6 aliments qui combattent la graisse du foie

  • Peter Sherman
  • 0
  • 3011
  • 678

Des problèmes de graisse du foie apparaissent lorsque ce corps commence à avoir de la difficulté à remplir ses fonctions normales à cause de l'accumulation d'acides gras.

C'est une maladie qui apparaît le plus souvent chez les patients obèses, alcooliques ou diabétiques de type 2.. Plus tôt il est détecté et meilleure est l'alimentation, plus vite la situation peut être inversée..

Bien que votre médecin puisse vous prescrire certains médicaments, ils seront plus efficaces s’ils sont accompagnés d’un changement de régime alimentaire. Voici les aliments qui combattent le mieux la graisse du foie..

6 aliments pour combattre la graisse du foie

1. Tamarind

Le tamarin est l'un des meilleurs fruits pour lutter contre le foie gras. Ce fruit tropical est délicieux et d'un grand apport nutritionnel. Parce qu'il est riche en fibres, il contribue à améliorer la digestion tout en éliminant les excès de graisse..

Les acides insaturés du tamarin agissent comme décongestionnants et protecteurs du foie. Pour obtenir tous ces avantages, vous pouvez, par exemple, préparer une perfusion.

Ingrédients

  • 20 feuilles de tamarin
  • 1 litre d'eau

La procédure

  • Porter à ébullition et ajouter les feuilles.
  • Puis laissez reposer pendant 30 minutes et consommez.
  • Vous pouvez boire ce thé froid ou chaud..

En outre, une autre alternative consiste à boire de l'eau de tamarin, qui peut être préparée comme suit:

Ingrédients

  • 100g de tamarinier pelé et dénoyauté
  • 1 litre d'eau

La procédure

  • Battez le tamarin dans un mélangeur avec une tasse d'eau.
  • Mélangez ensuite le tamarin battu avec le reste de l’eau et buvez.

Vous pouvez ajouter du miel ou du sucre brun pour un goût plus agréable.. Évitez d'utiliser des édulcorants artificiels car ils aggravent le problème du foie gras.

La perfusion et l’eau peuvent être consommées à tout moment de la journée, mais toujours avec modération. Une consommation excessive de tamarin peut provoquer des maux d'estomac..

2. Légumes

La consommation de légumes est un remède efficace pour lutter contre la graisse du foie grâce à ses protéines.. Parce qu'ils ont peu de calories, les légumes régulent également le poids.

En outre, sa teneur en fibres réduit également le taux de cholestérol, un autre facteur de risque élevé pour le foie gras..

Lors de la cuisson des légumes, le sel raffiné doit être évité. On peut utiliser du gros sel, mais en évitant toujours les excès. Les légumes peuvent également être combinés avec des épices qui rehaussent le goût..

Ce qui doit être pris en compte lors de la consommation de légumes est l'importance d'éviter de trop manger.. Une demi-tasse de légumes par jour suffit, surtout quand la personne est diabétique.

3. fraises

Déboguer le corps est une bonne stratégie pour atténuer les effets du foie gras. Grâce à cette procédure, nous éliminons la plupart des toxines qui s'accumulent dans le corps et nos organes sont nettoyés..

Lire aussi: Conseils pour éliminer les toxines et améliorer votre système immunitaire

Les fraises sont excellentes pour la purification et la détoxification en raison de leur teneur élevée en fibres..

En raison de sa richesse en vitamine C, la fraise renforce le système immunitaire et Ses acides organiques empêchent l'accumulation de graisse. Si la graisse existe déjà, comme dans le foie gras, la fraise l'élimine, la désinfecte et la désinfecte..

Pour son goût, vous n'aurez aucun problème à le consommer. Vous pouvez l'inclure dans votre alimentation crue, seul ou avec du yaourt. Vous pouvez également l'utiliser pour préparer des vitamines, du pain, des salades ou des céréales..

Laissons ensuite la recette d'une vitamine aux fraises, très saine et très saine..

Ingrédients

  • 1 tasse de fraises propres (166 g)
  • 1 tasse de yogourt nature faible en gras (245 g)
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin (5 g)

La préparation

Mélanger tous les ingrédients et consommer immédiatement.

Le principal avantage de cette recette est que vous pouvez choisir d'autres graines pour avoir un régime plus varié. Ainsi, vous pouvez utiliser l'amarante, les graines de tournesol, le lin, etc..

4. citron

C'est l'un des aliments les plus bénéfiques à trouver.. Riche en vitamine C et en antioxydants, le citron prévient de nombreuses maladies. En outre, si vous avez déjà le foie gras, vous pouvez également aider à le guérir..

Parlons d'un médicament répandu ces dernières années: un verre d'eau avec du jus de citron. Cette boisson est parfaite pour combattre le foie gras et améliorer la digestion..

Même si le citron nous semble très acide, il est alcalin pour notre corps. Cela signifie donc que cela régule nos niveaux de pH, ce qui est très important pour la santé..

Pour ce remède, vous n'aurez besoin que d'un verre d'eau tiède et du jus d'un citron.. Remuez très bien et prenez chaque matin le jeûne.

5. grains entiers

Les aliments glucidiques simples doivent être complètement exclus du régime quand vous avez des problèmes de graisse du foie.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger de glucides. Au contraire, ils sont nécessaires pour avoir de l'énergie et effectuer toutes les activités.

Cependant, l’idéal est de choisir Les grains entiers, qui sont également riches en fibres et facilitent la réduction de la graisse.

En incorporant ces produits à votre alimentation, vous éviterez les augmentations soudaines du taux de sucre et l’augmentation du LDL, le mauvais cholestérol..

6. épinards

Les légumes à feuilles vertes doivent toujours être présents dans votre alimentation, en particulier les épinards. En raison de leur teneur élevée en fibres, ces feuilles sont idéales pour accélérer le transit intestinal.. L'acide folique régule les fonctions du foie et des reins..

Parce qu'il est riche en chlorophylle, les épinards absorbe et élimine les toxines du foie et les graisses. Si vous n'êtes pas un grand amateur d'épinards, envisagez de l'inclure dans les vitamines pour profiter de tous les avantages..

Le foie gras est un problème très commun pour ceux qui ont une mauvaise alimentation. Éliminez tous les risques en consommant des aliments qui aident à purifier cet organe.

Rappelez-vous qu'il n'est jamais trop tôt pour combattre ou éliminer les graisses dans le foie..

6 signes précurseurs du foie gras



Personne n'a encore commenté ce post.

Un magazine sur les bonnes habitudes et la santé.
Apprenez à développer de bonnes habitudes et à en abandonner les mauvaises. Apprenez à prendre soin de votre santé et à devenir heureux.