8 aliments pour régénérer le foie et perdre du poids

Choisir des aliments capables de régénérer le foie est essentiel., car c'est un corps essentiel pour perdre du poids, curieux que cela puisse paraître.

Bien que l’estomac soit responsable de la digestion des graisses, nous ne devons pas oublier que, pour que ce travail délicat et complexe soit effectué au mieux de nos capacités, nous avons besoin de l’aide du foie et de la vésicule biliaire pour que la bile puisse le faire..

Si le foie ne fonctionne pas de manière optimale, cette graisse ne sera ni digérée ni éliminée comme il se doit, De plus, notre métabolisme va ralentir et nous aurons une charge supplémentaire de toxines dans notre corps..

Il faut donc garder à l'esprit qu'un foie en bonne santé est synonyme de santé et de bien-être..

Prendre soin de cet organe nous devrions bien manger et faire attention à nos habitudes de vie quotidiennes.

Aujourd'hui, dans notre espace, nous vous proposons un petit plan. Nous vous encourageons à inclure ces 8 aliments dans votre alimentation afin de pouvoir régénérer lentement le foie et d’obtenir des résultats..

Si vous suivez également un régime alimentaire faible en gras, faites de l'exercice et quittez les mauvaises habitudes comme fumer, vous obtiendrez d'excellents résultats..

Des aliments pour régénérer le foie et perdre du poids

1. Une gousse d'ail à jeun

Consommer une gousse d’ail à jeun est peut-être, le remède le plus classique de la médecine naturelle. Nous savons tous que ce n’est pas facile à faire: son goût n’est pas agréable et il cause habituellement la mauvaise haleine.

Donc, pour éviter cette petite nuisance associée à l'haleine, nous vous recommandons de mâcher de la menthe fraîche.

Malgré ce désagrément mineur, si vous souhaitez optimiser votre fonction hépatique et perdre du poids, il est recommandé de manger une gousse d'ail à jeun chaque matin..

Sa teneur en allicine et en sélénium est idéale pour aider le foie à se nettoyer et régénérer.

2. Un pamplemousse bio par jour

Le pamplemousse est un fruit merveilleux pour la santé du foie. Le vôtre teneur élevée en vitamine C et en antioxydants favorise les fonctions naturelles de nettoyage du foie.

Il est donc vivement recommandé de ne jamais manquer un jus de pamplemousse fraîchement préparé: votre système immunitaire et votre système digestif vous en remercieront..

Découvrez également cette boisson à la noix de coco, à l'ananas et au gingembre pour maigrir.

3. Café ou thé vert

Dans votre petit-déjeuner, vous pouvez inclure ces deux propositions merveilleuses: une journée de thé vert, une autre le café. Cependant, vous devez être conscient du type d'édulcorant que vous ajoutez (mieux vaut utiliser du miel ou de la stevia que du sucre raffiné).

Thé et café sont riches en antioxydants comme les catéchines ou les polyphénols, parfaits pour prendre soin de notre foie.

Cependant, n'oubliez pas de ne pas abuser de ces boissons: la modération est la clé de votre bénéfice..

4. Oui à l'avocat

L'avocat est un aliment que nous recommandons vivement dans notre espace..

Sa teneur en acides gras oméga-3 ne prend pas seulement soin de notre santé cardiaque, mais cela favorise également la capacité de notre foie à produire du glutathion, un composé du foie qui nous aide à détruire les graisses et les toxines..

5. Sarrasin

Vous trouverez du sarrasin dans les magasins de produits de santé ou dans la section spécialisée de votre supermarché. Avec cela, vous pouvez faire du pain, des desserts…

Vous aurez plaisir à savoir que le sarrasin régule le métabolisme de graisse. Ceci est dû à un composé qui agit comme un protecteur du foie en aidant dans le traitement de certaines hormones..

Donc aussi vous permet de purifier les toxines de drogue et de glucose, ce qui est très important lors de la régénération du foie.

En outre, il s’agit de l’un des grains alternatifs les plus nutritifs, riche en protéines et en acides aminés essentiels, qui nous aidera à avoir une bonne énergie et une bonne santé..

Découvrez également: 10 raisons étonnantes de consommer du concombre

6. L'artichaut

Nous aimons les artichauts, les légumes qui ont l’air si bon au dîner et qui font très attention à notre poids..

À partir de maintenant, souvenez-vous qu’ils ne peuvent jamais rater votre régime non seulement prendre soin de notre foie, mais aussi promouvoir la santé du pancréas.

Ses enzymes naturelles agissent en tant que régénérateurs, protecteurs et optimiseurs de tous les processus associés à la digestion des graisses..

Tenez-en compte et profitez des propriétés de l’artichaut plusieurs jours par semaine..

7. curcuma

Le curcuma est l'épice préférée du foie.

Si nous nous habituons à l'ajouter au riz, à un plat de viande maigre ou même à un thé avec du miel, nous obtiendrons un remède sensationnel détoxifiant pour le foie..

C’est un bon anti-inflammatoire, une épice «dorée» qui, par son ton, nous donne déjà un indice direct sur son nombreux antioxydants et propriétés.

8. Médicaments à base de betteraves et de raisins secs pour le foie

Cette boisson est un remède naturel pour favoriser la santé du foie, pour perdre du poids et pour obtenir un bon contenu en vitamines, minéraux et antioxydants..

Prendre note de comment le préparer.

Ingrédients

• 2½ tasses d'eau (625 ml)
• 2 tasses de betterave rouge (300 g)
• ½ tasse de raisins secs (65 g)
• Le jus de 2 citrons

Ustensiles

• Tasses
• Le conteneur
• Presse-agrumes
• Pan
• Mélangeur

La préparation

• D'abord mettre l'eau à ébullition.
• Ensuite, coupez les betteraves en petits cubes.
• À ébullition, retirer l'eau du feu.
• Ajouter les raisins secs et les betteraves, puis couvrir la casserole et laisser le mélange refroidir pendant 45 minutes.
• Ensuite, prenez le contenu dans un mélangeur et mélangez bien jusqu'à consistance lisse..
• Presser les citrons et ajouter le jus au mélange précédent. Remuer un peu.
• Une fois fait, prenez ce médicament 5 jours le matin. Juste une petite tasse.

Vous verrez à quel point il a l'air!

Connaître la plante qui aide le foie à se régénérer