6 raisons de se permettre de pleurer

Beaucoup de gens associent les larmes à la faiblesse. Rien n'est plus loin de la réalité. Lorsque nous pleurons, nous exhalons et libérons des sentiments refoulés.

En outre, ce n'est pas seulement un signe négatif, nous pouvons aussi pleurer de bonheur.

Nous avons toujours eu la conviction que nous devons être forts et ne pas montrer nos sentiments à qui que ce soit. Lorsque nous prenons cette coquille dure, nous nous sentons vulnérables et exposés, et cela nous effraie.

Vous avez peut-être aussi entendu le dicton "Les hommes ne pleurent pas". En réalité, les hommes sont souvent les mêmes, voire plus sensibles que les femmes..

Ils ont des sentiments comme tout le monde, mais c'est à cause du machisme et de l'idiosyncrasie qu'ils ne leur montrent pas.

Réprimer-nous nous fait constamment générer des problèmes psychosomatiques et nous affaiblit encore plus. Nous ne pouvons jamais guérir la souffrance si nous ne l'admettons pas ou ne l'exprimons pas.

Les larmes ne devraient pas vous embarrasser, car pleurer est normal. Cela signifie que vous êtes humain. Et vous devriez savoir que a de multiples avantages pour votre santé physique et émotionnelle.

C'est pourquoi nous avons créé une courte liste avec quelques raisons pour lesquelles il est bon de pleurer.

A partir de maintenant, ne réprimez pas et ne stockez pas tout ce que vous avez à l'intérieur. Libérez-vous de cet énorme fardeau émotionnel.

6 raisons de pleurer sans problèmes

1. réduit le stress

Chaque jour, nous faisons face à des milliers de situations stressantes, à des pensées et problèmes négatifs fréquents au travail et à des relations interpersonnelles..

Si nous ne pouvons pas bien gérer nos sentiments, nous pouvons exploser avec tout le fardeau que nous portons et faire ou dire des choses que nous pourrions regretter plus tard..

Un bon moyen de relâcher notre stress est de pleurer. De cette façon, nous pouvons atténuer tous les sentiments négatifs et les préoccupations que nous avons..

• Peu importe comment, seul ou accompagné par quelqu'un de se sentir un peu compris.
• Les larmes libèrent une substance appelée adrénocorticotropine (hormone liée au stress), ainsi que de la prolactine et de l'encéphaline leucine, des analgésiques naturels..

C'est la raison pour laquelle, après avoir pleuré, nous nous sentons plus calmes.

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2. Cela nous aide à vaincre la douleur

Rien n'est plus douloureux que la perte d'un être cher ou d'un cœur brisé. Et dans ces moments nos sentiments sont sur la peau, et nous avons des pensées chaotiques.

Lorsque nous ressentons de la pitié, de la détresse ou de la douleur, il est tout à fait normal de pleurer. Et assurez-vous que c'est le meilleur moyen de tout libérer. Nous transformons nos émotions négatives en quelque chose de concret, quelque chose que nous pouvons gérer ou affronter..

Et il est tellement plus facile de gérer nos sentiments de cette façon, pas quelque chose que nous ne pouvons pas définir. Pleurer est la première étape pour surmonter la douleur émotionnelle et physique..

Prenons un exemple simple. C'est comme quand un enfant tombe de son vélo et se blesse.

Habituellement, votre première réaction est de pleurer sur la douleur physique causée par la chute. La même chose vaut pour nos émotions: nous essayons de sortir ce qui est mauvais pour nous.

3. améliorer l'humeur

Quand nous pleurons notre cerveau produit endorphines, le cela améliore notre humeur jolie.

Comme nous l'avons dit précédemment, nos larmes nous procurent un sentiment de soulagement et de bien-être en relâchant toute la pression que nous avions à l'intérieur de nous..

Ça nous aide à nous sentir mieux dans notre peau, et nos sautes d'humeur ne changent pas souvent.

• S'il est vrai que si nous pleurons de tristesse, après cela, nous ne sommes pas totalement heureux, notre humeur a changé considérablement..
• Nous voyons tout plus clairement ou avec une meilleure perspective. Vous pouvez avoir un moment difficile, vous pouvez tomber, mais après cela, vous soulevez plus fort.

4. Réduit les problèmes psychosomatiques

Pensez-y de la manière suivante: si le cerveau pense que quelque chose ne va pas ou s'il le blesse, il génère immédiatement une réponse négative au corps. L'esprit est puissant et peut parfois devenir une épée à double tranchant..

Ne pas relâcher nos émotions, nos sentiments et même nos pensées peut nous amener à souffrir de problèmes psychosomatiques.. Nous pouvons souffrir de dépression, d'anxiété et d'une faible estime de soi..

Tous ces des problèmes provoquer des réactions dans le corps humain.

Par exemple, des personnes constamment déprimées ou tristes (sans rien exprimer ni exprimer) ont tendance à souffrir de problèmes gastro-intestinaux manque d'appétit et sont plus sujets aux maladies respiratoires et cardiovasculaires.

Voulez-vous en savoir plus? Lire: Vous êtes-vous déjà demandé ce que c'est que pleurer??

5. aide à améliorer nos relations

Quand on est sous stress, nous avons tendance à nous comporter très différemment que d'habitude.

Si nous sommes tristes, en colère, frustrés ou même déprimés et si nous ne faisons rien pour résoudre ces émotions, nous faisons ou disons des choses inappropriées aux autres..

Nous pensons que personne ne sait vraiment ce que nous ressentons à ce moment-là et que nous n’avons besoin de personne pour vaincre la douleur ou la souffrance qui nous sévit et nous éloignons ceux qui tentent de nous aider..

Cependant, on ne peut plus se tromper.

Il n'y a rien de plus confortable que de se sentir compris et important. qui se soucie.

La plupart d'entre nous veulent au moins une partie de notre temps pour écouter nos problèmes. Cependant, de peur d'être blessés, nous ne faisons pas confiance aux autres.

Faire confiance aux autres améliore nos relations interpersonnelles, car cela implique de partager et de savoir que nous sommes protégés et compris par nos semblables. Cela implique que quelqu'un se soucie de votre bien-être..

6. Améliorer notre vision

En pleurant, prévenir la déshydratation des muqueuses des yeux, car cela les lubrifie et les maintient dans des conditions optimales.

Si nous ne pleurons pas, notre vision serait sérieusement affectée, car leur fonction principale est de garder leurs globes oculaires humides..

Rappelez-vous que les larmes sont le résultat de nombreuses réactions chimiques aux stimuli de divers domaines, tels que:

• La condition de l'environnement de l'individu.
• Agents externes qui interfèrent avec le mucus délicat qui recouvre l'oeil humain.
• La relation biochimique entre le cerveau (souvenirs, émotions, sensations) et le humour déterminé par la culture et la personnalité du sujet.