5 raisons de consommer de l'eau d'aubergine au citron

Boire de l'eau aubergine au citron fait beaucoup plus que perdre du poids.. Cette combinaison étonnante est en fait un allié naturel pour la santé..

Bien plus qu’une simple étiquette de «boisson réduisant le gras», il convient de rappeler que ce type de proposition naturelle ne fonctionne que si nous prenons soin de notre alimentation et de nos habitudes de vie..

L'aubergine et l'eau citronnée complètent notre alimentation. Une ressource économique, saine et médicinale qui favorisera nombre de nos processus de base pour prendre soin de notre bien-être..

Aujourd’hui, dans cet article, nous souhaitons vous donner 5 bonnes raisons de commencer à inclure cette merveilleuse proposition dans votre alimentation..

1. Une eau légère mais riche en nutriments

A partir de maintenant, rappelez-vous: nous n'avons pas à gaspiller l'eau dans laquelle nous cuisinons les aubergines. Nous devrions en profiter et inclure, en plus, le jus d'un citron.

• En fait, la plupart des eaux dans lesquelles nous faisons bouillir des légumes tels que les carottes, le chou frisé ou les poivrons contiennent des minéraux et des phytonutriments qui peuvent contribuer à la perte de poids et prendre soin de notre digestion..
• Toutefois, l’eau d’aubergine au citron est sans aucun doute la plus recommandée de toutes. Les résultats sont notés après deux semaines.
• Obtenons une contribution très intéressante de Vitamine K, vitamine C, vitamine B6, bioflavonoïdes, antioxydants et minéraux tels que le potassium.

2. Un bon diurétique

Comme nous l'avons indiqué, l'un des composants les plus importants de cette boisson est le potassium. Merci à ce minéral, augmentation du débit urinaire pour éliminer les toxines plus facilement.

• Consommez de l'eau d'aubergine au citron aide à réduire les ballonnements d'estomac, nettoie les intestins et prend soin de notre système urinaire en bénéficiant de son effet diurétique.
• Une chose curieuse que nous ignorons parfois est que même si nous évitons de consommer trop de sel, de nombreux aliments que nous incluons dans le panier contiennent déjà une «teneur en sel supplémentaire»..
• Une des façons de l’éliminer et de réduire son impact sur notre corps est de consommer cette excellente boisson..
• Si vous souffrez de ballonnements, vous tomberez bien aussi. boire un verre de cette eau d'aubergine au citron 20 minutes avant les principaux repas.

3. abaisse le taux de cholestérol

Le cholestérol est cet ennemi silencieux qui ne montre aucun signe et fait lentement des ravages sur nos artères..

Une façon très positive de réduire son incidence consiste à prendre soin de notre alimentation..

• L'eau d'aubergine au citron régule et minimise l'absorption du cholestérol provenant des aliments..
• L'aubergine, et surtout le citron, optimise la fonction cardiovasculaire grâce à l'acide ascorbique. Cela, tout comme la vitamine C, nous aide à réduire la quantité de lipides ainsi que le cholestérol sanguin..

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4. Régule la satiété

Dans cette eau d'aubergine au citron, vous ne trouverez pas de graisse. Cependant, vos phytonutriments ont un effet satiété très positif, avec lequel nous allons réduire l'envie de grignoter entre les repas.

• Comme nous l'avons indiqué, Pour bénéficier de son effet, il faut boire un verre 20 minutes avant nos repas: un à midi et un avant le dîner.
• De cette manière, nous faciliterons l’absorption des nutriments, fixerons le fer dans notre corps et réduirons même l’anxiété ou la faim qui survient pendant les heures centrales de la journée..

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5. Prenez soin du foie

En buvant ce médicament merveilleux, vous obtiendrez plusieurs vitamines qui permettront au foie de continuer à remplir ses fonctions importantes..

• C'est aussi très bénéfique pour la vésicule biliaire: stimule la production de bile et réduit l'inflammation.
• Vous aimerez aussi savoir que cette eau cuite à l'aubergine nous aide à équilibrer la glycémie.

Ajouter du jus de citron renforcera les qualités naturelles de ce légume..

Comment préparer de l'eau aubergine au citron

Ingrédients

• 1 litre d'eau
• 1 aubergine
• Jus de citron

La préparation

Nous pouvons préparer notre eau de deux manières:

• Premièrement, nous pouvons profiter de la cuisson des aubergines pour conserver l’eau obtenue. Une fois que vous l'obtenez, ajoutez le jus d'un citron. Très facile.
• L'autre mode est également très simple. Il suffit de laver les aubergines, de les couper en morceaux et de les mettre dans un pot d'eau. Tremper toute la nuit et le lendemain, il suffit de garder l'eau.
• Ajoutez le jus d'un citron et… prêt.

Après ce traitement pendant deux semaines et deux autres au repos seront très bénéfiques.. Prenez un verre avant vos repas et vous verrez comment petit à petit vous remarquerez un plus grand bien-être..