Peter Douglas
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Actuellement De nombreuses personnes souffrent de taux élevés de sucre dans l'organisme en raison d'une mauvaise alimentation..
Une glycémie élevée peut provoquer un prédiabète ou un diabète. Cette maladie chronique peut être prévenue en prenant des mesures pour contrôler le poids et réguler le sucre..
Parfois, nous avons trop de sucre et nous ne le savons pas. Est ce que la plupart des aliments que nous mangeons ont une glycémie élevée et nous ne prenons pas cela en compte.
Il est également possible de souffrir de taux de sucre élevés par héritage génétique.,c'est-à-dire que, dans notre code génétique, il peut y avoir une tendance à développer ce type de maladie.
Conseils sur les boissons pour réduire les niveaux de sucre
Les personnes ayant un taux de sucre élevé dans le sang consommez au moins 8 à 9 verres d'eau par jour.
En outre, ils peuvent consommer des boissons aux herbes qui aident à stabiliser la glycémie et à prévenir les maladies chroniques..
Si nous souffrons déjà de cette maladie, ces boissons aideront à contrôler les niveaux de sucre pour nous maintenir stables.
Voici quelques infusions et boissons qui peuvent être facilement préparées à la maison avec des herbes naturelles..
- N'oubliez pas que nous ne devrions pas les sucrer avec du sucre transformé., puisque cela peut affecter l'effet que nous voulons obtenir.
- Si vous voulez un toucher plus doux, il est conseillé d'utiliser un sucre spécial pour les diabétiques..
- En outre, vous devez contrôler étroitement la dose ingérée, car nous pouvons obtenir l'effet inverse: au lieu de baisser votre glycémie, vous pouvez l'augmenter..
- Il est recommandé de boire ces boissons à jeun., avant le petit-déjeuner, les niveaux de sucre sont inférieurs à ceux du reste de la journée et nous pouvons obtenir un meilleur effet.
Voir aussi: Conseils pour éliminer le sucre raffiné de l'alimentation
Types de boissons hypoglycémiantes
1. Aloe et nopal drink
Ingrédients
- 1 morceau d'aloe vera
- 1 bâton de nopal
- 8 tasses d'eau (2 litres)
La préparation
Puisque nous avons besoin de pulpe d’aloe et de nopal, la premiere chose a faire est de ouvrir les pattes pour enlever le gel de l'intérieur (attention à ne pas vous coller les doigts)
- Chauffer l'eau dans une casserole.
- À ébullition, ajoutez de la pulpe de nopal et du gel d’aloès et laissez mijoter pendant 5 minutes..
- Après l'heure indiquée, filtrer le mélange et boire l'eau résultante.
- Il est recommandé de boire un verre par jour.
2. l'eau d'avoine
Ingrédients
- 1 tasse d'avoine (105 g)
- 2 litres d'eau (8 tasses)
- 1 branche de cannelle (facultatif)
La préparation
- Faire tremper la farine d'avoine dans 2 litres d'eau pendant 12 heures.
- Une fois le temps indiqué écoulé, égouttez le gruau et ajoutez la cannelle dans le bol du mélangeur..
- Ajoutez peu à peu d'eau pour faciliter le traitement jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
- Enfin ajouter l'eau résultante.
- Vous pouvez boire un verre par jour ou avant chaque repas..
Cette boisson aide non seulement à contrôler la glycémie, mais aussi donner un se sentir rassasié, régule le métabolisme et vous aide à perdre du poids.
3. Camomille et Cannelle
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à café de fleurs de camomille (10 g)
- Demi cuillère à soupe de cannelle en poudre (ou une branche de cannelle)
La préparation
- Porter l'eau à ébullition et ajouter la camomille et la cannelle.
- Laissez infuser à feu doux pendant 3 minutes puis laissez reposer encore 10 minutes.
- Recommandé boire une tasse par jour à jeun.
4. lait de sésame
Ingrédients
- 1 tasse de sésame (200 g) (peut être naturel ou transformé)
- 1 litre de lait de coco naturel (4 tasses)
La préparation
- Mettez le sésame dans une poêle chaude et faites-le cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il prenne une couleur dorée..
- Alors on devrait broyer le sésame grillé jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Dissoudre le produit dans du lait de coco et boire un verre par jour.
5. thé à la cannelle
Ingrédients
- 2 brins de cannelle
- 1 litre d'eau (4 tasses)
La préparation
- Faites chauffer l'eau et quand elle bout, ajoutez la cannelle.
- Laisser infuser à feu doux pendant 5 minutes.
- Contenu de la souche et boire une tasse par jour.
6. Jus d'épinards et de céleri
Ingrédients
- 1 pomme verte
- 1 carotte
- 3 poignées d'épinards
- 2 branches de céleri
- 1 concombre
La préparation
- Lavez et épluchez la pomme et la carotte.
- Battez avec le reste des ingrédients et buvez la combinaison. La dose recommandée est d'une tasse par jour..
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7. thé vert
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de thé vert chinois (si non frais, un sac prêt à l'emploi peut être utilisé)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Faites chauffer l'eau et quand elle bout, ajoutez le sachet de thé.
- Prendre une tasse après chaque repas.
8. thé d'eucalyptus
Ingrédients
- 5 feuilles d'eucalyptus
- 1 litre d'eau (4 tasses)
La préparation
- Faites bouillir l'eau avec les feuilles d'eucalyptus et laissez mijoter jusqu'à ce qu'elle atteigne un point d'ébullition..
- Recommandé boire au moins une tasse par jour jusqu'à ce que vous obteniez les résultats escomptés.