8 aliments pour purifier le foie naturellement

Le foie est le plus grand organe de notre corps et ses fonctions sont vitales pour notre santé, car il détoxifie tout ce que nous mangeons, respirons et absorbons à travers notre peau. Aujourd'hui, nous allons parler de 8 aliments pour purifier le foie naturellement.

Selon l'International Hepatitis Foundation (FIH), cet organisme est responsable de la conversion des nutriments que nous consommons en énergie et en muscles..

Le foie stocke les vitamines et régule les réserves de graisse. Pour cette raison, notre corps dépend du bon fonctionnement du foie afin que la santé soit bien.

De nombreux facteurs font peser un risque élevé sur la santé du foie, notamment une consommation excessive d'alcool, des polluants environnementaux, une alimentation excessive, des glucides raffinés, certains médicaments contre la douleur, des médicaments, etc..

Si vous vous identifiez à l'un de ceux-ci et souhaitez purifier votre foie naturellement, nous vous présenterons aujourd'hui 8 aliments spéciaux que vous pouvez utiliser pour améliorer la santé du foie et prévenir les maladies du foie..

Ail pour purifier le foie naturellement

L'ail est un aliment riche en allicine et en sélénium. Ces deux éléments sont idéaux pour nettoyer le foie et le maintenir en bonne santé..

L'ail active également des enzymes éliminant les toxines, ce qui aidera à prévenir les maladies tout en nettoyant le foie de ce qui peut l'affecter..

L'ail est l'un des aliments les plus recommandés pour le foie et sa consommation servira également à contrôler le cholestérol, à améliorer la circulation et à renforcer les défenses..

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L'idéal est de consommer de l'ail cru, car lors de sa cuisson, il perd 90% de son efficacité. Vous pouvez consommer l'ail vous-même ou vous pouvez également l'ajouter aux repas.. 

Curcuma pour purifier le foie naturellement

Le curcuma possède plusieurs propriétés très bénéfiques pour le foie..

Selon des études spécialisées, Cette plante contient des substances telles que le bornéol, la turmerone, l'eugénol et l'acide caféique, qui agissent comme de grands protecteurs du foie puisqu'elles nettoient et détoxifient ce qui maintient la bonne santé de cet organe..

Ses composants aident à la digestion des graisses et sont un bon remède pour les digestions difficiles causées par une mauvaise alimentation.. Il est recommandé de consommer du curcuma pour la jaunisse, la cirrhose et les maladies du foie..

Huile d'olive pour purifier le foie naturellement

Selon les recherches, l'huile d'olive protège des lésions hépatiques du tissu hépatique, ainsi que de l'huile de lin et du chanvre., apporte une base de lipides qui absorbent les toxines afin que le foie puisse mieux fonctionner.

Aide à nettoyer naturellement et prévient également les maladies du foie. La consommation d'huile d'olive réduit également le risque de maladie coronarienne et prévient certains cancers..

Il est recommandé d’ajouter de l’huile d’olive aux repas et de l’utiliser comme alternative aux différentes graisses normalement utilisées en cuisine..

Des agrumes pour purifier le foie naturellement

Les agrumes sont riches en vitamine C, qui agit comme antioxydant naturel. Sa consommation modérée dégage le foie et prévient de nombreuses maladies. Les agrumes les plus recommandés pour les bienfaits du foie sont les citrons et les oranges..

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Amandes pour purifier le foie naturellement

Les amandes sont riches en arginine, un acide aminé qui aide à la désintoxication. Il s'agit donc d'un aliment de nettoyage du foie hautement recommandé..

Ses composants sont riches en acides gras oméga 3 et en glutathion, qui contribuent aux différentes fonctions qui nettoieront naturellement le foie..

Céréales pour purifier le foie naturellement

Le riz brun et les autres céréales sont très bénéfiques pour le foie en raison de leur taux élevé de vitamines B. Grâce à cela, le foie améliore le métabolisme des graisses, la décongestion de l'organe et son fonctionnement général..

Il est recommandé d'utiliser du blé entier au lieu de la farine blanche que nous utilisons normalement.. 

Légumes à feuilles vertes pour purifier le foie naturellement

Les légumes comme la laitue, le chou et le chou, entre autres, neutralisent les métaux lourds, les pesticides et autres produits chimiques pouvant affecter le corps..

Pour le foie, les légumes à feuilles vertes sont de bons purificateurs, car ils aident à éliminer les toxines et régulent les graisses saturées qui peuvent affecter le bon fonctionnement de cet organe..

Thé vert pour purifier le foie naturellement

Le thé vert et ses composants aident à réduire l'accumulation de graisse dans le foie. Le thé vert contient des catéchines et des antioxydants qui protègent des troubles du foie et procurent un effet protecteur..

Des études démontrent que le thé vert aide le foie à atténuer les effets négatifs de substances toxiques telles que l’alcool et à prévenir son inflammation..

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