7 conseils pour devenir enceinte facilement

Tomber enceinte, avoir un bébé et être mère sont des faits merveilleux dans la vie de nombreuses femmes, même si ce n'est pas toujours une tâche facile. Nous devons savoir que la fécondité est l’affaire du couple, et planifier une grossesse a des conséquences également.. Que faire pour tomber enceinte plus facilement? Découvrez ci-dessous.

Facteurs influençant négativement la grossesse 

Le stress

Il est important d'éviter de chercher un bébé en période de stress car cela peut réduire le niveau de gonadotrophine et augmenter le taux de prolactine, qui peut ne causer aucune ovulation.

Âge

À partir de 35 ans commencent les difficultés à concevoir, puisque diminue la qualité et la quantité des œufs et augmente le risque de fausses couches et d'altérations chromosomiques.

Le poids

L'obésité et l'extrême maigreur nuisent à la fertilité. D'une part, l'obésité est associée à des échecs d'ovulation et un risque plus élevé de diabète gestationnel et d’hypertension, alors que Une maigreur excessive peut entraîner des modifications du cycle menstruel., prévenir l'ovulation.

Style de vie

La cigarette et l’alcool réduisent les risques de grossesse, car augmenter les chances de fausse couche, grossesse extra-utérine, placenta praevia et naissance prématurée. 

Quelques conseils pour tomber plus facilement enceinte

1. Identifier les jours les plus fertiles

Connaître les jours fertiles est d'une importance primordiale lorsque vous essayez de devenir enceinte. Globalement, l'ovulation se produit 12 à 16 jours avant l'arrivée de la menstruation. Les spermatozoïdes restent en vie dans une femme pendant 3 à 4 jours, tandis que les œufs survivent au maximum 24 à 48 heures..

Pour avoir une plus grande chance de fécondation, on peut avoir des relations quotidiennes ou un jour sur deux pendant les deuxième et troisième semaines du cycle, d'avoir toujours du sperme en bonne santé dans le corps. Il existe également de nombreuses applications mobiles qui vous aident à surveiller votre cycle menstruel..

2. Aliments stimulant la fertilité

Recommandé consomme des antioxydants dans les fruits et légumes, ainsi que des vitamines, de l'acide folique disponible dans les céréales et des acides gras oméga 3 contenus dans les poissons comme le thon, le saumon, les sardines ou les crustacés.

3. Positions sexuelles

Il est bon de choisir des positions qui permettent une pénétration profonde, en particulier la position «maman», car elle facilite l’entrée du sperme dans le vagin. Les autres positions appropriées sont «quatre» et «latéralement».

Il est recommandé de ne pas retirer le pénis immédiatement après l'éjaculation pour éviter la libération de sperme. Après, mentir avec vos jambes levées pendant 15 minutes avec un oreiller sous vos hanches. Donc, le sperme peut rester plus longtemps dans l'utérus.

Les positions où la femme est debout ou au-dessus de l'homme doivent être évitées., puisque par l'effet de la gravité le sperme va sortir du vagin plus rapidement.

4. Traitements médicaux 

Certains médicaments, tels que les pilules contre la dépression et l'anxiété, peuvent affecter la fertilité ou causer des anomalies du fœtus, voire des fausses couches. C'est pourquoi, consulter un médecin est très important. 

5. Qualité du sperme

La qualité du sperme est la clé pour tomber enceinte plus facilement. Le stress, la fatigue, la tension, l'alcool, le tabac, la drogue et de mauvaises habitudes alimentaires réduisent la quantité et la qualité du sperme.

Il est recommandé de ne pas porter des vêtements trop serrés. Les testicules doivent rester plus froids que la température du corps. Ils doivent donc être tenus à une certaine distance des vêtements..

6. Choix de la lubrification

De nombreux lubrifiants vaginaux achetés en magasin, ainsi que des lubrifiants faits maison, sont fabriqués à partir d'huile d'olive, ce qui peut empêcher les spermatozoïdes de se déplacer à la vitesse voulue et réduire vos chances de tomber enceinte..

Il est recommandé de consulter un médecin spécialiste pour savoir Quels sont les lubrifiants qui n'affectent pas la fertilisation. 

7. Présence d'amour

Avoir des relations sexuelles uniquement dans le but de tomber enceinte est une mauvaise stratégie. Cela peut affecter la vie sexuelle et par conséquent le couple peut être inquiet. Il est essentiel que l'amour accompagne l'acte sexuel, car il renforce l'unité et aide à atteindre l'objectif.

Enfin, le plus important est faites-le avec une bonne attitude et beaucoup d'optimisme. Et si le résultat attendu ne vient pas, il y a toujours d'autres options comme:

• Insémination.
• Fécondation in vitro.
• Injection intracytoplasmique de spermatozoïdes.
• Adoption.

Avez-vous aimé ces conseils pour tomber plus facilement enceinte? Si tel est votre objectif, mettez-les en pratique.!