8 changements que vous rencontrez lorsque vous arrêtez de prendre du soda

  • Jacob O’Brien
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La consommation de boissons sucrées est une habitude malsaine. qui au fil du temps a un impact négatif sur le corps. Savez-vous ce qui se passe dans votre corps lorsque vous décidez d'arrêter de prendre du soda?

Bien que certains avertissements aient été émis concernant leur consommation, des millions de personnes les préfèrent encore à l'eau et aux boissons naturelles..

Apparemment, cela est dû à son teneur élevée en sucre qui, lorsqu'elle est assimilée par l'organisme, génère une dépendance.

De plus, certaines versions contiennent de la caféine et des produits chimiques, ce qui rend presque impossible le refus de leur dire.

Il est crucial de savoir que la consommation excessive affecte votre santé et même si vous ne le remarquez pas au début., est une cause majeure de désordres métaboliques.

Donc, dans cet article, nous voulons partager 8 changements positifs intéressants qui peuvent être expérimentés en arrêtant soda.

Les découvrir!

Qu'est-ce qui se passe dans votre corps quand vous arrêtez de prendre du soda

1. Vous vous sentirez plus énergique

La consommation de sodas augmente la glycémie et influence donc l'apparition de problèmes de fatigue et de concentration..

Ses composés chimiques affectent le processus d'hydratation cellulaire. et diminuer la capacité d'oxygénation des tissus.

En conséquence, si vous arrêtez de prendre des sodas, vous vous sentirez moins fatigué et vos performances physiques et mentales seront meilleures..

2. Vous éviterez les problèmes de dents

Les acides que ces boissons contiennent, en plus de leurs sucres raffinés., détériorer l'émail qui protège vos dents et les rend vulnérables aux infections.

  • Au fil du temps, les produits chimiques provoquent des taches jaunâtres sur les dents et les affaiblissent, entraînant des problèmes tels que la carie dentaire..

Lisez également: 11 conseils simples pour prévenir les caries

3. Perte de poids

Un des avantages les plus intéressants de l’arrêt de la soude est que, dans quelques jours, le poids corporel commencera à diminuer..

  • Les taux de sucre élevés qu'ils contiennent sont une cause majeure de troubles métaboliques. et, enfin, favoriser le surpoids.
  • Ceci s'applique également aux boissons non alcoolisées classées «légères» ou «zéro» car, même si elles contiennent moins de calories, elles finissent également par affecter le métabolisme..

4. Moins d'anxiété alimentaire

Lorsque nous évitons les sodas, le cerveau s’adapte progressivement à des boissons plus saines et réduit ensuite les épisodes de soif de nourriture..

  • Le sucre et les édulcorants artificiels augmentent la production d'hormones affamées et il est donc fréquent de ressentir le besoin de manger en les buvant.

5. éviter les problèmes osseux

Les boissons sans alcool, en particulier les boissons gazeuses, sont des ennemis potentiels de la santé des os..

  • Des niveaux élevés de phosphore et de conservation réduisent l'absorption de calcium, qui cause des problèmes de perte osseuse.
  • Cela accélère l'usure des os et conduit à des maladies chroniques telles que l'ostéoporose..

6. Vous maintiendrez une bonne santé digestive.

S'il est vrai que de nombreux facteurs influent sur la santé digestive, il est bon de savoir que laisser des sodas peut aider à prévenir les problèmes liés à ce système..

  • Les composés de ces boissons modifient le pH de la flore intestinale. et augmenter l'excès d'acidité et de gaz.

7. Votre peau sera en meilleure santé

En raison de leur teneur élevée en produits chimiques et en sucre raffiné, les boissons gazeuses peuvent accélérer la détérioration des cellules de la peau et provoquer l'apparition de signes précoces de vieillissement..

  • Cela augmente la présence de toxines dans le sang. et, en diminuant la capacité d'oxygénation, rend la peau sèche et opaque.
  • Son impact sur la santé de la peau est si fort que ses effets sont comparables à ceux causés par les toxines de la cigarette..

8. Diminue le risque de calculs rénaux

Les calculs rénaux sont de petites pierres de déchets minéraux qui accumulent les reins quand ils ne peuvent pas les éliminer par l'urine..

  • Leur présence obstrue les conduits urinaires et peut entraîner de graves problèmes de santé..
  • Parmi ses causes principales, nous pouvons nommer un régime alimentaire inapproprié, puisque certains aliments augmentent la pression sur ces organes.
  • Les boissons sucrées, y compris les boissons non alcoolisées, augmentent considérablement le risque de souffrir de cette maladie, car contiennent des toxines et des produits chimiques qui entravent le processus de nettoyage des reins.

Ceux qui en consomment risquent deux fois plus de souffrir de calculs rénaux que les personnes qui les évitent..

Combien de fois avez-vous des boissons gazeuses? Si vous en mangez régulièrement, réfléchissez à ce qu’ils peuvent faire pour votre corps et évitez-les..

Au lieu de les consommer, augmenter la consommation d'eau, de jus de fruits et d'autres boissons naturelles.

Comment les boissons gazeuses affectent-elles notre santé?



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