5 recettes de céleri revitalisantes

Le céleri est un légume qui a beaucoup d'adhérents et beaucoup qui ne l'aiment pas. Cependant, ce n'est pas simplement un ingrédient pour votre salade ou votre soupe, comme on le pense généralement. N'hésitez pas à essayer quelques recettes de céleri pour commencer votre voyage..

Le céleri a de nombreuses propriétés pour vous aider à perdre du poids, à nourrir et à fournir toute l'énergie nécessaire à votre journée..

Propriétés de céleri

Les tiges, les feuilles de céleri ou les racines peuvent être utilisées dans diverses recettes..

L'une des propriétés du céleri est sa nature diurétique., être le plus grand pouvoir que le sport.

Cela est dû au fait qu'il active le fonctionnement des reins sert donc à traiter des problèmes comme la goutte, des calculs rénaux ou des insuffisances..

Grâce à son action, il élimine les toxines qui s'accumulent dans notre corps..

À son tour, il est prouvé que le céleri offre des actions tonifiantes, procurant un sentiment de bien-être et de vitalité à ceux qui le consomment..

Lorsque vous mélangez le céleri avec des carottes ou des tomates, par exemple, mélangé, vos avantages sont multipliés.

Il peut également être pris en infusion, avec 10 grammes pour une tasse d'eau. Boire après chaque repas.

Action minceur des recettes de céleri

Comme nous l'avons mentionné, le céleri est un excellent allié dans la bataille pour perdre du poids..

Par conséquent, vous ne devriez manquer aucun régime amaigrissant. Il apporte nombre des avantages susmentionnés et réduit les facteurs de risque liés à l'obésité..

Vous pouvez le consommer sous différentes présentations, de la salade typique à la soupe de légumes en passant par les jus, les battements, les vitamines et les infusions..

Il a été prouvé que 100 grammes de céleri ne nous fournissent que 16 calories. La bonne chose est que cette quantité peut compléter une délicieuse salade contenant 1,6 gramme de fibres qui favorisent l'élimination des toxines par l'organisme..

D'autre part, le céleri nous fournit du magnésium et du potassium, deux minéraux qui stimulent le système urinaire et éliminent l'excès de liquide.

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C’est un aliment purifiant, diurétique, hypocalorique, antioxydant, qui nous fournit du zinc, des vitamines A, B, C et D, du magnésium et qui a un effet important sur la prévention des radicaux libres..

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Ne sous-estimez pas les grandes puissances de ce légume «super puissant».

Recettes de jus et smoothies

• Jus de céleri, de poire, de concombre et de carotte. C'est une option estivale merveilleuse et idéale pour éliminer l'enflure et l'accumulation de liquide dans les jambes (particulièrement les chevilles). Prenez trois branches de céleri, deux poires, deux concombres et une carotte. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un édulcorant naturel. Lavez et épluchez tous les légumes, coupez-les en dés et placez-les dans un mélangeur. Si nécessaire, ajoutez de l'eau pour le rendre un peu plus liquide. Boire à jeun ou le matin.

• Jus de céleri, gingembre et carottes. C'est une boisson délicieuse pour ceux qui souffrent du rhume et de la grippe, ceux qui sont constamment allergiques au rhume des foins. Les ingrédients sont 2 branches de céleri, 5 carottes moyennes et 1 tranche de gingembre frais et pelé. Pelez les carottes et coupez-les en fines tranches. faire la même chose avec le céleri. Mettre les deux avec le gingembre dans un mélangeur et battre jusqu'à consistance crémeuse. Vous pouvez ajouter de l'eau si nécessaire et une cuillère à miel si vous le souhaitez.
• Battre de céleri et d'ananas. Commencez votre journée avec ce rythme délicieux, très sain et savoureux, qui vous rassasiera pendant plusieurs heures et vous offrira également beaucoup d’énergie pour remplir tous vos engagements. Prenez 1 branche de céleri, une demi-tasse d’eau, une tranche d’ananas, une demi-tasse de glace, 2 tasses de graines d’amarante et 4 cuillères de poudre de protéines (facultatif). Pour ajouter les graines, la meilleure option est de les faire tremper la nuit précédente. Le céleri doit être coupé en petits morceaux. Ajoutez tout (sauf les protéines) dans le mélangeur jusqu'à ce qu'il forme un battement homogène. A consommer au petit déjeuner.

Plus de recettes de céleri

• Battre de céleri, de carotte et de pomme. C'est l'une des combinaisons les mieux connues. Elle convient à la préparation de la peau avant le bronzage, ralentit le vieillissement cellulaire, stimule les fonctions hépatiques, traite les anémies, réduit les effets de la contamination de l'environnement et augmente la quantité de vitamines et de protéines. Les ingrédients pour deux portions sont: 1 branche de céleri sans feuilles, 1 pomme, 4 carottes et un demi-jus de citron. Nettoyez bien les légumes et épluchez-les. Coupez-les en tranches et placez-les dans un mélangeur. Ajouter le jus et mélanger. Avant de boire, vous pouvez à nouveau frapper le mélangeur si vous le souhaitez.
• Céleri et Battre d'Orange. C'est une excellente recette de perte de poids et devrait être consommé à jeun le matin. Vous aurez besoin d'une branche de céleri, de deux jus d'orange, de feuilles de laurier et de cactus. Pressez les oranges, coupez le céleri et le cactus en tranches, puis écrasez la feuille de laurier. Mettre le tout dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés. Il est conseillé de boire tous les jours pendant deux semaines, puis de se reposer 7 jours avant de répéter.