7 astuces pratiques pour décongestionner le nez

La congestion nasale est un symptôme très gênant qui se produit en raison d'une allergie ou une maladie du système respiratoire. Elle consiste en une inflammation de la muqueuse du nez, ce qui rend la respiration difficile en raison du blocage des voies nasales, ce qui nous empêche de décongestionner le nez..

La prolifération rapide du virus et l'affaiblissement du système immunitaire aggravent ce problème et provoquent d'autres désagréments.

Habituellement, il disparaît après une semaine ou quelques jours, mais votre rétablissement peut être accéléré avec quelques astuces maison.

Aujourd'hui, nous souhaitons partager 7 idées pour décongestionner votre nez afin que vous puissiez les appliquer et apaiser ces sensations désagréables engendrées par la congestion nasale..

1. Solution saline pour décongestionner le nez

La solution saline faite maison est l’un des plus anciens remèdes pour décongestionner le nez et éliminer les excès de mucus..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de sel de mer (10g)
• 1 litre d'eau
• 1 seringue sans eau

Comment faire?

• Faire bouillir le litre d'eau, ajouter la cuillère à sel et laisser refroidir.
• Prendre 5 ml de la solution et l'appliquer à chaque cavité nasale.
• Répétez le même processus deux fois et répéter tous les jours.

2. Inhalation de vapeur

L'inhalation de vapeur est un bon truc pour ouvrir les voies respiratoires et soulager la congestion nasale.

Il peut être préparé avec de l'eau bouillante ou en ajoutant des herbes calmantes comme la camomille ou l'eucalyptus..

Ingrédients

• 2 litres d'eau
• 1 poignée de fleurs de camomille ou de feuilles d'eucalyptus

Comment faire?

• Mettez la poignée de l'herbe de votre choix dans l'eau et faites bouillir pendant 5 minutes.
• Après ce temps, retirez du feu et, couvrant la tête avec une serviette, commencez à inhaler la vapeur qui se dégage.
• Vous sentirez un soulagement immédiat en tant que L'humidité et la chaleur soulagent l'inflammation.

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3. Compresses d'eau chaude

Une autre façon d’utiliser la chaleur pour soulager les puisards enflammés consiste à appliquer des compresses d’eau chaude..

Ingrédients

• 1 chiffon absorbant doux
• 1 tasse d'eau chaude (250 ml)

Comment faire?

• Trempez le chiffon dans la tasse d'eau chaude à une température cutanée tolérable..
• Appliquez la compresse sur le nez et le front et laissez agir quelques minutes..

4. eau chaude avec du miel

Le propriétés antibiotiques du miel favoriser le traitement des problèmes respiratoires et de la congestion du nez.

La consommation avec de l'eau chaude aide à décongestionner et à améliorer la respiration..

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de miel (15g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment faire?

• Mettez les deux cuillères à miel d'abeilles dans une tasse d'eau tiède et buvez avant d'aller vous coucher..
• Prendre tous les soirs jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.

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5. Infusion Citron Gingembre

Le gingembre a des propriétés anti-grippales et décongestionnantes qui améliorent la santé respiratoire en cas d'attaque virale..

Ingrédients

• 1 morceau de racine de gingembre
• 1/2 jus de citron
• 1 cuillère à soupe de miel (7,5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment faire?

• Porter la tasse d'eau à ébullition et quand il bout, retirez-le et ajoutez le morceau de gingembre..
• Laisser reposer pendant 10 minutes, ajouter le miel et le jus de citron et boire.
• Boire jusqu'à trois fois par jour.

6. ail

Le propriétés antibiotiques de l'ail sont utiles pour lutter contre les virus et les bactéries qui prolifèrent dans les voies respiratoires.

Ses composés soufrés diminuent l'inflammation des sinus, aidant à décongestionner le nez.

Ingrédients

• 1 gousse d'ail
• 1/2 verre d'eau (100ml)

Comment faire?

• Écrasez une gousse d'ail cru et placez-le dans un récipient contenant 100 ml d'eau..
• Laisser macérer pendant quelques heures et placer le liquide dans un compte-gouttes.
• Appliquez 10 gouttes sur chaque cavité nasale et répétez-le deux fois par jour.

7. oignon

Avec effets très similaires à l'ail, l'oignon est un autre bon remède pour dégager les voies nasales et soulager la congestion nasale.

Ingrédients

• 1 morceau d'oignon

Comment faire?

• Couper un oignon en deux et sentez-le pendant 4 ou 5 minutes.
• Répétez deux fois par jour jusqu'à ce que cela soulage l'inflammation..

Ces remèdes simples contre la congestion nasale sont parmi les plus utilisés et les plus efficaces. Cependant, il est important de renforcer son application en consommant une alimentation riche en vitamine C et en antioxydants..

Si les symptômes persistent pendant plus d'une semaine, consultez un médecin. chercher un autre type de solution.

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