6 remèdes naturels pour peler les chevilles, les pieds et les jambes

Les chevilles, les pieds et les jambes ont tendance à gonfler assez facilement car ils supportent non seulement notre poids, mais sont également affectés par différents facteurs.. Mais ne vous inquiétez pas, nous présentons ici 6 remèdes naturels pour déloger les chevilles, les pieds et les jambes. Ces facteurs peuvent être le résultat d'un régime alimentaire, de changements hormonaux et de certains troubles de la santé..

Très souvent, Un gonflement des chevilles, des pieds et des jambes est provoqué par la rétention d'eau dans le corps. qui à son tour accumule des toxines et des déchets qui peuvent aggraver l'inflammation.

Plusieurs causes peuvent influencer le gonflement des chevilles, des pieds et des jambes. Parmi les causes les plus courantes, on peut citer la grossesse, le surpoids, l'obésité, la position debout tout le temps et, bien entendu, la rétention d'eau.

Cependant, il faut parfois faire très attention à ce type de gonflement. C'est parce qu'il peut être un symptôme de problèmes plus graves tels que maladie du foie, thrombose veineuse et obstruction lymphatique.

Si l'enflure aux chevilles, aux pieds et aux jambes est persistante, il est très important de consulter un médecin pour connaître la cause exacte de cette affection. Cependant, pour le reste des cas, Les remèdes naturels suivants peuvent être d’une grande aide et agir efficacement..

Exercice physique

Bien que le gonflement des chevilles, des pieds et des jambes puisse être un peu douloureux, le manque d'activité physique peut aggraver la situation..

Contrairement à ce que beaucoup croient, L’exercice est l’un des meilleurs moyens de déloger et d’arrêter l’inflammation des membres inférieurs.. En faisant de l'exercice, il active la circulation sanguine afin de prévenir des problèmes tels que la formation de caillots sanguins.

Le recommandé est de pratiquer la natation. Après tout, cet exercice a peu d’impact et n’exerce aucune pression sur les membres; peut être considéré comme l'un des remèdes naturels pour les ballonnements.

Améliorer le régime alimentaire et réduire le sel

L'alimentation est l'une des clés de la santé, de la circulation et de la prévention de la douleur aux membres inférieurs..

Comme la plupart d'entre nous le savent déjà, Une consommation excessive de sel ou de sodium est une cause majeure de rétention d'eau et d'accumulation de toxines dans le corps.. Il est très important de réduire la consommation de sel, qui se trouve non seulement dans la poudre blanche que nous avons dans la cuisine, mais également dans de nombreux autres aliments que nous achetons sur le marché..

Le recommandé: Il existe plusieurs substituts au sel et divers aliments qui peuvent réduire leurs effets sur le corps. Adoptez un régime alimentaire sain pour éviter les problèmes de surpoids et d’obésité..

Connaissez-vous les avantages du sel de mer?

Le pissenlit est l'un des remèdes naturels.

Le pissenlit est une plante très populaire pour sa puissante action diurétique et purifiante.. Ses propriétés peuvent nous aider à lutter contre la rétention d'eau et ainsi réduire l'inflammation..

Le recommandé: Préparez une infusion de pissenlit, puis buvez trois tasses par jour. Nous pouvons également l'appliquer directement sur les extrémités touchées à l'aide d'un chiffon ou d'une serviette.

Sels d'Epsom

L'un des remèdes classiques et excellents à éliminer est le bain de sel d'Epsom.. Ces sels aident à détendre les extrémités, à réduire l'enflure et à stimuler la circulation.. En d'autres termes, ils préviennent la douleur et d'autres problèmes..

Le recommandé: Ajoutez un verre de sel d'Epsom dans la baignoire avec de l'eau tiède et détendez-vous pendant 15 minutes. Si cela ne concerne que les chevilles et les pieds, préparez le mélange dans un récipient et placez les pieds pendant 20 minutes..

Aloe Vera

Cette plante offre plusieurs avantages pour le corps, à la fois interne et externe..

Une de ses propriétés exceptionnelles est son action anti-inflammatoire et purifiante.. En conséquence, cela peut aider à lutter contre la rétention de liquide..

Ainsi, le recommandé est: extraire la pulpe d'aloe vera et manger deux cuillères à jeûne, soit avec du jus ou avec de l'eau. Une autre option consiste à l'appliquer directement à la région touchée..

Massages

Massages des pieds et des jambes Ils sont très relaxants, stimulent la circulation sanguine et, surtout, favorisent l’élimination des liquides retenus; alors faites des mouvements doux mais fermes toujours vers votre coeur.

Le recommandé: Utilisez des huiles essentielles pour masser les extrémités gonflées. Ainsi, vous obtiendrez de meilleurs résultats. Ainsi, parmi les huiles essentielles aux propriétés anti-inflammatoires, on trouve:

• Menthe poivrée;
• L'eucalyptus;
• Citron;
• La lavande.