7 raisons pour lesquelles vous devriez manger le jeûne vert pomme

Connaissez-vous les avantages de manger une pomme verte à jeun? Toutes les variétés de pommes contiennent des nutriments essentiels pour la promotion de la santé.

Cependant, le vert en particulier se distingue par sa faible teneur en calories et une concentration élevée de phytonutriments qui lui confèrent des avantages par rapport aux autres.

Il a un goût acide indéniable et une grande partie de sa composition est de l’eau. C'est pourquoi, Il est idéal pour détoxifier et réhydrater le corps..

Il contient également des quantités importantes de fibres alimentaires, d'acides aminés, de vitamines et de minéraux. En étant assimilés dans le corps, ils aident à promouvoir le bien-être physique et mental..

Depuis quelque temps pomme verte à jeun recommandée, non seulement parce qu'il offre de l'énergie, mais aussi parce qu'il stimule le métabolisme et prévient les maladies.

Considérant que beaucoup ne vous ont pas encore donné suffisamment d'espace dans votre alimentation, nous souhaitons aujourd'hui vous expliquer en détail sept raisons de les consommer plus souvent..

Avantages de manger vert Apple Fasting

1. vous aide à perdre du poids

Une pomme verte n'offre que 80 calories. Néanmoins, sa teneur en glucides et en acides aminés en fait une source d'énergie importante..

• En consommant ce fruit à jeun, vous offrez au corps une concentration élevée de fibres qui, En plus d'améliorer la digestion, ils prolongent la sensation de satiété.
• Le métabolisme de ses nutriments commence tôt dans la journée et, grâce à cela, il vous aide à brûler des calories plus facilement..

2. empêche le diabète

Inclure ce fruit dans votre alimentation quotidienne est un moyen simple et efficace de réduire votre risque de diabète, en particulier lorsqu'il existe des facteurs de risque pour le diabète..

• Sa haute teneur en fibres solubles participe à la métabolisation des sources de sucre, promouvoir son utilisation comme source d'énergie.
• Entre autres choses, sa consommation le matin diminue le désir de sucré et favorise une utilisation correcte de l'insuline.

3. prend soin de la santé cardiovasculaire

Les nutriments contenus dans cette variété de pomme, en particulier les flavonoïdes et les fibres, ont des effets bénéfiques importants sur la santé cardiovasculaire..

• Son absorption favorise la régulation du taux de cholestérol élevé., prévenir la formation de plaque dans les artères.
• Contient des quantités importantes de potassium, un minéral essentiel qui équilibre les électrolytes du corps pour protéger les muscles et le cœur..
• Aide à réduire les molécules inflammatoires qui causent souvent des difficultés à la fois au cœur, à la circulation et au cerveau.

4. améliore la digestion

Manger une pomme verte à jeun peut être une solution pour mettre fin aux digestions lentes et à la constipation chronique..

• La pectine, un type de fibre contenu dans ce fruit, régule les selles et favorise l'expulsion des résidus.
• A des effets carminatifs légers qui aident à lutter contre l'accumulation de gaz dans le tube digestif..
• Neutralise la production excessive de sucs gastriques et prévient les inconforts tels que l'indigestion et le reflux.

5. Protège la santé du cerveau

De nombreux facteurs influencent la santé du cerveau. Cependant, mangez ce fruit tous les matins peut aider à prévenir les maladies qui causent des troubles cognitifs.

• Sa teneur élevée en antioxydants, notamment en cyanidine et en épicatéchine, protège les cellules du cerveau contre les effets nocifs des radicaux libres..
• Ces flavonoïdes, en union avec leur vitamine C et magnésium, augmenter la régénération cellulaire. En améliorant la circulation, ils optimisent l'oxygénation des tissus cérébraux..

6. améliore la santé de la peau

Ce n'est pas un remède miracle contre les rides ou quelque chose de similaire. Mais les antioxydants de pomme verte sont également d'excellents alliés contre les premiers signes de l'âge sur la peau..

• En l'ajoutant à la nourriture, ces substances promouvoir la reconstruction cellulaire et le rajeunissement. Cela réduit l'apparence des rides et des imperfections..
• Sa forte teneur en eau maintient la peau hydratée et, en se brisant, stimule sa détoxification..
• Il est idéal pour stimuler la production de collagène et d'élastine., substances qui maintiennent le derme ferme et jeune.

7. Réduit la plaque dentaire

Les composés de cette variété de pomme offrent d’importants avantages pour la santé dentaire en réduisant la formation de plaque..

• Ses acides naturels nettoient les parties dentaires. En outre, neutraliser la croissance des bactéries qui produisent des infections.
• Ces substances augmentent la production de salive et, en régulant le pH de la bouche, empêchent la mauvaise haleine..

N'incluez-vous pas encore ce fruit dans votre alimentation? Maintenant que vous connaissez vos principaux avantages, assurez-vous de manger une pomme verte à jeun chaque matin et sans les peler!