7 avantages de curcuma dans la ménopause et postménopause

Connaître les avantages du curcuma pendant la ménopause, une étape cruciale dans la vie de chaque femme, en particulier en ce qui concerne leur capacité à avoir des enfants. Pendant cette phase, vos ovaires cessent de produire de l'œstrogène et de la progestérone.

Il apparaît généralement entre les dernières années des années 40 et le début des années 50 de la femme. La postménopause est toute la phase du reste de votre vie lorsque vous arrêtez de traverser vos règles.

Pendant la ménopause, divers problèmes de santé peuvent survenir. causée par la baisse de la production d'hormones.

Heureusement, il y a des options pour réduire les tracas. Aujourd'hui, nous allons parler des avantages du curcuma à la ménopause.

Vous constaterez qu'il s'agit d'un ingrédient très utile et voudrez l'inclure désormais à votre régime alimentaire..

Avantages de curcuma dans la ménopause

1. effet anticoagulant

Le premier des avantages du curcuma à la ménopause et après la ménopause concerne la santé cardiovasculaire. Il est bien connu que la santé cardiaque est affectée pendant et après la ménopause, en particulier les troubles de la coagulation..

Bien que plusieurs types de médicaments puissent combattre ce type de maladie, ils peuvent provoquer des saignements excessifs ou des saignements.. Le curcuma a un effet anticoagulant sans effets secondaires.

2. Le curcuma est riche en phytoestrogènes

Les phytoestrogènes sont dérivés de plantes qui simulent l'activité des œstrogènes que l'organisme sécrète.. L'un des avantages du curcuma est sa grande quantité de phytoestrogènes..

Si votre médecin vous a déjà administré des substituts d’œstrogènes, il peut s’agir de suppléments à base de phytoestrogènes. Une bonne alternative pour obtenir ce substitut naturellement consiste à inclure une petite quantité de curcuma dans votre alimentation..

3. combattre la douleur

La ménopause s'accompagne généralement de divers types de douleur et d'inflammation. Les douleurs les plus courantes sont les muscles et les maux de tête, bien qu'elles ne soient pas les seules..

L'un des avantages du curcuma est qu'il aide à combattre la douleur causée par l'inflammation.. Son effet analgésique le rend idéal pour retrouver sa mobilité sans ajouter de médicaments. votre vie quotidienne.

Parmi les douleurs les plus touchées par le curcuma figurent:

• La migraine;
• Douleurs articulaires;
• Les élancements dans les muscles;

4. combattre la dépression

Bien que vous ayez été une personne joyeuse toute votre vie, toujours il y a un risque que la ménopause soit accompagnée de dépression.

Si vous rencontrez des sautes d'humeur, sachez qu'un autre des avantages du curcuma est que elle améliore son humeur.

Pour certaines femmes, ce changement est plus grave et directement lié à la ménopause. Dans d'autres cas, il s'agit d'un changement moins biologique et plus adapté à la nouvelle étape..

Dans les deux cas, veillez à ce que les symptômes de la ménopause prennent les mesures appropriées. Les symptômes à examiner sont les suivants:

• Difficulté à s'endormir
• Le stress
• Chaleur intense (vagues de chaleur)
• Désir constant de pleurer
• Sentiments d'infériorité

5. Évitez les bouffées de chaleur

La plupart des femmes ménopausées connaissent au moins une fois les bouffées de chaleur redoutées. Fondamentalement, ils sont une sensation de chaleur extrême qui se produit parfois..

Ils provoquer des palpitations et une transpiration excessive. La raison de ce problème est la diminution des niveaux d'œstrogène..

L'un des avantages du curcuma est qu'il est riche en antioxydants qui combattent l'émergence et la fréquence des bouffées de chaleur.

6. Réduit le risque de souffrir d'infections vaginales et d'incontinence urinaire

La diminution des taux d'œstrogènes et l'atrophie vaginale augmentent le risque d'infections vaginales..

Une fois qu'une femme entre dans la ménopause et la postménopause, Il est normal que vous ayez une irritation vaginale inhabituelle, des démangeaisons et des pertes.. Vous pouvez également commencer à avoir une incontinence urinaire.

Parmi les avantages du curcuma sont ses propriétés antimicrobiennes, antifongiques et anti-inflammatoires. En fait, le curcuma est l’un des remèdes les plus couramment utilisés pour lutter contre ces problèmes..

7. Réduit la douleur et le risque de cancer du sein

Les niveaux hormonaux peuvent influer sur le développement du cancer du sein pendant et après la ménopause. L'un des avantages du curcuma et de ses phytoestrogènes est que ce dernier réduire le risque de souffrir de cette maladie.

N'oubliez pas que vous devez être conscient de tous les symptômes, notamment:

• Douleur mammaire
• Déranger
• Présence de petites balles

En ce sens, l’effet du curcuma est dû au fait que inhibe la croissance des cellules cancéreuses. Pour cette raison, il est recommandé de consommer du curcuma si vous suivez un traitement contre le cancer..

En outre, certaines étapes du traitement provoquent des nausées, qui sont également éliminées à l'aide du curcuma..

Profitez des avantages du curcuma pendant la ménopause et après la ménopause

Maintenant que vous connaissez tous ces avantages, vous avez sûrement plus de raisons de l’inclure dans votre alimentation. Les options sont nombreuses et il y en a sûrement une pour vous:

• Ajoutez 1 cuillère à café (5 g) de poudre de curcuma à votre jus vert.
• Prendre une capsule de curcuma le matin.
• Ajoutez un morceau de curcuma de 3 cm à vos vitamines..