau

L'eau a un pH neutre. Donc, boire de grandes quantités d'eau contrôle les niveaux acides des sucs gastriques, qui aide à accélérer le soulagement de la gastrite.

• Évitez de boire trop d'eau immédiatement avant et après les repas, car cela peut être improductif..

Découvrez: 5 avantages curieux de l'eau potable que vous ne saviez pas

2. Être soumis à beaucoup de stress

Le stress quotidien, l’anxiété et la tension accumulée peuvent nuire à la santé de notre estomac et provoquer une inflammation de la muqueuse gastrique. Cela provoque le développement d'une condition appelée gastrite nerveuse. Contrairement aux autres gastrites, cela n'est pas dû à une bactérie mais à une accumulation d'émotions négatives..

Trop de stress et d'anxiété provoquent la libération d'acides gastriques, Cela provoque une charge excessive sur la muqueuse qui entraîne une corrosion. Par conséquent, il est conseillé de pratiquer des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation, car elles peuvent grandement aider à réduire le stress..

D'une manière ou d'une autre, tout le monde connaît le stress. Ils en font l'expérience tous les jours sous différentes formes et à différents degrés. À petites doses, le stress peut même être bénéfique. En revanche, les grands épisodes de stress sont un problème car ils affectent le fonctionnement physique et mental..

En outre, le stress peut aggraver la gastrite. En effet, lorsque le stress ou l’anxiété d’une personne augmente, le niveau de cortisol augmente. modifie les réponses du système immunitaire et supprime le système digestif. C'est pourquoi, lorsque vous êtes anxieux, les problèmes digestifs sont si courants..

3. Fumer

Le tabagisme est l’une des principales habitudes de vie qui peut aggraver la gastrite..

C'est un facteur de risque important dans le développement de divers problèmes liés à l'estomac..

• La cigarette peut réduire la capacité de guérison de la muqueuse gastrique et provoquer des ulcères d'estomac..

4. Consommez de l'alcool

La consommation excessive d'alcool est la cause la plus fréquente de gastrite. En fait, l'alcool contient certaines toxines qui peuvent irriter la muqueuse de l'estomac. Cela peut également provoquer une inflammation lorsque vous buvez trop..

• Si l'estomac est déjà enflammé, la consommation d'alcool aggrave la maladie. Ainsi, il peut causer des problèmes plus graves, tels que les ulcères d'estomac..

Lisez cet article: 10 façons simples de guérir votre foie

5. régime alimentaire malsain

Enfin, sachez que certains aliments et autres substances doivent être évités pour réduire ou prévenir les symptômes de la gastrite..

Bien que l’alimentation et la nutrition ne semblent pas jouer un rôle majeur dans la prévention ou le contrôle de la gastrite, des modifications de l’alimentation peuvent aider à réduire l’inconfort qui y est associé..

• Parmi les aliments que vous devez éliminer, démarquez l'épicé, le gras, le raffiné et le frit.
• En outre, les produits laitiers riches en matières grasses, tels que la crème sure, activent la sécrétion du suc gastrique, aggravant ainsi l'état gastrique..
• Devrait également Évitez tout aliment toxique ou irritant pour l'estomac., par exemple, la poudre d'ail, les poivrons, les tomates ou les boissons acides comme le café. Même certains légumes peuvent provoquer des irritations et aggraver les choses..

Enfin, gardez à l'esprit qu'un régime alimentaire sain et équilibré, ainsi qu'un bon mode de vie, peuvent prévenir de nombreuses maladies. Donc, si vous souffrez de gastrite, nous sommes convaincus que les conseils que nous avons donnés ici vous aideront.!