Peter Sherman
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Apprenez à expulser le mucus, l'écoulement collant qui provient des voies respiratoires, de votre corps. Son objectif principal est de maintenir la lubrification de la zone, de capturer et de faciliter l'expulsion de tout agent contaminant ou infectieux de l'extérieur..
C'est un fluide composé de glycoprotéines, d'anticorps et d'autres substances. qui jouent un rôle clé dans la santé immunitaire.
Bien que, dans une certaine mesure, il soit nécessaire de, certaines infections surviennent de manière excessive, entraînant une congestion et d'autres symptômes gênants.
Heureusement, en plus des traitements conventionnels favorisant les expectorations, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à réduire les expectorations..
Parmi les options, nous avons trouvé des remèdes à base de plantes qui, en raison de leurs propriétés, contribuent à expulser le mucus des poumons.
Les connaissez-vous? Nous partagerons le top 5 ci-dessous.
Remèdes naturels pour expulser le mucus
1. eucalyptus
Les feuilles d'eucalyptus contiennent des huiles essentielles, des antioxydants et des composés anti-inflammatoires qui aident à réduire les irritations causées par un excès de mucus..
Votre concentration de substances volatiles aide à dégager le nez et les voies respiratoires, éliminer les sécrétions qui obstruent le passage de l'air normal.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de feuilles d'eucalyptus (30 g)
- 2 tasses d'eau (500 ml)
La préparation
- Ajouter les feuilles d'eucalyptus dans une casserole d'eau et laisser bouillir environ 5 minutes.
- Couvrir la boisson pour que la vapeur ne s'échappe pas.
Mode d'utilisation
- Découvrez le pot et mettez votre tête près d'inhaler les vapeurs.
- Couvrez-vous avec une serviette pour obtenir les meilleurs résultats..
- Faites le traitement pendant 5 ou 10 minutes et reposez-vous.
- Répétez le lendemain si vous le jugez nécessaire.
2. Origan
Les feuilles d'origan contiennent des huiles essentielles et des substances antibiotiques qui aide à combattre les infections qui provoquent une production excessive de mucus.
Votre thé libère le mucus et aide à réduire la congestion.
Ingrédients
- 1 cuillère à café d'origan (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter l'origan dans une tasse d'eau bouillante et couvrir.
- Après 10 minutes, filtrez la boisson et consommez.
Mode d'utilisation
- Prendre 2 ou 3 tasses de thé par jour jusqu'à ce que les voies respiratoires soient dégagées.
3. Thym
Les propriétés médicinales du thym ont été utilisées en tant que complément pour accélérer la guérison des processus de mucosités et de grippe..
Il contient des composés antiseptiques, expectorants et antispasmodiques qui aide à contrôler la toux et l'irritation liées à l'excès de mucus.
Ingrédients
- ½ cuillère à café de thym (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Ajouter le thym dans un verre d'eau et porter à ébullition pendant 5 minutes..
- Couvrez la boisson et laissez-la reposer pendant 10 minutes supplémentaires.
- Une fois prêt, filtrer et sucrer avec une cuillère à miel.
Mode d'utilisation
- Avoir 2 tasses de thym par jour pendant 3 ou 5 jours.
4. Gingembre
Le gingerol, composé actif du gingembre, agit comme antibactérien, expectorant et anti-inflammatoire, favorisant le soulagement des infections respiratoires..
Ce composé, en plus de ses antioxydants et de ses huiles, détend les bronches et aide à éliminer les sécrétions et les toxines.
Ingrédients
- ½ cuillère à soupe de gingembre râpé (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Râpez le gingembre à l'équivalent d'une demi-cuillère, puis versez-le dans une tasse d'eau bouillante.
- Couvrir la perfusion et laisser reposer pendant 10 minutes.
- Passé ce délai, filtrer la boisson et sucrer avec du miel..
Mode d'utilisation
- Buvez jusqu'à 3 tasses de thé au gingembre par jour.
- Prenez 2 ou 3 jours jusqu'à ce que la production de mucus diminue.
5. Feuille de laurier
Les feuilles de laurier regorgent de composants naturels qui favorisent la santé pulmonaire. Ils sont recommandés pour expulser le mucus et soulager la congestion thoracique..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de laurier (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter les feuilles de laurier dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes.
- Filtrer la boisson et consommer.
Mode d'utilisation
- Buvez jusqu'à 2 tasses de laurier par jour.
- Vous pouvez éventuellement tremper une serviette propre dans la boisson et l'appliquer comme une compresse thoracique.
- Répétez le traitement jusqu'à ce qu'il soulage la congestion et l'excès de mucus..
Rappelez-vous qu'en complément de ces remèdes, vous devriez augmenter votre consommation d'eau et de liquides sains favoriser le dégagement des voies respiratoires.
De plus, pendant les périodes de congestion, évitez les produits chimiques irritants, la poussière et les autres substances volatiles qui pourraient aggraver le problème..
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