8 épices avec des propriétés de combustion des graisses

Les épices ayant des propriétés de combustion des graisses sont celles qui aider à maintenir un poids santé en améliorant l'activité métabolique, en contrôlant la faim et en réduisant les graisses. Ils ont toujours constitué un bon complément alimentaire, car ils sont riches en nutriments et que leur consommation habituelle est sans danger..

Bien que connus pour leur capacité à donner de la texture et de la saveur aux plats, ils contiennent des antioxydants, des huiles essentielles et d’autres composants essentiels pour perdre du poids. Bien que pas "miraculeux", leur consommation offre des avantages intéressants pour la santé et le poids.

Fait intéressant, ils peuvent être inclus de différentes manières dans les repas ordinaires, pas seulement en tant qu'épice, mais également dans des battements, des desserts ou des infusions. Que penses-tu de les essayer? Ici, nous allons énumérer les huit premiers.

Les épices avec des propriétés de combustion des graisses ne sont pas difficiles à trouver.

1. cannelle

La cannelle est l'une des meilleures épices aux propriétés de combustion des graisses. Pendant de nombreuses années, il s’est démarqué comme un allié dans la lutte contre la perte de poids et les difficultés métaboliques, car contient des ingrédients actifs qui aident à réguler la glycémie.

D'autre part, il convient également de mentionner que la cannelle contribue à prolonger le sentiment de satiété, en particulier lorsque l'anxiété liée à la consommation de sucreries apparaît. En raison de son goût délicieux, il est parfait pour ajouter des infusions, de l'avoine, du lait végétal ou tout autre dessert..

2. curcuma

Les propriétés nutritionnelles et médicinales du curcuma sont exploitées depuis l'Antiquité dans de nombreuses cultures du monde. Par conséquent, il est actuellement utilisé dans presque toutes les cuisines et constitue un ingrédient recommandé dans les régimes amaigrissants..

Ses principaux avantages découlent de son contenu en curcumine., Un pigment antioxydant qui contrôle la croissance du tissu adipeux. Cette substance, en plus de ses polyphénols, facilite la décomposition des graisses et prévient le surpoids..

Assurez-vous de lire: Le gingembre et le curcuma, la boisson médicinale commune

3. Poivre De Cayenne

Dans la liste des épices possédant des propriétés de combustion des graisses, le poivre de Cayenne se démarque comme un allié du métabolisme. En raison de ses composés épicés comme la capsaïcine, produit un effet thermogénique qui augmente la dépense énergétique.

En outre, il agit également comme un coupe-faim naturel et prolonge la sensation de satiété pour éviter une consommation excessive de calories. Cependant, votre consommation devrait être modérée, car en grande quantité est irritante pour le système digestif..

4. Ginseng

L'inclusion de ginseng dans l'alimentation normale fournit des avantages importants sur l'activité du métabolisme. Ses effets sont perceptibles, en particulier lorsque la personne a de la difficulté à perdre du poids, malgré l'adoption d'un régime alimentaire sain..

Grâce à ses principes actifs, cette épice populaire améliore la sensibilité à l'insuline et aide à réguler la glycémie. Il contrôle également l'anxiété liée à l'alimentation et augmente la vitesse du métabolisme pour améliorer la combustion des calories..

5. Poivre Noir

Le poivre noir est une épice aux propriétés de combustion des graisses qui peut être consommée régulièrement dans le régime alimentaire. Bien que le condiment soit excellent, sa valeur nutritionnelle est la raison principale pour ne pas arrêter de le consommer dans chaque plat.

Il contient une substance appelée pipérine qui, en plus de donner un goût piquant, bloque la formation de nouvelles cellules adipeuses. En outre, lorsqu'il est associé à la capsaïcine et à d'autres substances, vous peut brûler une quantité importante de calories.

6. romarin

Le romarin est un autre ingrédient facile à inclure dans les recettes car il améliore le goût des plats à base de viande, de poisson et de riz.. C'est l'une des épices antioxydantes et anti-inflammatoires les plus recommandées., parce qu'il prévient les maladies et aide au contrôle du poids.

Tout d'abord, il se distingue par son effet digestif, ce qui facilite l'élimination des déchets retenus dans le côlon. Il contient également des sédatifs naturels qui aident à réduire l’anxiété et à apaiser votre appétit. Enfin, leurs nutriments soutiennent les fonctions métaboliques pour abaisser les mesures de glycémie et contrôler.

Nous vous encourageons également à lire: Découvrez les avantages et les utilisations incroyables de Romarin

7. Gingembre

Le gingembre est devenu populaire dans le monde entier comme l'une des meilleures épices aux propriétés de combustion des graisses. Son ingrédient actif, le gingérol, produit un effet thermogène sur le corps qui augmente le taux de métabolisme et la combustion des calories.

Il contient également de puissants antioxydants et des substances anti-inflammatoires qui, ensemble, facilitent l'élimination des liquides et des toxines accumulés. Grâce à cela, les organes fonctionnent correctement et réduire les interférences dans les processus de perte de poids.

8. Moutarde

L'ajout de moutarde aux repas quotidiens peut être utile pour favoriser la perte de poids. Ces petites graines avoir la capacité d'augmenter le taux métabolique jusqu'à 25%. Autrement dit, ils aident le corps à brûler les calories plus efficacement..

En fait, comme ils aident à décomposer les graisses, ils réduisent les chances de reconstruction des tissus. En outre, améliore la circulation sanguine et favorise l'élimination des toxines.

Voulez-vous perdre du poids facilement? N'oubliez pas que toutes les épices mentionnées peuvent vous aider, même si ce n'est pas miraculeusement. Par conséquent, vous devez les inclure dans un régime alimentaire équilibré et faible en calories qui répond aux besoins de votre corps..

7 puissants brûleurs de graisse