7 avantages de dormir sans vêtements

  • Richard Robertson
  • 0
  • 3487
  • 512

Dors sans vêtements. Avez-vous cette coutume? La science a montré que le repos est essentiel à la santé. Donc, Prendre soin de son corps, c'est aussi s'occuper de son sommeil: pas seulement la gymnastique et l'alimentation. 

En ce sens, la science a découvert que l’idéal était de profiter des avantages de dormir sans vêtements.

Bien que dormir ainsi favorise une vie sexuelle plus active, ce n'est pas le seul avantage. Bien sûr Cette activité a des effets très positifs sur notre état mental et physique., Mais abandonner le pyjama a d’autres conséquences positives..

Moins c'est plus: les avantages de dormir sans vêtements

1. Permet un meilleur repos

Même si c'est très délicat, les vêtements limitent toujours notre liberté de mouvement, problème qui affecte négativement quand nous dormons. En revanche, l'éviter vous permettra de bouger à votre guise.

Bien que la limitation passe inaperçue, elle produit une réponse dans notre inconscient qui empêche notre repos d'être aussi complet qu'il devrait l'être..

Lire cet article: Reposez-vous mieux la nuit avec ces exercices

2. Réduit le risque d'infections.

Lorsque vous dormez sans vêtements, la température de votre corps est plus basse que lorsque vous le portez. À la suite, les bactéries ne trouveront pas dans votre corps l'environnement chaud nécessaire à leur survie.

Nous vous recommandons donc de dormir sans vêtement, même en hiver: les draps et les couvertures constitueront un abri suffisant, évitant ainsi une surchauffe de votre corps à un moment où il y a plus de bactéries dans l'environnement..

3. brûler plus de calories

Grâce à une régulation thermique appropriée, le corps se refroidit de sorte que les hormones activent la génération de chaleur dans notre corps. Cela produit de l'énergie et contribue à la perte de poids..

En outre, bon repos favorise la réduction des niveaux d'anxiété.

Comme vous l'avez probablement vu, lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à manger plus, ce qui signifie qu'un des avantages de dormir sans vêtements est que nous allons manger moins..

4. garde votre corps jeune

Comme vous venez de le voir, les avantages de dormir sans vêtements pèsent lourdement sur la réduction de la température de notre corps. Comme nous l'avons déjà expliqué à plusieurs reprises dans notre espace, le froid va conserver nos cellules et ralentir leur vieillissement.

Ceci est dû à l'action de la mélatonine, une hormone responsable de la prévention de la dégénérescence de notre système cellulaire. D'autre part, cela fonctionne également pour une meilleure qualité de sommeil..

Tellement que le nom de famille "somnifère naturel".

5. Renforce les muscles et les os

Lorsque notre corps veut réguler la température, nous réveillons notre système hormonal, y compris l'hormone de croissance..

En ce sens, dormir sans vêtements est bénéfique car Cette hormone favorise les fonctions de nos muscles et de nos os..

6. améliore la circulation

Si nous parlons avant du manque de liberté et de mouvement, nous allons maintenant montrer que les vêtements exercent une pression sur notre système circulatoire, qui affecte directement le système cardiovasculaire..

C'est important tout le temps, mais encore plus aujourd'hui, car dans notre travail actuel, nous pouvons rester assis ou debout pendant longtemps. Quel que soit votre cas, rester dans la même position pendant une longue période nuit à votre système circulatoire.

Ainsi, nous pouvons convertir le sommeil en un processus permettant de rétablir un flux sanguin correct et sain..

Lire aussi: Remèdes au romarin pour améliorer la circulation

7. augmente votre estime de soi

Lorsque nos corps entrent en contact direct avec les feuilles, leur taux d'ocytocine, «l'hormone de l'amour», augmente. La conséquence directe de cela sera que vous vous sentirez plus sensuel que vous dormiez avec ou sans compagnie.

Sur le plan érotique, les avantages de dormir sans vêtements vont au-delà des rapports sexuels.

Cette pratique génère un sentiment intérieur qui produira un état de bien-être qui, au réveil, vous permettra de sentir que vous êtes attrayant et, par conséquent, vous quitterez la maison avec une plus grande confiance en soi..

Astuce pour améliorer les effets du sommeil sans vêtement: prenez une douche avant de vous coucher

La raison est simple: les différentes températures traversées par votre corps mettront en oeuvre les méthodes de régulation de la température de votre corps, donc ce processus peut commencer avant.

Vous n'avez aucune excuse pour ne pas essayer: laissez votre pyjama dans le tiroir et essayez de vous coucher sans vêtements!

Avez-vous aimé notre article? Alors restez à l'écoute sur notre page.

Pourquoi je dors si mal? Mieux dormir idées et positions



Personne n'a encore commenté ce post.

Un magazine sur les bonnes habitudes et la santé.
Apprenez à développer de bonnes habitudes et à en abandonner les mauvaises. Apprenez à prendre soin de votre santé et à devenir heureux.