7 raisons de manger des tomates 7 jours par semaine

Il existe des tomates rouges, jaunâtres ou orange, ovales, rondes, à chair épaisse ou fines. Il existe également des variétés très petites et très grandes, mais toutes sont délicieuses. Voir 7 raisons de manger des tomates 7 jours par semaine.

Il existe de nombreux types de tomates, et tous sont également sains et savoureux., et excellent pour nous aider à préparer les plats les plus délicieux et les recettes les plus étonnantes.

Cependant, certaines personnes hésitent à les consommer tous les jours… Et si ça donne des brûlures d'estomac? Et si sa teneur en alcaloïdes agissait comme un déclencheur de migraine ou de douleurs articulaires?

La consommation quotidienne et équilibrée de tomates améliore non seulement notre santé, mais également la qualité de nos plats et des aliments que nous mangeons..

Cependant, il y a une chose que nous ne pouvons pas négliger: nous devrions toujours consommer des tomates biologiques, et si vous préférez utiliser du ketchup ou de la sauce tomate de temps en temps, préparez-vous avec de l'huile d'olive.

Lorsque les tomates sont cuites, nous augmentons encore leur pouvoir antioxydant, alors n'ayez pas peur de manger ce légume extraordinaire tous les jours.

Votre santé vous en sera reconnaissante, et ce sont les 7 raisons qui vous convaincront un jour ou l'autre..

1. Un aliment très nutritif recommandé pour toute la famille.

Parfois, nous ignorons ce que certains aliments peuvent faire pour nous, comme les tomates.

Nous ne voyons pas leurs nutriments à l'œil nu, mais notre corps nous en sera très reconnaissant si nous leur offrons tout ce qui se cache tous les jours dans les tomates:

• Vitamines (A, C, K, B6, acide folique, thiamine)
• Minéraux (potassium, manganèse, magnésium, phosphore, cuivre)
• Protéines Végétales

Que demander de plus?

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2. Les tomates sont bonnes pour le coeur

La tomate est riche en fibres, en potassium, en vitamine C et en choline (un type de vitamine B). Tous ces éléments réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

• Le potassium, par exemple, est idéal pour réguler la pression artérielle et prévenir les risques associés aux maladies ischémiques..
• D'autre part, le lycopène dans les tomates régule les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et réduit le niveau dangereux de triglycérides dans le sang..

Il ne faut pas oublier que ces lipides sont les principaux responsables des maladies cardiovasculaires, entraînant une accumulation lente mais progressive de graisse dans nos vaisseaux sanguins..

3. La consommation de tomates neutralise les effets de la fumée de cigarette.

Est-ce que tu fumes Travaillez-vous ou vivez-vous dans un environnement fumeur?? Donc, en plus de chercher des solutions rapides à ces situations, vous devriez consommer une ou deux tomates par jour..

• L'acide coumarique et l'acide chlorogénique sont deux des composants les plus importants de cet aliment fabuleux..
• Ce sont des éléments très efficaces dans la lutte contre les nitrosamines produites par le corps..
• Les nitrosamines sont les principaux agents cancérigènes présents dans la fumée de cigarette..

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4. Manger des tomates améliore la santé digestive.

Consommation régulière de tomates aide à prévenir la constipation et la diarrhée.

Il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un aliment purifiant et détoxifiant.

En outre, en raison de sa teneur élevée en fibres, stimule le péristaltisme des muscles digestifs et la libération des sucs gastriques.

5. Moins d'infections des voies urinaires

Si nous nous habituons à inclure régulièrement des tomates dans notre alimentation, nous remarquerons que nous aurons moins d'infections des voies urinaires ou que nous guérirons ces processus beaucoup plus rapidement..

Les tomates contiennent beaucoup d'eau et de potassium, Idéal pour stimuler la miction et éliminer les toxines du corps, ainsi que l'excès d'eau, les sels et l'acide urique.

6. Manger des tomates prend soin de votre vue

La vitamine A, présente dans les tomates, aide à prendre soin de notre vue. Il est également très approprié pour prévenir la dégénérescence maculaire.

La vitamine A est un puissant antioxydant qui combat les effets négatifs des radicaux libres et prend soin de la santé de nos tissus..

7. Manger des tomates rend la peau plus saine

Nous aurons non seulement une peau plus élastique, plus tonique et plus jeune, mais aussi nous remarquerons des dents plus saines et des cheveux plus brillants.

• Fait intéressant, vous aimerez peut-être savoir que le jus de tomate aide à traiter tous les types de brûlures de la peau, en particulier celles causées par le soleil..
• De plus, si vous aimez fabriquer des masques faits maison pour traiter et prévenir le vieillissement, veuillez inclure une purée de tomate dans vos combinaisons..

C'est un remède sensationnel pour prendre soin de la beauté de notre peau.

En conclusion, la consommation régulière de tomates biologiques est vivement recommandée pour toute la famille. Utilisez votre imagination et incluez-les dans votre petit-déjeuner, votre déjeuner et votre dîner..

Recettes de soupe aux tomates maison