7 symptômes de stress à ne pas ignorer

Sauriez-vous identifier les principaux symptômes de stress dans votre corps??

Le stress est un processus naturel du corps qui, face aux conditions extérieures, génère une réponse défensive, qu'elle soit physiologique ou psychologique..

Ouais un ensemble de symptômes pouvant perturber l'équilibre émotionnel d'une personne, par le biais de ressources physiques, mentales et comportementales, il cherche à faire face aux situations qui constituent une menace ou un défi.

Il est né de l'instinct de survie que tous les êtres humains possèdent et à leur tour, des organes comme le cerveau et le cœur sont impliqués..

Bien qu’il ne s’agisse parfois que d’une réponse aux changements de l’environnement, peut devenir un problème grave en raison de la récurrence de vos symptômes.

Plus inquiétant encore, il est devenu si courant aujourd'hui que bon nombre de ses signes sont ignorés jusqu'à ce qu'il devienne un trouble chronique..

Pour cette raison, il est essentiel de savoir comment cela se manifeste et quels sont les principaux symptômes du stress..

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Ce sont quelques-uns des principaux symptômes du stress.

1. maux de tête

Un grand nombre de cas de maux de tête récurrents dans la population adulte sont liés à une exposition continue à des situations stressantes..

Cet état émotionnel provoque une contraction des vaisseaux sanguins., ralentissement du flux sanguin vers le cerveau et augmentation de la tension dans la tête.

En fait, lorsqu'il se manifeste de manière chronique, il s'accompagne de sensibilité à la lumière, d'irritabilité et de problèmes visuels..

2. Problèmes digestifs

Les symptômes digestifs sont souvent ignorés en tant que signes de stress, car la plupart sont associés à des problèmes gastro-intestinaux ou à de mauvaises habitudes alimentaires..

La vérité est que ces deux troubles ont une relation étroite, puisque le système digestif a un lien étroit avec les neurotransmetteurs cérébraux.

• La production excessive de cortisol, l'hormone de stress, influe sur l'augmentation des sécrétions acides et sur des problèmes tels que la brûlure et le reflux..
• Il augmente également la récurrence des douleurs abdominales et peut dans certains cas provoquer des nausées et des vomissements..

3. Perte excessive de cheveux

Il est normal que les cheveux tombent chaque jour dans une certaine mesure. Cependant, en raison du stress, des pertes de croissance excessives et des difficultés peuvent survenir..

Les changements hormonaux qui impliquent de rester dans cet état émotionnel peuvent affecter la circulation du cuir chevelu et entraver le processus d'oxygénation et de nutrition des cheveux.

La vérité est que le volume baisse de façon alarmante et, même si certains produits peuvent le neutraliser, il est difficile de contrôler complètement ce problème..

4. Douleur au bas du dos

Les douleurs lombaires sont courantes chez les personnes dont le travail et le mode de vie impliquent de rester dans la même position pendant longtemps..

Ils résultent de tensions musculaires et d'une circulation sanguine réduite., généralement liée à une posture faible.

Cependant, le stress peut aussi être l’une des causes sous-jacentes de la sensation de rigidité et de douleur..

5. Maladies de la peau

Le stress est une cause négligée de nombreux problèmes de peau qui affectent la beauté..

Bien que ceux-ci proviennent généralement de facteurs externes tels que le soleil et les toxines, ils sont également liés à l'assujettissement du corps à cet état émotionnel..

Le manque de contrôle affaiblit le derme, le rendant plus sensible aux agressions extérieures. De ce fait, ce trouble peut se manifester par des problèmes tels que:

• Eczéma
• Le psoriasis
• Irritation et rougeur
• Allergies et épidémies

6. mains enflammées

Une mauvaise gestion du stress peut devenir un déclencheur pour les réponses inflammatoires du corps.

Le fait de remarquer des mains enflammées et même douloureuses sans raison apparente est une indication d'épisodes de stress incontrôlés..

Bien qu'il soit nécessaire de déterminer si ce symptôme peut être un signe de troubles tels que l'arthrite, un grand nombre de cas disparaissent au cours du traitement de ce trouble émotionnel..

7. Changements d'appétit

Pendant que certaines personnes stressées perdent leur envie de manger, d'autres sont constamment angoissées par le fait de manger des aliments riches en calories.

Cela est dû aux déséquilibres du système nerveux, ce qui amène le cerveau à réagir avec ces signaux..

Une attention particulière est essentielle car elle peut entraîner des carences nutritionnelles ou un surpoids ou une obésité..

Identifiez-vous ces symptômes de stress? Si tel est le cas, prenez les mesures appropriées pour le contrôler dès que possible..

Bien qu'il soit normal d'en souffrir, son traitement est crucial pour éviter les problèmes de santé qui nécessitent plus de soins.