5 raisons pour lesquelles vous devriez manger plus de radis

Il est petit, au goût intense et donne une fraîcheur délicieuse à nos salades. Si vous aimez aussi le radis, félicitations. La raison? Votre santé et votre corps vous en seront reconnaissants.

Il existe de nombreux types de radis. Ils peuvent être blancs, rouges, violets, noirs ou même verts (en se rappelant que le wasabi japonais est extrait d'un type de radis épicé).

Par curiosité, nous vous dirons que L'huile obtenue à partir des graines de radis est également très saine.. Il est utilisé dans de nombreux produits liés aux problèmes de peau tels que le vitiligo..

Ils sont peu coûteux et faciles à trouver sur le marché. Dans notre espace, nous vous proposons de les consommer frais en salade et qu’ils soient de culture biologique.

Votre corps va connaître des changements très positifs. Ci-dessous, nous expliquerons ses avantages.

1. Le radis prend soin de votre foie

Les radis sont très sains pour la santé de notre foie.. Ils détoxifient et purifient le sang des toxines et des déchets..

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• Les patients souffrant de jaunisse, par exemple, peut bénéficier d'une consommation régulière en contrôlant et en réduisant le niveau de bilirubine.
• Les radis protègent en outre nos globules rouges pour faciliter le transport de l'oxygène dans le sang..

2. Réduit les infections des voies urinaires

Nous savons déjà que l’infection des voies urinaires est très courante chez les femmes. Mais quelque chose d'aussi simple que d'ajouter habituellement des radis à nos salades pourrait nous protéger de ce problème commun.

• Les radis sont des diurétiques et augmentent naturellement le débit urinaire. En outre, agir comme d'excellents agents antibactériens, formidables pour lutter contre les infections et prendre soin des reins.
• Une façon de prévenir les infections de la vessie consiste à boire ce jus de radis naturel deux fois par semaine..

Ingrédients

• 2 radis
• 1 jus d'orange
• 5 fraises
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• La première étape consiste à laver soigneusement les radis et les fraises. Ensuite, prenez le jus d'orange.
• Enfin, battre les radis et les fraises dans un mixeur, avec le verre d'eau et le jus d'orange naturel.
• C'est un jus au goût intense - un peu épicé - mais idéal pour prendre soin de nos voies urinaires..

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3. Favorise la perte de poids

Les radis sont fantastiques pour tout régime alimentaire qui vise à perdre du poids sainement..

C'est une racine pauvre en glucides, mais très riche en fibres, en vitamine C, en potassium, en calcium et en magnésium..

Les experts en nutrition recommandent de consommer des radis pour leurs vertus en faveur de la perte de poids en prenant soin de notre métabolisme (transformer les graisses en énergie).

4. Radis et prendre soin de notre coeur

Les radis sont une excellente source d’anthocyanes, un type de flavonoïde qui lui donne sa couleur distinctive et qui s’occupe également de notre santé cardiovasculaire..

• Les anthocyanes ont la qualité exceptionnelle de soigner nos veines et nos artères.. Éviter le raidissement et l'inflammation.
• La consommation de toutes sortes de fruits et de légumes rouges et bleutés nous donne une bonne partie de ces flavonoïdes sains..

5. abaisse votre tension artérielle

Cette racine nous offre une source naturelle de potassium très intéressante. Comme nous le savons déjà, ce minéral est essentiel dans notre corps pour réguler la pression artérielle..

De plus, cela nous permet d’améliorer le flux sanguin, ce qui favorise la distribution correcte dans tout le corps..

Pour profiter au maximum des vertus des radis, notez ce jus naturel..

Ingrédients

• 2 radis
• 2 carottes
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

Comme vous le savez déjà, le goût de ces jus à base de radis est un peu "intense". Cependant, l'effet que vous remarquerez est aussi agréable que sain. La peine d'essayer.

• La première chose à faire sera de bien laver les radis et les carottes. Rappelez-vous que Il sera toujours préférable d'utiliser des plantes, des fruits et des légumes biologiques..
• Une fois nettoyés, battez-les dans un mélangeur pour obtenir le jus. Ensuite, combinez-les simplement avec le verre d'eau.

Facile, économique et très médicinal.

6. Prenez soin de votre peau

La vitamine C et le phosphore, le zinc et les vitamines du groupe B contenus dans les radis nous aideront à prendre soin de la peau..

• En outre, l'eau de radis (résultant de sa décoction) nous aide également à garder notre peau bien hydratée..
• Comme curiosité, nous dirons que certains utilisent le radis brut pour nettoyer la peau du visage. Il ne faut pas oublier que de nombreuses industries de la beauté utilisent les radis pour traiter les problèmes de peau, compte tenu de leurs vertus désinfectantes..

7. renforce votre système immunitaire

Comme vous pouvez le constater, les radis sont essentiels à une alimentation saine pour de nombreuses raisons. Cependant, l'un des plus importants est son pouvoir de renforcer notre système immunitaire.

• Ils sont incroyablement riches en vitamine C et en antioxydants qui renforcent nos défenses et la "santé" de nos globules blancs..
• Les radis renforcent non seulement le système immunitaire, mais régulent également notre métabolisme, favorisent la synthèse du collagène et nous fournir une sorte de protéine essentielle qui nous protège de l'athérosclérose.

Alors… N'oubliez pas d'inclure des radis dans vos salades.!

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