5 signes qui indiquent que vous devriez éliminer le gluten de votre alimentation

Le fait que de plus en plus d’informations sur ce problème émerge, ainsi que l’augmentation du nombre de cas diagnostiqués, rend beaucoup de gens se demandent s'ils devraient éliminer le gluten de leur alimentation.

Certains ont même choisi de le faire même s’ils n’ont détecté aucun problème. C'est pourquoi nous avons voulu consacrer un peu de place à cette question..

Nous pensons qu’il est nécessaire de souligner les principales indications selon lesquelles vous avez des difficultés à métaboliser le gluten..

Tout d'abord, vous devez savoir que la sensibilité au gluten et la maladie coeliaque sont deux choses différentes.

Bien que certains symptômes se manifestent au début, tout un processus auto-immun se produit dans la maladie cœliaque..

• Il s’agit d’une série d’effets indésirables survenant dans le corps pour prévenir que quelque chose ne va pas. Ils peuvent être si intenses que votre vie peut être en danger pendant l'une de ces crises..
• Cependant, lorsque vous avez une certaine intolérance, les effets secondaires sont ennuyeux, mais pas à ce point..

Alors, quel est le gluten?

Il est défini comme une glycoprotéine. Il lie les molécules d'eau ensemble pour transformer les aliments que vous mangez en un gel.

Le résultat est que cela rend la digestion difficile car la décomposition des aliments devient beaucoup plus compliquée. Qu'elles soient transformées ou non, les céréales contiennent le plus de.

Pourtant, la grande majorité des aliments transformés ont également un contenu du même.

Par conséquent, les médecins recommandent de bien lire les étiquettes des aliments, que vous soyez sensible ou souffrant de la maladie cœliaque..

Quand faut-il éliminer le gluten de votre alimentation?

1. Maladies digestives

C'est l'un des signes les plus évidents. Cela peut se produire sous forme de gaz, de constipation ou de diarrhée, et pas toujours de la même manière..

Parfois, vous pouvez ressentir des flatulences, alors que d'autres fois, vous pouvez être constipé. Mais alors vous pouvez avoir une période de colite sans faire varier votre régime alimentaire..

Voir aussi: 5 battements naturels pour soulager les digestions lentes

2. La peau à l'arrière des bras est rugueuse, comme si les poils étaient toujours sur la chair de poule.

Le nom scientifique de ce phénomène est la kératose pilaire..

Comme vous le savez, les cheveux ont la chair de poule quand on s'enthousiasme pour la musique extrême ou le sport.

Cependant, cela peut également se produire sans raison apparente, sortie de nulle part, à l'arrière du bras..

Si cela vous arrive fréquemment, vous pouvez envisager d'éliminer le gluten de votre alimentation.. La cause de ces épisodes est le manque de vitamine A, dû à une synthèse inefficace des nutriments..

3. fatigue

Il est normal de ressentir une certaine fatigue après avoir mangé. Pas la même chose quand, après avoir mangé des aliments, cette sensation de fatigue est trop intense.

Notez quand cela se produit et commence lorsque vous mangez des aliments sans gluten..

4. Maladie ou maux de tête

Les problèmes neurologiques sont très fréquents chez les personnes coeliaques ou sensibles au gluten. En effet, le sang qui atteint le cerveau n’atteint pas l’état qu’il devrait être et, par conséquent, des troubles apparaissent dans cette région..

Contrairement au cas précédent, la réaction n’est pas immédiate et l’auto-surveillance n’est utile que si vous arrêtez de consommer de la glycoprotéine..

Si vous vous améliorez, vous devrez probablement éliminer le gluten de votre alimentation..

Voir aussi: 9 aliments qui préviennent la fatigue et les maux de tête

Complications hormonales

Les déséquilibres hormonaux les plus courants produits par cette intolérance sont:

• Un syndrome prémenstruel exagéré
• Ovaires polykystiques
• Infertilité sans cause apparente

Lorsque ces obstacles sont liés au gluten, le gynécologue sera en mesure de vous proposer une solution naturelle. N'oubliez pas de rendre visite à cet expert une fois par an.

La sensibilité au gluten, ou maladie cœliaque, est déjà très facile à détecter d’un point de vue médical..

Donc, si vous avez identifié l'un de ces signes comme étant le vôtre, Idéalement, vous devriez avoir recours à un spécialiste pour effectuer les examens nécessaires..

Heureusement, vous avez l'avantage que les grands marchés ont des produits adaptés à ce problème..

De plus, les efforts pour augmenter l'offre des grandes marques augmentent chaque jour. Les vicissitudes d'il y a quelques années sont de l'histoire et ne dérangent plus.