7 raisons de boire du café avec modération

Bien que nous ayons une mauvaise réputation depuis des années, boire du café, à condition qu’il soit modéré, présente des avantages considérables pour la santé.

Voici sept raisons de continuer à boire du café.

Avantages de boire du café

1. Les buveurs de café peuvent vivre plus longtemps.

Selon des études, les hommes qui ont déclaré boire deux tasses de café par jour étaient 10% moins de risque de mourir jeune par rapport à ceux qui ne boivent pas de café, alors que les femmes qui ont bu le même montant étaient 13% moins susceptibles mourir jeune.

2. Le qui boivent du café sont moins susceptibles de développer un diabète.

Plus de 15 études publiées ont établi un lien entre la consommation de café et la prévention du diabète de type 2. Les personnes qui ont bu De 6 à 7 tasses de café par jour étaient 35% moins susceptibles de souffrir de diabète de type 2.

Cependant, il faut être prudent, car la plupart des études indiquent également que Consommer trop de café par jour peut devenir une pratique totalement néfaste. C'est-à-dire que la modération est la bienvenue dans ce cas..

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3. Le café peut combattre le cancer.

Les amateurs de café ont de bonnes nouvelles. Les personnes qui boivent du café régulièrement et modérément sont moins susceptibles à certains cancers. Il n'y a pas de relation de cause à effet, mais, La consommation de café était liée à une incidence moindre de cancers tels que les cancers de la prostate, de la bouche et du sein, ainsi que de la cirrhose du foie..

4. Boire du café aide à réduire le risque de maladie de Parkinson.

Cela aide non seulement à diminuer les symptômes de la maladie, comme peut diminuer la probabilité de le développer. La raison semble être la la caféine. Étonnamment, dès 1968, des études montraient une association entre la diminution des facteurs de risque de la maladie de Parkinson et la consommation de café.

5 - Le café peut prévenir le développement de l'anémie et de la maladie d'Alzheimer..

Nous savons que le café aiguise nos esprits à court terme. Cependant, ce n’est que ces 10 dernières années qu’il a été prouvé que cela pouvait avoir le même effet à long terme. Même il peut prévenir le développement de la démence, un mal qui touche 36 millions de personnes dans le monde.

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6 - Le café peut combattre les maladies du coeur et les accidents vasculaires cérébraux.

Le café a également été associé à un risque moins élevé de troubles du rythme cardiaque, entraînant des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, ainsi que des accidents vasculaires cérébraux chez les femmes..

Dans une étude, les membres du régime d’assurance maladie qui ont déclaré boire de une à trois tasses de café par jour avaient 20% moins susceptibles d'être hospitalisés pour des rythmes cardiaques anormaux ou des arythmies que les non-buveurs de café.

7 - Boire du café est important car il est riche en antioxydants..

Les chercheurs savent que La consommation de café entraîne une augmentation des antioxydants dans le corps. Lorsque des antioxydants sont présents dans le sang, ils ont tendance à renforcer le système immunitaire et à combattre les maladies..

Nul doute que, après avoir découvert que le café avait également des propriétés bénéfiques pour la santé, la peur de le boire serait moins vive et la modération de ceux qui se reconnaissent comme toxicomanes deviendra plus importante..