7 habitudes communes des personnes émotionnellement intelligentes

Tout le monde peut être contrarié, c'est très normal. Mais se fâcher avec la bonne personne, au bon degré, au bon moment, avec le bon but et de la bonne manière, n’est certainement pas aussi simple..

Aristote

Pendant de nombreuses années, nous avons entendu à plusieurs reprises parler de la jel'importance de développer et d'exprimer notre intelligence émotionnelle au maximum.

Cependant, nous sommes tellement saturés par le concept qu'en fin de compte, nous savons seulement qu'il existe de nombreuses compétences que nous devons acquérir, mais nous ne savons pas si nous allons dans la bonne direction ou si nous devrions simplement nous efforcer de les maintenir..

Les personnes émotionnellement intelligentes ont une grande capacité à gérer leurs sentiments et ceux des autres de manière appropriée. Le fait que être émotif et intelligent peut sembler assez compliqué. Mais cela dépend beaucoup de la manière dont nous construisons nos objectifs..

Tout le monde, sans exception, peut allumer une flamme à l'intérieur cela nous aidera à contrôler nos émotions, à fixer des limites et à éliminer les barrières émotionnelles indésirables..

C’est pourquoi, pour simplifier, nous cherchons dans cet article, Parlez des habitudes que les gens émotionnellement intelligents ont habituellement dans leur vie. Assurez-vous de vérifier!

1. Les personnes émotionnellement intelligentes se connaissent

Le les personnes émotionnellement intelligentes sont capables de comprendre les causes qui les font se sentir d'une manière ou d'une autre. Ils identifient correctement la situation et la source de leurs sentiments, ce qui leur permet de mieux gérer les conflits et les moments difficiles..

Ce n'est pas une tâche facile puisque notre vie émotionnelle peut être assez compliquée. En fait, il est particulièrement difficile de localiser ce qui nous cause des émotions fortes telles que la colère, la peur ou la joie.

2. Des personnes émotionnellement intelligentes prennent des décisions

Ces personnes ont aussi peur, mais ne vous précipitez pas pour prendre des décisions. Au lieu de cela, ils pèsent leurs options et les conséquences de chaque décision possible..

Avoir développé une intelligence émotionnelle nous aidera à reconnaître et à assumer nos responsabilités, apportant ainsi des plans pour réaliser ce que nous voulons dans la vie..

3. Les personnes émotionnellement intelligentes gèrent leurs émotions.

Pour Daniel Goleman et d'autres spécialistes du sujet, la conscience de soi est l'un des piliers de l'intelligence émotionnelle.. Cette capacité consiste à savoir reconnaître notre humeur, nos émotions et nos sentiments..

En outre, la conscience de soi signifie également être conscient de l'influence de nos humeurs sur les gens. La gestion de nos ressources émotionnelles est un élément fondamental de l'intelligence émotionnelle..

Le fait de réguler nos émotions est en phase avec l'établissement de relations saines, à la fois avec les autres et en nous-mêmes.. Etre conscient de ce que nous ressentons nous permet de gouverner nos émotions., et non l'inverse.

4. Les personnes émotionnellement intelligentes font preuve d'empathie

Les émotions sont contagieuses. Nous le savons tous par expérience. Après un bon café avec un ami, on se sent bien. Quand une réceptionniste grossière vous répond, vous vous sentirez mal. Daniel Goleman

L'empathie, ou la capacité de se mettre à la place d'un autre, est une autre pierre angulaire de l'intelligence émotionnelle.. Savoir ce que les autres ressentent facilite la relation et la gestion des différentes situations interpersonnelles susceptibles de se produire..

Nous pouvons neutraliser nos sens, mais nous ne pouvons pas échapper à nos propres émotions et à celles des autres. En revanche, les personnes habiles à contrôler leurs émotions maîtrisent très bien cette dimension..

5. Des personnes émotionnellement intelligentes ouvrent ton cœur

L'ouverture et la confiance dans nos relations sont des indicateurs essentiels du fait que nous sommes des personnes ayant un haut degré d'intelligence émotionnelle. C'est à dire, ouvrir et mettre de côté des réserves est bénéfique pour cimenter des relations saines.

De plus, être habile sur le plan émotionnel nous permet non seulement de ressentir et de gérer correctement nos émotions, mais également de les exprimer et de les transmettre correctement..

6. Les personnes émotionnellement intelligentes sont très motivées pour mener à bien leurs projets.

Même s'ils sont nerveux, quand il s'agit de changer leur vie, ces gens savent que gérer la peur est la clé du succès. En faisant un saut et en faisant le changement, ils savent qu’ils peuvent améliorer leurs voyages et que cela les rapproche de la réalisation de leurs objectifs..

En outre, puisqu'ils contrôlent leurs émotions correctement, peut tolérer des niveaux élevés de frustration et retarder la gratification afin d'atteindre vos objectifs à long terme.

7. Les personnes émotionnellement intelligentes assument la responsabilité de leur vie.

L'acceptation de soi et la confiance en soi nous aident à être conscients et engagés envers nous-mêmes. C'est à dire, nous sommes responsables de nos joies et frustrations; par conséquent, le fardeau de la résolution de nos affaires nous appartient à nous seuls, et personne d'autre.

Comment pouvons-nous améliorer notre intelligence émotionnelle?

Il n'y a aucune relation entre le coefficient intellectuel et l'empathie émotionnelle. Ils sont contrôlés par différentes parties du cerveau.. Daniel Goleman.

Il n'y a pas de relation directe entre ce que nous entendons par intelligence académique et intelligence émotionnelle. Une personne peut être extrêmement intelligente et exceller à l’école ou au collège, mais, ne vous démarquez pas dans vos problèmes personnels.

Il est très important de comprendre que l'intelligence émotionnelle n'est pas le contraire de l'intelligence. Ce n'est pas un triomphe du cœur sous la tête, mais l'intersection des deux au même point..

Ainsi, au quotidien, nous pouvons conclure différentes actions pour mieux connaître nos émotions:

• Connais-toi toi-même. Posez-vous des questions, remettez en question vos comportements et réfléchissez à vos valeurs. Effectuer quotidiennement des exercices d’introspection marquera un avant et un après dans votre conscience émotionnelle de soi..
• Réglez vos émotions. Disons que ce n'est pas simple non plus; Mais cela vaut la peine de travailler pour contrôler nos émotions, positives et négatives. Si vous vous sentez énervé, prenez votre temps le plus tôt possible et éloignez-vous un instant de la situation. N'oubliez pas que vous contrôlez votre vie, vos comportements et vos émotions..
• Faire preuve d'empathie avec les autres. Mettez-vous à la place de votre entourage, y compris de ceux que vous aimez le moins. De cette façon, vous comprendrez que chaque personne a sa propre histoire, ce qui peut vous aider à mieux comprendre les situations compliquées..
• Cherchez votre motivation au quotidien. Se lever chaque matin avec le rêve d'avancer dans la vie. Les grandes réalisations sont faites de petites victoires, n'oubliez pas!