Joseph Barber
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Ces dernières années, augmentation considérable du nombre de patients présentant des problèmes de cholestérol, de triglycérides et d'obstruction de l'artère. Puisque nous savons que tant de personnes s’intéressent au sujet, nous souhaitons révéler ci-dessous 9 aliments susceptibles de vous aider à nettoyer les artères et les veines..
Bien que des spécialistes de la santé et de la nutrition tentent d’attirer notre attention, beaucoup ne savent toujours pas qu’ils ont une alimentation médiocre..
Le plus inquiétant de tous est que mode de vie sédentaire aggrave ce genre de problème, et entraîne malheureusement des conséquences tragiques.
Ainsi, bien qu’elles soient au début des maladies silencieuses, elles compromettent avec le temps des fonctions vitales pour la santé..
Heureusement, il est prouvé que certains changements alimentaires peuvent aider à nettoyer le sang et pour enlever les débris qui obstruent les veines.
1. Ail pour nettoyer les artères et les veines
L'ail est l'un des condiments les plus utilisés dans la gastronomie et la médecine alternative..
Ses principaux avantages sont attribués à une substance antioxydante appelée allicine, qui combat les dommages des radicaux libres et l'hypercholestérolémie.
Ces composés soufrés abaissent les taux de mauvais cholestérol (LDL), considéré comme l’une des principales causes de l’obstruction artérielle..
Il est également riche en vitamines, minéraux, fibres et autres substances bénéfiques pour la santé circulatoire et cardiovasculaire..
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2. Avoine pour dégager les artères et les veines
La consommation quotidienne d'avoine est l'une des meilleures habitudes pour conserver et améliorer la santé cardiovasculaire.
Cet aliment contient des glucides complexes et peut absorber jusqu'à sept fois son poids en eau.
Considérant que c'est un source naturelle de fibres solubles et insolubles, La consommation diminue la capacité du cholestérol à adhérer aux parois artérielles.
En fait, il est prouvé que les producteurs réguliers d'avoine sont moins susceptibles de souffrir d'embonpoint et d'obésité..
3. Poivre de Cayenne pour nettoyer les artères et les veines
Le poivre de Cayenne contient une substance active appelée capsaïcine, dont l'effet antioxydant empêche le mauvais cholestérol de s'oxyder dans les artères..
Votre consommation régulière améliore la circulation sanguine, diminue le risque de thrombose et aide à contrôler l'hypertension artérielle.
Il est recommandé aux patients obèses ou présentant un risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral..
4. citron pour nettoyer les artères et les veines
Connu pour être l'une des meilleures sources naturelles de vitamine C, Le citron est un aliment antioxydant qui réduit l'hypertension artérielle et l'inflammation des artères..
Grâce à ses huiles essentielles, ses antioxydants et ses vitamines, il aide à nettoyer les veines et à éliminer les lipides en excès qui s'y sont accumulés..
5. Grenade pour nettoyer les artères et les veines
Les composés phytochimiques que contient la grenade constituent un puissant antioxydant dans le corps qui protège le système circulatoire contre l’oxydation des graisses..
Une consommation régulière réduit l'accumulation de plaque et la formation de caillots sang dans les artères.
Mieux encore, il stimule la production d'oxyde nitrique dans le sang pour maintenir les veines dilatées et à la bonne pression..
6. Graine de lin pour nettoyer les artères et les veines
Les graines de lin figurent en tête de la liste des «superaliments» car leurs propriétés nutritionnelles sont très bénéfiques pour la santé..
Ils contiennent des acides gras essentiels, des antioxydants, des protéines et d’autres composés sains diminuer l'inflammation et améliorer la santé cardiaque.
C'est une excellente source d'acide alpha-linolénique (ALA), qui aide à conserver la plaque et les artères sans lipides..
En outre, la fibre se fixe aux particules de mauvais cholestérol pour faciliter leur élimination.
7. huile d'olive pour nettoyer les artères et les veines
L'utilisation quotidienne d'huile d'olive extra vierge pressée à froid est un excellent moyen d'améliorer la santé cardiaque., surtout lorsque votre taux de cholestérol est élevé.
Cette huile d'olive est une graisse saine et présente un risque d'oxydation inférieur à celui des autres huiles végétales..
8. Avocat pour nettoyer les artères et les veines
Ce délicieux fruit à pulpe verte se caractérise par sa teneur élevée en acides gras et en antioxydants qui combattent les radicaux libres..
Manger une portion par jour réduit les taux de lipides du corps., améliore le métabolisme et diminue considérablement le risque d'athérosclérose.
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9. Tomates pour le nettoyage des artères et des veines
Ce légume que nous utilisons tellement dans la cuisine a antioxydants puissants qui abaissent le taux de cholestérol et la plaque s'accumulent dans les parois artérielles.
En les consommant crus dans des salades ou des jus, nous exploitons toutes leurs propriétés, même si les effets bénéfiques du lycopène, un de ses antioxydants, sont renforcés lors de la cuisson des tomates..
À quelle fréquence mangez-vous ces aliments? Essayez de les incorporer plus régulièrement dans votre alimentation pour en tirer tous les bénéfices..
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