Richard Robertson
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Il arrive un moment où la désintoxication est nécessaire.
Tout le monde a vécu cela à tout moment, ayant constamment des problèmes de santé, qu'il s'agisse de maux de tête, de gastrites, de diarrhée, de grippe ou de changements dans les cheveux et la peau..
Cela peut arriver parce que votre corps ne remplit pas à 100% sa fonction d'absorber les nutriments nécessaires ou est en train d'absorber les toxines de la nourriture ou de l'environnement.
Ainsi, le maintien d'un régime ou d'un mode de vie qui ajoute de grandes quantités de toxines à votre corps peut déclencher de graves problèmes de santé..
Parce que ces toxines se retrouvent dans les poumons, les reins, l’estomac, le côlon et c’est la raison pour laquelle vous vous sentez malade la plupart du temps..
Il existe des milliers de recettes et de remèdes qui aident à détoxifier le corps..
Cependant, Il est important de commencer un régime qui maintiendra le corps exempt de toxines. et que, chaque fois que vous mangez, cela vous aide à vous en débarrasser.
Aliments Détox
Comme nous l’avons dit, il est important de maintenir un régime alimentaire qui aide à éliminer les toxines en excès..
Cela nous fera nous sentir beaucoup plus énergique, plus actif et bien sûr une meilleure santé.
Voici une liste d'aliments qui, grâce à leur teneur en antioxydants, aideront à détoxifier votre corps:
- Betterave: Il est excellent pour purifier le sang et le nourrir., tout comme le foie.
Ce légume le nettoie pour en améliorer le fonctionnement grâce à un mélange de composés naturels qui en fait un aliment unique..
- Citrons: idéal pour nettoyer le foie grâce à sa teneur élevée en vitamine C. Son jus aide à filtrer les produits chimiques toxiques pour le corps..
- Ail: Il est excellent pour lutter contre les bactéries et les parasites intestinaux et aide également à dégager les muqueuses des voies respiratoires..
- Pommes: Les pommes contiennent une grande quantité de fibres appelées pectines, excellentes pour éliminer les toxines, en particulier des intestins et du tube digestif.
- Les bleuets: l’un des détoxifiants les plus utilisés et les plus efficaces, car ils jouent le rôle d’aspirine qui aide à dégonfler et à réduire la douleur..
Ils ont des propriétés antibiotiques, ce qui les rend idéaux pour combattre les bactéries, en particulier dans les voies urinaires. Ils aident à lutter contre la cystite et prennent soin des reins..
- Graine de lin: riche en acides gras comme les oméga-3, excellente pour nettoyer le corps en général.
La meilleure façon de consommer ces aliments est de manière naturelle et crue. Ainsi, nous allons profiter de tous ses avantages. est-ce qu'en raison de la cuisson, ils peuvent perdre certains nutriments ou réduire leurs effets.
Savant déjà quels sont les meilleurs aliments pour détoxifier votre corps, exposons maintenant 5 remèdes, avec ces ingrédients et d’autres, idéal pour détoxifier le corps:
1. Épinards au chou frisé
Ce mélange contient des niveaux élevés de vitamines A et E, ce qui en fait un allié fabuleux pour la prévention du cancer..
Il aide également à prévenir le vieillissement cellulaire et constitue une excellente source d’acide folique et de calcium..
Ingrédients
- 1 tasse d'épinards (30 g)
- 1 tasse de chou frisé (70 g)
- Eau (facultatif)
La préparation
- Ajoutez d’abord les deux ingrédients dans le bol du mélangeur, puis laissez agir quelques minutes jusqu’à obtention d’un mélange homogène..
- Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l'eau pour faciliter le traitement..
- Enfin, buvez ce mélange 3 fois par semaine, de préférence à jeun..
2. Pêche aux fraises et poires
La poire est connu pour contenir beaucoup d'eau, donc c'est idéal pour l'inclure dans votre alimentation si vous voulez perdre du poids.
Ingrédients
- 1 pêche
- 1 poire
- ½ tasse de fraises (75 g)
- 1 tasse de lait (de préférence écrémé) (250 ml)
La préparation
- Mélanger d'abord et battre tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse, puis consommer après un repas.
3. Betterave avec pomme et poire
Ce mélange est parfait pour diminuer les maux de tête et augmenter les défenses de l'organisme.
Il est également riche en fibres, ce qui aide à prévenir la constipation et les douleurs intestinales..
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Ingrédients
- 1 tasse de betterave cuite (125 g)
- 1 pomme
- 1 poire
- 1 tasse de jus de pomme (250 ml)
- 2 cuillères à soupe de miel (50 g) (facultatif)
La préparation
- Tout d'abord ajouter dans le mélangeur tous les ingrédients et battre.
- Si vous voulez adoucir le mélange, vous pouvez ajouter une ou deux cuillères à soupe de miel..
- Puis filtrer et prendre un verre pour le petit déjeuner 2 ou 3 fois par semaine.
4. Cresson au concombre
Il est temps de chercher des remèdes détoxifiants, Le cresson et le concombre ont des effets purifiants sur le corps..
Donc, le cresson purge le sang, les toxines et les graisses du foie, tandis que le concombre est diurétique.
Ingrédients
- 1 tasse de feuilles de cresson (34 g)
- 1 concombre
- Eau (facultatif)
La préparation
- Tout d’abord, épluchez le concombre, ajoutez-le dans un bol mélangeur et battez-le avec le cresson.
- Si vous le souhaitez, ajoutez un peu d’eau pour faciliter le traitement..
- Ensuite, prenez ce mélange à jeun quotidiennement pendant 2 semaines..
5. Racine de Chicorée
La chicorée ou pissenlit est une plante médicinale très bénéfique à partir de laquelle vous pouvez profiter des fleurs, des feuilles et des racines.
Dans ce cas, nous utiliserons les dernières.
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Ingrédients
- 2 c. À table de racines de chicorée (20 g)
- 2 tasses d'eau (500 ml)
La préparation
- Commencez par bien nettoyer les racines, ajoutez-les à une casserole avec 2 tasses d'eau et amenez à ébullition.
- Puis laissez cuire quelques minutes.
- Filtrer et laisser reposer pendant 10 minutes.
- Enfin, prenez 2 tasses par jour..