7 conseils pour prévenir la perte de cheveux

Beaucoup de gens souffrent de la perte de cheveux sans trouver de solution, car le problème peut être lié à de nombreux facteurs tels que la génétique, les hormones, le stress, l’alimentation, entre autres. Aujourd'hui, nous allons parler de 7 conseils pour prévenir la perte de cheveux.

De plus, il faut stimuler le cuir chevelu pour que les cheveux poussent plus vite et en meilleure santé..

Pouvons-nous arrêter la perte de cheveux?

Chaque cas est différent et vous devez faire un diagnostic personnalisé premier à découvrir quelle est la cause de la maladie.

Ce sont généralement des problèmes temporels liés à une mauvaise alimentation, à une période de stress ou à une modification des hormones thyroïdiennes. Nous devons donc rechercher un traitement personnalisé, efficace et approprié..

D'autres fois, il peut s'agir d'un problème de santé majeur, voire d'un héritage génétique, qui sont des problèmes plus difficiles à résoudre. Cependant, si nous suivons ces conseils avec discipline, nous pouvons remarquer une amélioration significative en peu de temps.

Ce conseil est également idéal pour les personnes qui ne souffrent pas de perte de cheveux, mais souhaitent que leurs cheveux poussent plus vite et plus fort..

1. Détendez le cuir chevelu

Aujourd'hui, nous souffrons de tensions de toutes sortes et n'importe où dans le corps. Un de ces domaines, même si cela peut nous surprendre, est le cuir chevelu..

Cette tension empêche ou empêche la bonne circulation sanguine vers la racine des cheveux, ce qui peut causer la chute des cheveux, un affaiblissement, des cheveux blancs, un excès de gras, des pellicules, etc..

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La première étape dans la lutte contre ces tensions consiste à masser le cuir chevelu tous les jours. Ce ne devrait pas être un massage superficiel, mais un peu plus intense, en essayant de bouger et de détendre toute la surface..

C'est un massage très relaxant et parfait s'il est effectué pendant 5 ou 10 minutes chaque jour avant de se coucher..

2. Stimuler les cheveux avec de la menthe et de la cannelle

En effectuant ce massage du cuir chevelu, nous pouvons améliorer ses effets en utilisant un produit naturel qui nous aide à stimuler la circulation sanguine. Une option très simple consiste à utiliser deux huiles essentielles aux propriétés stimulantes: menthe et cannelle.

Les deux huiles favorisent la circulation, mais avec un effet opposé.. La menthe donne une fraîcheur, tandis que la cannelle se réchauffe. En les combinant, nous obtenons un effet très bénéfique froid / chaud..

Nous devrions toujours utiliser les huiles en petites quantités et avec une base hydratante:

• 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera ou d'huile de coco extra vierge (30 g)
• 5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
• 5 gouttes d'huile essentielle de cannelle

3. Choisissez des produits naturels

Si nous voulons prendre soin de n'importe quelle partie du corps, nous devrions toujours choisir les produits de toilette et les cosmétiques les plus naturels possibles.

Dans le cas des cheveux, il convient d'éviter particulièrement ceux contenant des conservateurs très forts (parabens) et des sulfates.,comme le laurylsulfate de sodium (SLS) ou le lauryléthersulfate de sodium (SLES).

Nous pouvons trouver des produits naturels ou écologiques dans les magasins d’aliments naturels ou même dans les pharmacies..

4. Peignez-vous chaque jour

Cela semble très évident, mais le peignage est un moyen d'améliorer la circulation vers le cuir chevelu et bien répartir le pétrole, pour avoir des cheveux plus brillants et plus équilibrés.

Nous devrions utiliser des peignes appropriés à partir de matériaux naturels. comme le bois avec des soies d'origine végétale ou animale.

Peigne dans tous les sens et tous les jours.

5. Ne manquez pas les nutriments

Il est essentiel de suivre un régime équilibré, riche en vitamines, minéraux, protéines et acides gras pour fournir les ingrédients dont nos cheveux ont besoin.

Les aliments suivants ne doivent pas manquer de notre alimentation:

• Fruits secs et graines.
• Fruits et Légumes Crus.
• Les légumes.
• Les poissons
• Des oeufs
• Ghi
• Algues
• Eau de mer ou sel de mer
• Levure de bière

6. Mettez-vous à l'envers

Les postures inversées dans lesquelles la tête est en dessous du reste du corps sont très bénéfiques pour la santé et même pour prévenir la perte de cheveux..

Nous pouvons faire une posture simple, nous allonger ou utiliser une machine de gym spécifique.

Il suffira de rester en position 5 à 10 minutes par jour., en commençant progressivement. Nous devrions éviter de le faire pendant la digestion ou la menstruation..

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7. Dites au revoir au stress

Enfin, n'oubliez pas que Le stress est l’un des pires problèmes de santé que nous puissions avoir car il déséquilibre tout le corps. et provoque divers troubles, y compris la perte de cheveux.