6 conseils pour une chambre plus saine

Vous voulez savoir comment avoir une chambre plus saine? Bien que nous ne payons généralement pas beaucoup d'attention au thème, une pièce peut être contaminée par différents éléments menaçant la santé physique et émotionnelle d'une personne.

Vous devez vous concentrer sur ce sujet, surtout lorsqu'il s'agit de bien dormir et de bien se reposer, il est nécessaire de renouveler votre énergie et de commencer chaque matin avec force et motivation..

Gardez à l'esprit que,  en dormant le corps génère des antioxydants et des hormones indispensable au bon fonctionnement du corps.

Si vous souhaitez que votre chambre soit un temple de la tranquillité, des «bonnes vibrations» et un agréable lieu de repos, suivez ces conseils étape par étape:

1. Évitez les appareils électroniques pour une pièce plus saine

Les troubles du sommeil sont liés à la quantité de pollution électromagnétique présente dans la pièce..

Télévisions, tablettes, les ordinateurs et les téléphones mobiles détériorent la qualité du sommeil, réduire nos défenses.

Par conséquent, évitez les surcharges magnétiques dans la pièce. Retirez la tablette et le téléphone et déconnectez les autres périphériques tels que la stéréo et la télévision..

2. Ventilez votre chambre

Il est essentiel que l'air que vous respirez dans la pièce soit renouvelé quotidiennement: cela éliminera toute la saleté qui s'est accumulée.

• Prenez l'habitude d'ouvrir les fenêtres au moins 10 minutes par jourquand tu te réveilles.
• L'air pur produira non seulement un effet de refroidissement, mais contribuera également à prévenir la formation de moisissure et la prolifération de microorganismes bactériens..

3. Changer la literie chaque semaine

Les draps doivent être changés au moins une fois par semaine.. Cela empêchera l’accumulation de bactéries, acariens et autres germes nuisibles à la santé..

Si possible, nettoyez l'ensemble de la literie (couvertures, couvre-lits et couvertures) à l'eau chaude et au savon antibactérien.pour éliminer efficacement les traces de bactéries.

4. Décorer avec des plantes

Il y a différentes plantes qui en plus de la décoration, offrir un sens de détente et d'harmonie et aidez-nous à avoir une chambre plus saine.

Bien que les installations soient généralement utiles pour la purification de l'air, elles ne conviennent pas toutes au stockage dans un espace confiné. Choisissez donc l'un des éléments suivants:

• Lavande: En plus de son arôme exquis, la lavande est utilisée pour induire le sommeil et réduire le stress..
• Jasmine: Cette plante exotique est spécialisée dans l’effet calmant et le contrôle de l’anxiété..
• Areca-bambou: l'areca-bambou agit à la fois comme relaxant et parfait pour purifier l'air et décorer les espaces.
• Belle-mère: La belle-mère est idéale pour la décoration des intérieurs, car elle résiste aux fortes variations climatiques, à la lumière et à l'irrigation. Il purifie l'air en transformant le dioxyde de carbone en oxygène et, selon le feng shui, est un aimant pour la chance..
• Chrysanthème: Grâce à ses belles couleurs, le chrysanthème est utilisé pour purifier l'air et apporter une touche d'harmonie et de bonheur à la maison..
• Orchidée: connu sous le nom de l'usine de la jeunesse, a la capacité d'éliminer l'environnement du xylène, des narcotiques et des agents nocifs présents dans les petits appareils.
• Aloe Vera: LeL'aloe vera est une plante qui convient à la maison, car elle est responsable de l'émission d'oxygène et de la stimulation d'un sommeil plus profond. C'est la plante idéale si vous ne passez pas beaucoup de temps à la maison car elle résiste au manque de lumière et d'eau. Bien que vous deviez quand même en prendre soin, il est beaucoup plus résistant que les autres plantes..

5. Enlevez la corbeille

Si vous êtes un de ceux qui ont le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner au lit en regardant la télévision, enlever immédiatement la vaisselle sale et la vaisselle.

En plus de provoquer une mauvaise odeur et une mauvaise apparence, vous pouvez attirer des animaux indésirables..

6. Tout mettre à sa place

Il existe de nombreuses façons de promouvoir la santé émotionnelle, et l’un d’eux est garder la chambre et la maison en parfait état.

• Gardez tout à sa place, faites le lit dès que vous vous levez, attrapez vos chaussures et rangez vos vêtements sales dans le panier à linge.
• Assurez-vous que le décor et chaque élément de la pièce transmettent paix et joie..
• Si tu peux, ajoutez des photos ou des images qui correspondent au décor et vous rappeler des lieux, des moments et des personnes spéciaux.

C'est une routine très simple à pratiquer. Lorsque vous rentrez chez vous après une longue journée, vous vous sentirez beaucoup mieux avec une salle plus saine, plus propre et plus organisée..