8 raisons d'éviter les aliments transformés

Les dangers des aliments transformés ne sont pas un sujet nouveau. Bien que ces dernières années, les consommateurs aient été sensibilisés à ces aliments, le problème vient de décennies pour les intérêts de l'industrie alimentaire.

Bien qu'ils aient l'air appétissants et qu'ils puissent être ajoutés de nombreuses façons à notre nourriture, Son processus de fabrication peut impliquer l’utilisation de conservateurs chimiques et d’additifs nocifs.. En outre, beaucoup manquent de nutriments essentiels et contiennent beaucoup de calories..

Quels sont les dangers des aliments transformés?

Il est connu comme aliment transformé pour tous les produits alimentaires ayant subi un traitement industriel. À travers une série de processus chimiques caractéristiques attrayantes pour les consommer, telles qu'un meilleur goût et une meilleure texture.

Les entreprises qui les fabriquent les ont vendues comme «la meilleure option» pour un régime rapide et rassasié. Cependant, derrière cela, ils cachent que des composés artificiels et des processus de raffinage peuvent avoir des effets indésirables sur le corps. Ce que?

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1. Ils créent une dépendance

L’intérêt de l’industrie alimentaire est clair: produire de plus en plus d’argent. Par conséquent, ils ne souhaitent pas utiliser une grande variété d'additifs chimiques dans leurs produits. qui produisent un effet de dépendance qui nous fait les consommer naturellement.

Dans les aliments d'origine organique, les composants remplissent la fonction de satisfaction de la faim. En revanche, les aliments transformés stimulent la libération de dopamine, une substance qui procure aux gens une sensation de bien-être même s’ils ne se nourrissent pas..

2. Cause l'obésité

L'obésité est l'un des grands problèmes de santé publique modernes. De nombreux cas sont dus à des problèmes génétiques. cependant, la plupart ont trait aux habitudes alimentaires et à la consommation de produits transformés.

Cette variété d'aliments est pleine de sucres, de graisses saturées et de glucides simples qui augmentent la tendance à accumuler les graisses. D'autre part, ils contiennent des produits chimiques tels que le glutamate monosodique et le sirop de maïs, tous deux liés au surpoids et à l'obésité..

3. affecter le pH du corps

L'un des grands dangers des aliments transformés est qu'ils ne respectent pas les principes de la combinaison d'aliments. À cause de cela, ne vous permet pas d'exploiter les nutriments qui parviennent au corps et produit une acidité sanguine qui expose la santé.

En provoquant un pH incontrôlé du corps, augmente la présence de toxines dans le sang et diverses maladies liées à l'inflammation se produisent. En outre, le métabolisme est modifié et la prise de poids augmente.

4. Modifier la flore intestinale

Les acides en excès qui proviennent de ces produits modifie généralement l'activité de micro-organismes sains vivant dans l'intestin. En conséquence, la susceptibilité aux maladies digestives infectieuses augmente..

5. Produire une dépression et une irritabilité.

Alors que les aliments biologiques favorisent le bien-être émotionnel, les aliments transformés ont un impact négatif sur l'humeur. Sa consommation régulière est liée à des épisodes de dépression, d'anxiété et d'irritabilité..

6. Augmenter le risque de développer des maladies chroniques

Les viandes incorporées et les aliments raffinés libèrent dans le sang des substances inflammatoires pouvant causer des maladies chroniques. Comme ils accélèrent la détérioration cellulaire au fil du temps peut se concentrer sur des maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, l'ostéoporose ou le cancer.

7. Affecter la santé cardiaque

Le système cardiovasculaire peut subir de graves séquelles en raison des dangers des aliments transformés. Bien que certains passent inaperçus, ces produits sont un cocktail de substances qui nuisent à la santé cardiaque et à la circulation..

La plupart des produits raffinés contiennent des graisses saturées et un excès de sodium., deux responsables de troubles tels que l'hypertension et l'hypercholestérolémie. Leur ajout régulier dans le régime alimentaire peut provoquer une athérosclérose ou une crise cardiaque..

8. Produire un vieillissement prématuré

Les produits chimiques contenus dans les aliments transformés sont identifiés dans le corps comme des toxines. Grâce au fonctionnement des organes excréteurs, beaucoup d'entre eux sont éliminés, par exemple par la sueur et l'urine..

L'inconvénient est qu'une accumulation excessive se produit dans le corps, car de nombreux produits sont consommés régulièrement. Donc, ces particules détériorent les cellules et accélèrent le processus de vieillissement.

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Quels sont les aliments transformés les plus courants?

Comme nous l'avons dit, le supermarché est envahi par ce genre de nourriture. Avoir clair les dangers de les consommer, leur identification est essentielle pour limiter leur consommation. Voici une courte liste des plus courants:

• Viande incrustée et salée
• Céréales Box
• Pain et produits de boulangerie industriels
• Nourriture en conserve
• Sauces et vinaigrettes industrielles
• Boissons gazeuses et boissons gazeuses
• Snacks et aliments frits
• Popcorn

Saviez-vous tous ces dangers des aliments transformés? Comme vous pouvez le constater, ils sont très nocifs pour le corps. Essayez de les limiter au maximum dans votre alimentation et choisissez des aliments biologiques..