5 façons d'éliminer l'excès de sel et de graisse du corps

Le sel et la graisse sont les deux plus grands ennemis de la population., deux pompes silencieuses qui s'installent lentement dans notre corps: l'hypertension, l'augmentation du taux de mauvais cholestérol (LDL), le surpoids, le dysfonctionnement rénal et les problèmes cardiaques, par exemple..

Tous ces problèmes résultent en grande partie de mauvaises habitudes de vie et, surtout, d’une culture alimentaire qui favorise la consommation d’aliments de qualité médiocre, sans nutriments, à haute teneur en sel et en graisse..

En outre, nous devons également comprendre que ce n'est pas un problème exclusif pour la société adulte. En effet, les taux d'obésité chez les enfants sont également devenus préoccupants ces dernières années..

Et si nous commençons aujourd’hui à améliorer nos habitudes et à rechercher une meilleure qualité de vie? Sensationnel!

La première étape consiste donc à nettoyer le corps et à éliminer l'excès de sel et de graisse du corps. Prendre note!

1. Persil et citron Vitamine 

Cette vitamine est idéale à boire toute la journée, surtout si vous consommez le premier verre à jeun dès votre réveil..

Cela nous aidera à filtrer le corps et à éliminer l'excès de sel., facilitant ainsi la fonction rénale. En outre, il s’agit d’un puissant antioxydant riche en vitamines qui nous permettra de faire fonctionner notre métabolisme pour brûler les graisses, notamment par l’action du jus de citron..

Par conséquent, pour une bonne filtration, il est recommandé de prendre cette vitamine pendant trois jours d'affilée. Prenez note de ce qui devrait être fait:

Ingrédients

• 5 branches de persil propre
• Jus de citron
• 1 litre d'eau

La préparation

• Tout d'abord, faites bouillir l'eau;
• Une fois chaud, ajoutez les cinq brins de persil pour cuire correctement plus de 20 minutes;
• Après ce temps, éteignez le feu et laissez-le reposer pendant une heure;
• Prochaine étape? Filtrer le contenu et verser le liquide dans une tasse puis ajouter le jus de citron.

Bien que le goût soit un peu fort, il est vraiment efficace pour éliminer l'excès de sel du corps.. Prenez cette vitamine à la température ambiante toute la journée; être le premier verre à jeun et les 20 prochaines minutes après vos repas.

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2. Eau de fraises au citron

L'eau de fraise, en plus d'être une boisson délicieuse et rafraîchissante, est un excellent remède diurétique pour nettoyer le corps, apporter une bonne contribution en vitamines et en minéraux tout en éliminant les graisses..

En outre, aidera également à éliminer la rétention d'eau produite par l'excès de sel dans le corps.

Ingrédients

• 10 fraises propres
• 1 litre d'eau
• Jus de citron

La préparation

C'est vraiment facile à préparer. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre la vitamine au persil pendant trois jours d'affilée, puis poursuivre ce traitement à la fraise à base d'eau qui complétera l'objectif d'éliminer l'excès de sel et de graisse tout au long de la semaine..

• Tout d'abord, faites bouillir l'eau;
• Ensuite, coupez les fraises en deux et placez-les dans de l'eau chaude pour leur permettre de cuire pendant une demi-heure. Les fraises doivent être très douces et perdre tout leur jus. Retirez ensuite les fraises et filtrez le contenu.
• La prochaine étape consiste à amener cette eau dans un bocal et à ajouter le jus d'un citron. Ajoutez quelques glaçons et buvez de l'eau fraîche au cours de la journée, surtout après les repas..

3. Comment remplacer le sel dans les repas

Bien que je ne crois pas, il existe des options vraiment savoureuses et appropriées pour substituer le sel dans les plats. Voulez-vous savoir de quoi il s'agit? Prenez note et essayez.

Vous verrez comment vous ne manquerez pas de sel à tout moment. Il ne fait aucun doute que vous devez toujours choisir des alternatives plus saines:

• Ail
• L'origan
• Romeiro
• Poivre noir
• Au curry

4. Nous devons transpirer davantage pour éliminer le sel et les graisses de notre corps.!

L'excès de sel et de graisse est éliminé et brûlé par la sueur, bouger le coeur et exercer le corps.

Cependant, nous savons que parfois nous n’avons pas le temps et il est difficile de trouver cet espace.

Mais nous devons considérer que ces deux grands ennemis sont les plus dangereux… donc les plus dommageables pour notre santé, alors pourquoi ne pas commencer à «transpirer» aujourd'hui? Vous devrez éliminer les toxines!

L'idéal serait de pratiquer l'un de ces exercices:

• Courir 20 minutes;
• Marchez une demi-heure à un rythme rapide;
• Roulez une demi-heure en vélo;
• La danse.

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5. Buvez plus d'eau!

Tout d’abord, nous faisons toujours cette recommandation sur notre site Web..

Boire de l'eau est nécessaire car il est vital pour notre corps.. Surtout quand nous avons trop de sel, quand nous nous sentons plus enflés que d'habitude, ou que, par exemple, nous voyons que nos chevilles sont très enflammées.

En général, les chevilles enflées sont le symptôme d’un dysfonctionnement rénal. n'hésitez pas à boire un peu plus d'eau chaque jour (entre 8 et 9 verres).

Ainsi, vous éliminerez l'excès de sel, favoriserez la santé de vos organes et tout cela vous permettra de nettoyer votre corps et les graisses stockées. Alors gardez toujours ces conseils simples à l'esprit!