5 étapes pour pardonner et passer à autre chose

  • Christopher Wilcox
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Pardonner n'est pas facile. Lorsque vous commencez à laisser derrière vous ce qui vous a fait mal, vous commencez à guérir.. Vous serez heureux de ne pas porter dans votre âme les blessures ou les traces du mal qui vous a causé.

Il suffit que vous les ayez soutenus une fois. Pourquoi continuer à porter et leur donner l’importance qu’ils n’ont pas? Il ne suffit pas que vous les ayez vécus et endurés dans votre moment, que vous continuiez à évoquer la douleur et la souffrance qui vous ont causé?

Encouragez-vous à guérir une fois pour toutes. Il nécessite courage, amour et compréhension. Ici, nous vous proposons 5 étapes pour passer à autre chose..

1. Reconnaître que le pardon affecte votre vie

Vous devez accepter et comprendre que cette personne vous a fait mal et que cela vous affecte vraiment. Reconnaître que si vous décidez de pardonner, c'est parce que vous méritez.

Ce n'est pas la personne qui vous a fait du mal, mais le bien que vous vous ferez..

Accumuler ces dégâts ne fera que vous rendre grincheux, amer et plein de ressentiment. Vous devez pouvoir, d'une certaine manière, élabore tes sentiments pour que le pardon soit vrai.

De cette façon, vous pouvez vivre sans pression.

Surtout, restez calme pour éliminer la colère et gérer le stress. Essayez de penser à quelque chose qui vous donne la tranquillité d'esprit.

Vous pouvez penser à une personne très proche et chère ou remplacer les images négatives par des images positives.

Ne niez pas la situation et ne la fuyez pas. Essayez de vous en occuper et de donner une réelle valeur à l'infraction sans les fardeaux émotionnels que vous avez pu expérimenter dans le passé..

2. Considérez si vous voulez vraiment avancer sans pardonner

Cette étape est très importante.. Vous devez regarder très attentivement et voir si vous voulez continuer et laisser le sujet de côté pour s’engager envers vous-même..

Rappelez-vous que pardonner, c'est ne pas oublier, car il y a des problèmes qu'on ne peut pas oublier..

Alors, assurez-vous qu'ils n'interfèrent pas avec votre vie et vous permettent de vivre dans le présent sans rancune.

Le pardon ne consiste pas à aider une autre personne. Cela servira à améliorer votre vie, donc c'est indispensable.

Vous êtes le propriétaire unique de vos actions et responsable de vos décisions.Vous ne devez pas laisser la personne qui vous a blessé avoir le pouvoir sur vous..

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Choisir le chemin le moins pénible et surmonter les obstacles ne signifie pas que vous devriez retourner à cette personne ou justifier ce que vous lui avez fait..

Le pardon implique de supprimer le pouvoir de continuer à vous faire plus de mal et de vous laisser derrière.

3. Exprimez ce que vous ressentez

Il est essentiel de libérer vos sentiments et d'exprimer ce que vous ressentez à la personne qui vous a blessé. Cela ne signifie pas que vous devriez entrer en conflit avec cela, car cela créerait un problème encore plus grave. Rappelez-vous que tout ce que vous faites est pour vous-même..

Avant de parler à cette personne, d'abord, vous devriez clarifier vos idées et réfléchir à ce que vous allez dire.

Essayez de ne rien sauvegarder jusqu'à ce que vous vous sentiez soulagé.. Exprimez pourquoi vous vous sentez si mal ou écrivez tout ce qui vous arrive: vos ennuis, la colère, la tristesse.

Peu importe si vous allez trop loin: l'important est de sentir que vous exprimez toute votre douleur. Cette lettre ne sera pas nécessairement envoyée à la personne qui vous a causé un préjudice..

Cette lettre sera pour vous de décharger votre douleur et ensuite vous pouvez l'enregistrer ou la brûler.

Vous ne devriez pas vous mépriser. Il est très important de réaliser que vous méritez d'être traité avec respect. Reconnaissez et exprimez donc tous les aspects négatifs de cette personne..

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4. Acceptez vos fautes

À l'intérieur, vous cachez des émotions très néfastes pour ne pas savoir pardonner à temps, comme l'humiliation, la tristesse, le mépris et la déception..

Il est important que vous les acceptiez et essayiez de vous mettre à la place de ceux qui vous ont fait mal.

Parfois, nous sur-jugeons et ne réalisons pas que nous aurions fait la même chose dans des circonstances similaires.. Ce n'est peut-être pas quelque chose que vous voulez faire, mais c'est nécessaire.

Ne cachez rien et ne remettez en question aucune situation. Visualisez d'autres circonstances dans lesquelles vous avez ressenti la même chose et demandez-vous si ces attitudes ou actions méritent vraiment l'importance que vous leur accordez..

Vous n'êtes pas obligé de partager vos valeurs, vos opinions, votre façon de penser et de ressentir. Cela ne signifie pas non plus que vous devez vous justifier: vous devez simplement comprendre que les gens sont plus que leurs actions et font parfois des erreurs.

5. Laisser passer la situation

Égayer. Allez-y et ne regarde pas en arrière. Vous devez être clair que le pardon n'est pas un acte du jour au lendemain..

En fait, il s’agit d’un processus qui prend du temps et qui doit être assimilé. Le temps requis pour tout compléter dépend de chaque.

Vous seul pouvez savoir combien de temps il vous faut pour avancer et oublier tout ce que vous avez vécu. Ne vous attachez pas à des sentiments négatifs et faites de la place pour le pardon..

Vous devez juste vous tenir devant la personne et lui dire: "Je te pardonne". Bientôt, vous sentirez que tout va mieux et que vous êtes plus libre.

Rappelez-vous que le pardon est un processus qui vous permettra de continuer à avancer sans aucun fait ni personne qui puisse affecter vos relations futures ou votre présent..

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